糖質制限「炭水化物抜き」は、やっぱり危険だった

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      いまだに続く糖質制限ブーム

     

    香川県で食べた「うどん」
    小豆島で食べた「そうめん」
    すごく美味しかった。

     

    真っ白艶々の麺だけじゃない、
    醤油がいいからなのか、つゆも旨い。

     

    長らく続く糖質制限ブームで、
    何となく遠ざかっていた、
    うどんやそうめん。

     

    こんなにも美味しいものだったとは!
    改めて感激してしまって、
    横浜に帰ってからも、
    すっかりハマってしまっています。

     

    そうめん

     

    スーパーに買いに行くと、
    夏の売れ残りのそうめんが安くなっていて、

    しかも嬉しい五穀素麺、珍しいので大量買い。
    長崎、五島列島の素麺です。

     

    全粒粉、玄米、ライ麦、そば粉、

    もう長いこと
    白くないものを選ぶ習慣になっています。

     

    全粒粉

     

    とくに糖質制限はしていませんが、
    主食の炭水化物、
    美味しければ美味しいほど、
    やっぱり糖質過多は気になる。

     

    でも、
    「炭水化物抜き」って、体にいいのだろうか?


    数年前から盛んに言われだした、
    糖質制限の危険性が気になります。

     


      炭水化物抜きの罠

     

    これまでどんなダイエットも一過性で、
    すぐに流行は終わるのに、
    糖質制限ブームだけは、
    ほんと長期に渡って続いています。

     

    スーパーでも、

    「糖質オフ」「糖質カット」の食品をたくさん見かけます。

     

    糖質制限

     

    メタボのおじさんから、
    スタイル抜群の若い女子まで、
    糖質を気にしてる人は多いようですね。

     

    今では単なるブームを超えて、
    糖質を控えることは当然、
    もはや常識になりつつある。

     

    誰でもすぐに実行できて、
    即効性もあることから、
    この一大ブームは、定着してしまい、
    しかも、
    のめり込んでしまう人も多いと聞きます。

     


    「糖質さえ制限すれば、何を食べてもいい」
    「炭水化物は一切食べるな」


    そんな極端なことまでいう人まで現れて、
    いくらなんでもエスカレートしすぎ!!

     

    揚げ物やお肉食べ放題で減量成功しても、
    どう考えたって体に悪そう・・・。

     

    これまでブーム中で何度か、
    糖質制限を実行する第一人者や有名人の
    突然死や心筋梗塞も話題になりましたね。

     

    実行者の中には、
    糖尿病や予備軍の人も多いようですが、
    自己流で闇雲に制限するのは危険。

     

    痩せればいいってわけではないんですよね。

     

    とくに完璧主義の人、
    ストイックに実行する人は十分気をつけて。

     


      糖質制限「炭水化物抜き」の危険性とは?

     

    これまで「糖質制限」は賛否両論で、
    肯定派と否定派が真っ二つに対立していましたが、
    ここ最近は、

    否定的な専門家や医師の話をよく聞きます。

     

    極端な炭水化物抜きを、
    数か月から年単位で続けることは、
    非常に危険だと警告しています。


    主食を食べないと、

    脂質や塩分を摂り過ぎる傾向になります。

     

    味の付いたオカズばかりを食べるなんて、

    たとえ野菜中心でも、体によくない。

     

    そんな食生活を続けていると、
    高脂血症、高血圧、動脈硬化など、
    突然死の原因を抱え込むことに。

     

    体重は落ちても、
    内蔵には脂肪がつき脂肪肝に発展、
    知らないうちに、
    かなり危険な問題が体内で起ってきます。

     

    極端なことは禁物ですが、
    ちょっとした糖質制限のつもりでも、

    糖質不足が、
    脳や心臓に与える影響は大きい。

     

    特に脳は、

    糖が100%エネルギー源だから、
    ボーっとしたり、ふらつく、

    集中力や注意力が無くなって、
    いつも疲れているような状態になるといいます。

     

    心当たりある人、

    軽いダイエット気分でも要注意です。

     

    厚生省が推奨する炭水化物の摂取量50〜65%を目安に、
    1〜2割減ぐらいの制限に止めておくのが無難かな。

     

    玄米や全粒粉などにすることで、
    糖質10〜20%程度は減らせます。

     

    血糖値の上昇を抑える方法、
    食べる順序、野菜や豆から食べ始めることも有効。

    いくつかの健康法を組み合わせて、
    無茶なことはしないほうがいい。


    炭水化物は、
    たんぱく質、脂質と並ぶ3大栄養素の一つ。
    体に絶対必要な栄養素ですから、
    炭水化物をまったく摂取しないなんていう食事は、
    かえって健康を害することになります。

     

    炭水化物


    ある栄養素を制限したり、
    一つの食品のみをひたすら食べるといった偏った食事は、
    やっぱり超危険な行為なのです。

     

    ダイエットや健康法であるはずが、
    心筋梗塞や突然死を引き起こしては元も子もありません。


    糖質制限が危険というよりも、
    バランスを失うことが一番危険。

    何事もほどほどが一番いいんです。

     

    食欲の秋です、

    糖質だけでなく、
    まずは、どんなものでも食べ過ぎに気をつけないと、ね。

     


      食事もスキンケアもバランス重視で!

     

    ジープロダクツでは、
    15種類の石鹸と、
    日本の四季に合わせたスキンオイルを提供しています。

     

    各シーズンオイルは、
    4種のキャリアオイルに、
    6〜7種のエッセンシャルオイルを配合。

     

    季節や年齢によって、
    失いがちな栄養素を補います。

     

    体も肌の細胞も、
    色々な要素から成り立っています。


    体にはたくさんの野菜、
    肌にはたくさんの植物を摂り入れて!

     

    正しいスキンケア習慣が、
    健康で美しい肌を育てます。

     

    ソープ&オイル

    ジープロダクツ製品ラインナップ

     

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    要介護で平均12年も生きるなんてイヤ!今すぐ始める対策

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        個人差が大きい、いまどきの高齢者

       

      平成29年の平均寿命は、
      男性が81.09歳、

      女性が87.26歳でした。

       

      60代で、ヨボヨボ、
      80代でも、ピンピン、

      老いの個人差って、
      めちゃくちゃ大きい。

       

      この差は、どこからくるのだろう?
      おそらく生活習慣の違いだと思う。

       

      みなさんは、

      自分の将来に、自信ありますか?

       

      ヨボヨボ老人と、
      ピンピン老人を見比べては、

      ちょっと不安になって、
      今の自分の在り方を、
      しみじみ考えてしまう。


      健康寿命


      「敬老の日」も過ぎた先月、
      横浜中華街、重慶飯店で食事。

       

      このお二方は、同じ年、83歳。

       

      写真左のK先生は、女医、
      今も現役、都内の病院に通う勤務医。

      ジーサボンのアドバイザーでもあります。

       

      右は、ジーサボンの代表、すずさん、
      今も一番の働き者です。

       

      死ぬまで現役を目指すこのお二人、
      本当に、よく働く!

      そして、
      よく食べ、よく喋り、よく笑う。

       

      K先生とは、30年以上のお付き合い、
      二人とも、これまで大病もなく、
      ずっと変わらない。

       

      肌も艶々、いつもスッピンです。

       

      長年、健康的な生活を心がけてきた賜物です。

       

      D51
      ちなみに、これと同じ年。D51。

       

      国会議事堂
      こちらも同じく昭和11年生まれ。


      80歳、90歳を超えても、
      いつまでも頭脳明晰、
      自分の足でどこにでも行けて、
      見た目の姿も若々しくいる、
      そのためには、
      若いうちからの生活習慣がモノをいいます。

       

       

        延び続ける平均寿命


      平成29年の平均寿命は、
      7年連続延び、過去最高を更新。

       

      男性が81.09歳、女性が87.26歳。

       

      こちらが都道府県別の平均寿命。

       

      平均寿命ランキング

      【表:山梨総合研究所 クリックで拡大できます】

       

      例年、滋賀が上位で、青森が最下位。

      神奈川の男性も上位にくい込んでいます。

      毎年、順位は入れ替わっても、
      各都道府県それぞれに長寿は延びている傾向。

       

       

      ところが、沖縄だけは例外、
      かつては男女ともに沖縄が不動の1位だったのに、
      徐々に順位を落としている。

       

      働き盛りの若い世代が早死にが原因で、
      沖縄の平均寿命を落としているという。

       

      なぜ? 
      健康長寿の象徴だった沖縄だけに、
      気になります。

       

      その原因として、
      沖縄は、アメリカの統治下だった1960年代、
      肉の加工品と塩分摂取量が急激に増えたことが指摘されています。

       

       

      一方で長野県は、長寿県へ。
      塩分摂り過ぎだった県民への健康指導を強化して大成功、
      「野菜の摂取量」、「高齢者就業率」が全国トップ。
      「肥満者数」、「喫煙者数」は40位と最下位レベル。

       

      生活習慣を変えると、
      寿命が延びることを証明しています。

       

      やっぱり食生活は、

      寿命に大きく影響するんですね。

       


        気になる健康寿命、平均寿命とのギャップは12年

       

      さて、平均寿命が延びて、
      長生きになればなるほど、
      気になるのが健康寿命!

       

      「健康寿命」とは、
      介護なしで、一人で、
      着替え、食事、入浴、トイレができる、
      普段の生活に支障がない状態です。


      健康寿命の平均は、
      男性72.14歳、女性74.79歳。

       

      男性は、9年、
      女性は、12年以上も、
      介護生活を送るんです。

       

      こちらが、

      健康寿命の都道府県別、

      ベスト5とワースト5。

       

      健康寿命

       

      ちなみに、
      神奈川は、
      男性16位 72.30歳、女性31位 74.63歳

       

      東京は、
      男性24位 72.00歳、 女性38位 74.24歳


       

      寝たきりや、痴呆で要介護、
      迷惑老人になってから、
      12年以上も生きるんです。

       

      そんな自分の姿を想像すると、
      メチャクチャ恐ろしくなりませんか?

       

      でも、これが現実、
      平均なんですよね。

       

      自分は大丈夫、なんて思えますか?

       

      高齢対策は、
      高齢になってからでは間に合わない。

       

      病気の事前予防、
      体力と脳の衰えの防止するのは、
      現在の自分しかいないんですよね。

       

      こうしたデータを活かして、
      若い頃から予防をはじめて、
      健康生活を身に付けておかないと!

       


        健康寿命を延ばすのは、運動より「読書」!?

       

      もう一つ、面白いデータを見つけました。

       

      健康寿命を延ばすには、
      「読書」が、運動以上にいいというもの。

       

      60歳以上41万人の、

      10年に渡る膨大なデータを、

      AIで分析した結果から、
      本や雑誌を読んでいる老人は、

      健康寿命が長ことがわかりました。

       

      これまで健康には、

      食生活と運動習慣ばかり言われてきましたが、
      読書習慣も、大事だったんですね。

       

      詳しくはこちら、『NHKスペシャル』
      https://www.nhk.or.jp/lifestyle/article/detail/00692.html

      健康寿命

       

      厚生省のデータをグラフ化して、

      「健康で長生き」「健康で短命」

      「不健康で短命」「不健康で長生き」

      と4つのカテゴリーに分けて解説、
      とても面白いです。

       

      私たち神奈川県民は、
      やや「不健康で長生き」クラス、
      一番イヤなパターンです。

       

      みなさんも住んでいる都道府県をチェックしてみて。

       

      健康寿命が男女ともに上位の山梨県民。

      山梨は、図書館数、学校司書の配置が日本一、
      ダントツに読書好きという県民性、
      知的で元気、素敵ですね。


      脳を活性することは、
      体の健康にもつながるんです。

      どうぞ皆さん、
      これからも、私のブログも読んでくださいね!

       

       

        「健康寿命」は、現在の生活習慣にアリ

       

      私たちの周りには、
      私たちの健康を害するものがたくさん溢れています。

       

      農薬や保存料などの添加物を避ける習慣は大切です。
      化粧品には食品よりもずっと多くの保存料が使われています。

       

      発がん性だけでなく、
      脳や神経に悪影響を及ぼす添加物もたくさん使われています。

       

      肌から入った有害な化学物質は、
      出口がなく、体内をさまよい、
      分解されることもなく、
      体内に蓄積されていきます。

       

      年齢を重ね、
      少しずつ体内に溜まった有害な成分が、
      やがて体や脳の健康を脅かします。


      便利なもの、安い物、腐らない物、
      流行、イメージ、個人的な好み、
      そうしたものに惑わされないで。

       

      良質な素材、無添加の物を食べ使う、
      健康習慣は、小さなことの積み重ね、
      ひとつしかない自分の体を大切に。

       

      サボン&スキンオイル

      ジーサボンとスキンオイル


      ジーサボンは、
      最高品質の原料を追求し、
      完全無添加で製造、提供しております。

       

      ジーオイルは、
      脳や神経に直接働きかける、
      高品質のエッセンシャルオイルを配合。

       

      ご使用の際は、
      エッセンシャルオイルのアロマを、
      鼻から深く吸い込み、脳へ送り込んでください。

       

      体の内側からも、働きかけ、
      健康と美しい肌をつくります。

       

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      「ぬか漬け」、こだわるべき2つのポイント

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          美容女子に人気のぬか漬け、ひそかなブーム

         

        ぬか漬けを始めて、5年。
        まだまだビギナーの域だけど、
        そろそろ糠床もいい感じ、
        だんだん美味しくなってきました。

         

        ぬか漬けは、
        最近、ひそかなブームのようで、
        それがなんと、若い女性の間で、
        しかも、みんな、なかなかの腕前!

         

        ぬか漬け

         

        スムージーもいいけど、
        ぬか漬けは、美容と健康に最高にいい、
        本物の美を追求する女子達は、
        手間を惜しまない、さすがです。

         

        そんな彼女たちを見習って始めた「ぬか漬け」、
        独自のやり方やコツを、色々教えてもらいながら、
        やっと続けられるようになりました。

         

        これまで何度も、
        旅行や出張のたびに腐らせてしまって、
        もう、ぬか漬けはイヤだーと、断念してた。


        でも、懲りずに〇回目の挑戦。
        冷凍保存ができると知ってからは、
        なんとか続いています。

         

        留守にする時、面倒な時、
        ジップロックに入れて冷凍庫にポン。
        そのまま、しばらくお休み、
        また簡単にいつでも復活できます。

         

        若い女性からの実用的なアドバイスには、
        ホント助かっています。

         


          ぬか漬け驚きの効果! 美人の陰に「ぬか漬け」アリ

         

        ぬか漬けの主流は、
        キュウリ、なす、みょうが、などの夏野菜。


        他にも、だいこん、かぶ、ごぼう、
        パプリカ、アスパラ、セロリ、
        オクラ、プチトマト、
        けっこう何でもイケるもんですね。

         

        余った野菜を、糠に放り込むだけで、
        どんな野菜でも、
        糠の栄養を吸収して、
        生よりも何倍も美容効果がアップするという。

         

        各種ビタミン、中でもビタミンB群が、
        10倍にもなるというからスゴイ。


        オーガニック野菜

         

        上手につくった「ぬか床」には、
        100万〜1000万もの乳酸菌がいるらしい。

         

        だから腸にもいい。
        便秘予防はもちろん、
        美肌効果、ダイエット効果、
        免疫力アップ、代謝アップにもつながる。
        さらに、
        癌予防、糖尿病予防、骨粗しょう症予防まで、
        本当に多くの効果が期待できる。


        ぬか漬けの効果を知れば知るほど、
        食べずにはいられない。

         

        食生活に気を使う人は、
        普段の食事に取り入れないのは、
        あまりにももったいないですね。

         

         

          ぬか漬け、こだわりのポイント「糠」と「塩」

         

        ぬか漬けを楽しんでいる方は、
        それぞれに色んな物を糠床に入れているんですね。

         

        たまに上級者のぬか漬けをご馳走になると、
        味が複雑で奥行きがある、
        あまりの美味しさに驚くこともしばしば。

         

        乾燥シイタケ、昆布、鰹節、にぼし、
        魚のアラなんかまで入れて深みを出す、
        ゆず、実山椒で、風味をつける、
        テクニックやブレンド加減はさまざま。

         

        だけど、我が家は、唐辛子と塩だけ、
        極めてシンプル。

         

        シンプルな糠床は、お手入れも簡単だから。

         

        ぬか床


        私がこだわるのは、糠と塩だけ。

        無農薬、化学肥料不使用の完全自然栽培の糠と、
        ミネラルバランスのよい、本物の天然塩。

         

        「糠」は、
        米の持つ栄養素の95%を含んでいると同時に、
         残留農薬や放射能などの汚染物質も、
         最も多く含んでいる部分。

         

        有機栽培や減農薬の特別栽培のものよりも、
        できれば完全な自然栽培米の糠がいい。


        そして「塩」は、
        精製塩は絶対ダメ、必ず天然塩を。

         

        ミネラルの含有量をチェックして、
        中でもカルシウム、マグネシウムが豊富な塩を使う。

         

        塩分の取り過ぎは注意ですが、
        最近は、ミネラル不足も問題。

         

        特に女性は、カルシウム不足で、
        閉経後は骨粗しょう症になる人が多いから、
        毎日使うお塩はしっかりと選ばないと。

         

        とくにダイエットしている人や、
        食事制限している人は、
        質にこだわらないといけないですね。

         

         

          美肌をつくる「米ぬかソープ」&「ソルトスクラブ」

         

        ジーサボンの米ぬか石鹸は、
        無除草剤、無農薬、無化学肥料の、
        新鮮な米糠をたっぷりと配合。

         

        乾燥、シミクスミ肌におすすめ、
        ワントーン明るい肌を実現します。

         

        米糠石鹸とソルトスクラブ
        米ぬかソープソルトスクラブ

         

        天然塩を使ったミネラルスクラブと合わせて、
        お肌のお手入れしてみてください。


        乾燥がひどい方、
        化粧ノリが悪い方、
        スキンオイルの吸収が悪い方におすすめします。

         

        古い角質を排除することで、
        肌の吸収力がアップ、艶とハリが甦ります。

         

         

        ぬか漬け

         

        美肌つくりは、

        内側と外側、両方からね。

         

         

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        頭痛、倦怠感、春の不調に「アロマ療法」

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            頭痛や倦怠感、体調不良が多い春

           

          春は、頭痛の季節です。

          気候と気圧の変化が激しく、
          自律神経も乱れ、些細なことでも体調を崩しがち。


          ヨーロッパでは古くから、
          ハーブを用いた「春季療法」を日常生活に取り入れて、
          冬の間、停滞していた体内の機能を、春モードへ切り替えます。

           

          春は、誰しもが体調不良を起こしやすい季節ですから、
          自分の肌、心、身体の状態に注意して、
          調子を整えながら過ごしてくださいね。

           

          花粉症

           


            精油のアロマで頭痛を撃退

           

          精油が持つ「アロマ」にはいろいろな働きがありますが、
          今日は頭痛に効くアロマについて。

           

          代表的なものはペパーミント、ラベンダー、ローズマリー、
          この3つは、すべて頭痛への効果が認められ、鎮痛作用もあります。

           

          ラベンダー、ローズマリーの脳への作用は、
          認知症の予防と改善にまで効果があることが知られて、
          いまではミドル層を中心に男性にまで、
          すっかり大人気の精油となりました。

           

          ローズマリー
          ローズマリー

          ラベンダー

          【ラベンダー】

          ペパーミント

          【ペパーミント】

           

          春は新生活スタート、
          慣れない環境や新しい人間関係などで、
          なにかとストレスを感じることも多い時。

          ストレスが増すと頭痛を起こしやすくなります。


          そんな時は、精油を活用して癒してください。

           

          精油のアロマが
          血液中のストレスホルモンの量や、血圧の上昇を抑えます。


          緊張型頭痛には、
          強力な鎮静効果のあるペパーミントを。
          首や肩をマッサージして筋肉のコリや緊張をほぐします。


          片頭痛には、
          脳をリラックスさせるラベンダーを。
          こめかみや額をマッサージしながら血流を促します。

           

          頭痛薬を使わないでアロマで頭痛が取れたらうれしですよね。

           

           

            毎日のスキンケアは、精油の力をフル活用

           

          私たちが処方しているオイルは、
          スキンオイルとして販売していますが、
          肌の調子を整えるだけではありません。

           

          美容オイルの域を超え、
          脳に刺激を与え、交感神経のバランスに働き、
          内側からも体調を整えるように処方。

           

          毎日使うスキンオイルだからこそ、予防にも最適。
          ジーオイルは、体調管理まで担う万能オイルです。

           

          高品質の天然精油を独自に調合、
          最高限度まで配合しています。

           

          合成香料には、要注意です。
          逆に頭痛を起こしたり、
          気分が悪くなったりしてしまうことも。

           

          最近は、洗濯洗剤や柔軟剤の香りで体調を崩す人も多いように、
          香りが脳に与える影響は、
          実はものすごく大きいということがわかります。

           

          脳へ刺激を与えたい時には、
          絶対に天然の極上精油を使うこと。

           

          ぜひ、この春は、

          本物のアロマパワーを見直してみてください。


          アロマの利用法としては、
          ハンカチやマスクにスプレーしたり、
          芳香浴などもおすすめですが、
          頭痛や倦怠感などの症状には、
          ボトルから直接、香りを吸引して。
          ダイレクトに鼻から脳へ送りこむのが一番。

           

          スキンケアだけでなく、
          休みなく絶えず働いている?「脳」のケアにも使ってみて。

           

          アロマオイル
          ジーオイル

           

          もっともっと、ジーオイルを身近に手軽に、
          防虫対策、花粉症、血行促進などなど、
          みなさんの生活の中で役立てていただけるように願っています。

           

           

          JUGEMテーマ:健康

           

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          千葉で、天然醤油を買う

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              千葉は、醤油の名産地

             

            千葉は、
            キッコーマン、ヒゲタ、ヤマサなど、
            有名な大手メーカーも多く、醤油の出荷量日本一。

             

            ということで、
            千葉の佐原で、天然醤油を購入してみました。

             

             

            使われているのは、国産の大豆、小麦、塩、水だけ。
            本物は、いたってシンプルです。

             

            そこに、蔵人の熟練の技が加わり、
            澄んだまろやかな天然醸造の逸品。

             

            千葉醤油の最高級品「下総醤油」ということです。
            720ml 1000円。


            これまで使っていたお醤油はコレ。

             

            【国産有機 生しぼり醤油】

             

            海の精と呼ばれる、こちらのウリは、
            原料が全て国内産、有機大豆、有機小麦に、
            日本の海塩、「海の精」を使用しているということ。

             

            マクロビオテック推奨の天然醸造醤油でもあるようで、
            こちらは、埼玉のヤマキ醤油なのですね。

             

             

              本物とニセモノの醤油は、天と地の差!

             

            市販品の醤油の多くは、
            伝統的な本醸造醤油とは程遠い、
            いわゆるニセモノ醤油と言われています。

             

            原料も国産丸大豆ではなく、
            遺伝子組み換え輸入大豆だったり、
            もっと粗悪な、脱脂加工大豆を主原料にしていたり、
            アミノ酸やブドウ糖で醤油味をつくり、
            カラメル色素などで着色、
            ビタミンを防腐剤として加えたものなどなど、
            スーパーに行くと色んなニセモノ醤油が、数百円で売っています。

             

            原料:脱脂加工大豆、小麦、食塩
            糖類(砂糖、ぶどう糖果糖液糖)、アルコール
            調味料(アミノ酸等)、カラメル色素
            増粘多糖類、甘味料(甘草、ステビア)、ビタミンB1

             

            これって、もう醤油というよりも、完全な化学調味料。
            醤油とは別物というかんじです。

            こうした醤油には、醤油元来の栄養や効果効能などないどころか、体に悪そう。

             

            本物の醤油であれば、1000円近くはします。
            この価格差を、安いと思うか、高いと思うか?

             

            私は、原料の質、手間と年月を考えると安いと思うのです。

            多くの手間がかかる本醸造製法、
            最低でも1年、物によっては2年、3年と長い年月をかけて発酵、
            麹菌や乳酸菌が、私たちの健康にさまざまな働きをしてサポートしてくれるのだから。


            日常使いする物の質は大切です。

             

            毎日使うものほど、きちんとした物を選ぶ。

             

            安いからと言って、合成のもので済ませていると、
            だんだん本物が判らなくなってしまうばかりか、
            知らず知らずのうちに健康が蝕まれていきます。


            末期がん告知から「死なない食事」を実践したフランス料理シェフも、
            調味料の質の大切さを唱えておられました。


            醤油、味噌、みりん、
            発酵調味料の健康効果は絶大なのですから、
            そのためにも、調味料は本物を選ばないともったいないですね。


            醤油も、原材料とともに、製造方法も大切、
            本醸造、できれば天然醸造とか自然醸造のものを選びたいですね。

             

            調味料も、石鹸と同じ、
            私たちの体は、本物を求めています。

             

            洗顔石鹸
            ジープロダクツ

             

            皮膚の健康には、合成石鹸をやめて、天然の石鹸を。

             

            主原料は、エキストラバージンオリーブオイル。


            オーガニック原料使用、徹底的に化学成分を排除した、完全無添加の石鹸です。

            原料の栄養素を壊さないように、熱を加えずに作った伝統製法、コールドプロセスです。

             

             

              千葉は、観光名所がいっぱい

             

            ディズニーランドやアウトレットだけじゃない。

            海外に出かけるとき、フライトまでの時間にも楽しめる、
            千葉には、いい所がいっぱいあるんですね。

             

            成田山詣のあと参道にある名店で「うなぎ」を食べてから出かけるのは、
            いつもの私の定番ですが、
            時間がある時には、もうすこし遠出をしてみる。


            成田空港そば、千葉の香取、佐原、
            小江戸と呼ばれる趣のある古い街並みが楽しめます。

             

            川めぐりや、伊能忠敬記念館、見どころも結構あって、
            外国人の多さにも驚きます。

             

            千葉 香取 佐原

             

            千葉 香取 佐原


            最近は、羽田を使うことも多くなりましたが、
            成田空港から出発するときは、千葉の名所巡りも。

             

            豊富な海産物、農産物、そして醤油、
            同じ関東人でも新鮮、千葉は、広くて奥深い。
            近くて遠かった千葉、素通りするだけではもったいない。


            成田のホテルに前泊、
            ホテルのパーキングに車を預けて出発。

            ゆっくり千葉散策もできて、
            疲れないように旅をするにもベター。

             

            海外旅行のおまけに、

            小旅行まで楽しめて二度おいしい千葉です。

             

             

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