ダイエット&アンチエイジングに効く、「フェンネル」の精油

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      「フェンネル」は、日本でも昔から使われている薬草だった

     

    地中海沿岸が原産のフェンネルは、
    ヨーロッパから、中東、インド、中国へと渡り、
    世界中で料理や薬に、広く使われているハーブ。

     

    主に果実は、生薬や香味料として
    茎や葉は、野菜として食べられています。

     

    フェンネル

     

    フェンネルは、
    花、種、葉、茎、根、全部食べられる、
    捨てるところのない、優秀な香味野菜。

     

    西洋料理では魚料理によく使われているし、
    インドカレーには必ずといていいほど使われている、
    それなのに、
    日本では、その名前を知らない人も多くて、
    ちょっと地味めなハーブですね。

     

    ところが、沖縄では、
    胃腸に良いことから、
    イーチョーバ(胃腸葉)と呼ばれ、
    親しまれていると聞きます。

     

    生のままサラダにしたり、
    茎や葉を天ぷらにしたり、
    スープやお茶にしたり、
    泡盛にも漬けたりするらしい。


    そういえば、沖縄の人は、健康で長生き、
    肌のきれいな人、スタイルがいい人も多い、
    もしかすると、フェンネルや食生活が影響しているのかも。

     

    関東では、
    スーパーや八百屋さんでほとんど見かけない、

    このフェンネル、
    実は、日本でも平安時代には中国から伝わっており、
    医療現場では生薬として使われてきました。

     

    今も、太田胃散、仁丹、のど飴などに配合されていて、
    意外にも、身近なハーブのひとつなんです。

     


      「フェンネル」の抗酸化作用が、美肌をつくる

     

    スーパーでは手に入り難いフェンネルなのですが、
    家庭菜園家のあいだではけっこう知られていたりします。

     

    こぼれ種で増え、水やりだけでスクスク育つ。

    初心者にも簡単。

     

    草丈は2mと、大型で丈夫な植物、
    茎の下部が、タマネギのような形に膨らんで、
    フサフサとした細い髭のような草。

     

    花、種、葉、茎、根、全部分に、
    ビタミンやミネラルなど、

    様々な有効成分をたくさん含んでいます。

     

    フェンネルシード


    中でも実の部分、
    細い米粒のような形のフェンネルシードは、
    銅、鉄、カルシュウム、カリュウム、

    マンガン、セリュウム、セレン、

    亜鉛、ミネラルといった栄養の塊。

     

    特にマンガンの抗菌、抗酸化作用は、
    料理の腐敗を抑えるように、
    美肌をつくるためにも、めちゃ役立つ成分。

     

    抗菌性は、ニキビのアクネ菌や水虫菌などの繁殖を制御し、
    抗酸化性は、シミ、しわ、老化肌の予防になります。


    インドでは、このフェンネルシードを、
    毎食後、口に含み噛むことが日常習慣のようです。

     

    そういえば、インド料理のレストランには、

    たいていフェンネルシードが置いてあります。

     

    口内細菌を取り除き、口臭を消す、
    口の中を衛生的に保つためにも利用できる。

     

    熱い国、インドや沖縄の人たちの知恵ってスゴイ。

     

    ゴーヤは、
    今では関東でも、知られるようになりました。
    今年は、このフェンネルを大いに食べてみようと思う。

     

    フェンネル
     

    タマネギや、セロリとも似た、

    独特な香りがクセになる。

     

    暑さで弱った胃腸も、
    きっと元気になってくれるはず。

     

     

      「フェンネル」は、ダイエット、全身マッサージにも最適

     

    フェンネルは、「ダイエットハーブ」とも言われています。

     

    その理由は、
    食道、胃、腸まで、
    消化器官の働きを正常化してくれるから。

     

    豊富に含まれる植物繊維が、
    溜まったガスや排便を促進。

    体内の老廃物・毒素を排出、
    デトックスをサポート、
    便秘を解消し、腸内環境を整えます。


    また利尿作用と発汗作用もあることから、
    むくみ、セルライトの予防と解消にも役立ち、
    痩身用のマッサージオイルに使われることも多いオイルです。

     

     

    むくみ

     

    全身をマッサージすることで、
    新陳代謝を上げて効率よく体脂肪を燃焼、
    ダイエットだけでなく糖尿病の治療にも役立ちます。

     

    フェンネルの香りには、
    無駄な食欲を抑える働きもあると言う、
    なにかと嬉しい作用がいっぱい。

     

    そして、もうひとつ、
    精油の「フェンネルスウィート」に含まれる
    アネトールという成分には、
    女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きがあるので、
    肌や髪にハリとツヤを生み出します。

     

    フェンネルは、
    ラベンダー、シダーウッドとの相性がとても良く、
    相乗効果を発揮、
    多くの恩恵をもたらしてくれます。

     


      ジメジメの梅雨と夏、フェンネル配合のスキンケアで快適に

     

    ジーオイル夏用の精油は、
    フェンネル・スイートを、ラベンダー、シダーウッドと合わせて配合。


    スキンオイル

     

    ベタベタ、ジメジメと不快なこの時期、
    皮脂の酸化や臭い、雑菌の繁殖を抑えます。


    湿度の高い季節も、
    ジーオイルでスキンケア、
    健康で美しい肌を保ち、快適にお過ごしください。

     

    フェンネル

     

    フェンネルスウィートは、
    フェンネルの中でも、最もマイルドで刺激の少ないタイプですが、
    肌が弱っている時、トラブルがある時は、
    敏感肌用オイルで割って濃度を調整してお使いください。

     

     

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    梅雨の肌カビ注意 「シダーウッド」の抗菌作用で清潔に

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        シダーウッドの抗菌、防虫、防カビ作用

       

      エッセンシャルオイルの多くは、
      感染症予防や防腐剤として、

      紀元前からずーっと利用されてきました。

       

      食品の青カビ、
      浴槽の黒カビ、
      水虫の白癬菌、
      ニキビのアクネ菌、
      化膿のブドウ球菌、
      風邪のウィルス、などなど、
      身の周りに潜む、害虫や菌、ウィルスから、

      私たちを守ってくれる優れもの。

       

      ユーカリ、ティーツリー、フェンネル、
      カモミールローズマリー、ラベンダーなどなど、
      特に強い抗菌作用が認められている精油は、本当に数多い。

       

      シダーウッドもそのひとつ、
      日本特有のヒノキ風呂なんかも、

      その特性を利用したものなんですね。
      リラックス効果がある香りに加えて、カビも防いで衛生的。

       

      ジメジメとした梅雨の時期は、
      このシダーウッドの活用、とってもおすすめです。

       

      檜風呂

       


        シダーウッドの原料による香りの違い

       

      シダーウッドは、
      針葉樹からとったエッセンシャルオイル。

       

      マツが原料の「シダーウッドアトラス」、
      ヒノキが原料の「シダーウッドバージニア」が主流ですが、
      スギを原料にしたものもあります。


      「シダーウッド」という名前は同じでも原料はさまざま。

      それぞれに独特な香りがあります。


      マツ科の原料は、甘く乾いた香り、
      ヒノキ科の原料は、スパイシーな香り、
      スギ科の原料は、清涼感のある香り。

       

      シダーウッドの香りには、
      精神への鎮静作用があります。

       

      緊張や不安を和らげ、
      心を落ち着かせてくれる、
      ストレス解消に最適。

       

      精神を安定させ、
      同時に集中力を高めます。

       

      シダーウッドアトラスは、
      日本でも、寺院のお香に使われている、
      古い歴史をもつ香り。

       

      リラックス効果と強壮効果の二面性を持つので、
      就寝前にも、勉強や仕事の前にも、
      どちらにもいいアロマなのです。

       


        シダーウッドの原料による効能の違い

       

      シダーウッドバージニアには、
      シックハウスの原因となるホルムアルデヒトを分解する作用まで認められています。


      気になる方は、芳香剤にお使いになるといいかも知れませんね。

       

      家の中でも森林浴をしているような香りで癒され、一石二鳥。

       

      芳香剤
       

      シダーウッドは、入浴剤としてもよく活用されてますし、

      防虫剤としてもお使いの方多いと思います。
       

      クローゼットの中に入れておくと、

      ナフタリンのような嫌なニオイが無くて便利ですよね。

       

      ひのき
       

      なかでも、スギ科のシダーウッドは、
      防虫作用が一番強いと言われています。


      クローゼットや靴箱に、

      アロマスプレイなどを使う場合は、
      清涼感のある香りのスギ科のシダーウッドが、
      最も向いていそうですね。

       


        梅雨や夏は、シダーウッドが役立つ

       

      ジーオイル夏用は、
      マツ科の「シダーウッドアトラス」を配合。

      シダーウッドの中でも一番マイルドなタイプ。

       

      シダーウッド アトラス
      【天然成分100% ジーオイル夏用】

       

      この時期の悩み、
      肌カビの原因、皮脂分泌の調整に役立ちます。

       

      天然の防虫、抗菌作用は、
      肌の常在菌のバランスを壊さずに健やかに保ちます。

       

      合成界面活性剤は、肌バリアを破壊、
      保存料は、常在菌を死滅させます。


      入浴時にマッサージに使うと更に効果的。
      森林浴気分でリラックスでき、
      気管支の不調や鼻つまりなども和らげます。

       

      シダーウッドの力で、
      夏の肌を清潔に保ち、快適に過ごされてください。

       

      まだまだ続く梅雨、
      食中毒には、気を使いますが、
      お肌のカビにも気をつけてくださいね。

       

      梅雨

       

      エッセンシャルオイルは、

      効果ある反面、刺激があるので注意してください。
      刺激を感じた場合は、

      敏感肌用オイル等で薄めてお使いになることもできます。

       

      ご自分の肌や体調に合わせてお楽しみください。

       

       

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      肌荒れや老化肌に〜身近に咲くカモミールが役立つ

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          身近に咲くカモミール、美容と健康に活かす


        カモミールが咲き始めました。

         

        早速、花を摘むと、
        青リンゴのような、爽やかな香り。

         

        まずは、摘みたての花でティータイム、
        残りは乾燥しておけば、一年中楽しめます。

         


        栽培は簡単で、
        日当たりと水はけがよければ、オッケー。
        寒さにも強く、初心者でも簡単に育てられます。


        ローマンカモミールは多年草、
        ジャーマンカモミールは一年草ですが、
        一度植えると、こぼれた種で、
        毎年、可愛い花を咲かせてくれます。

         

        小さい可憐な花なのに、
        踏みつけられれば踏みつけられるほど元気になる、
        力強いハーブでもあります。

         

        しかも、
        カモミールを、弱った植物の傍に植えると、
        その植物が元気を取り戻す、
        秘めた力を持っています。

         

        さらに、

        アブラムシを寄せつけない性質まであって、
        園芸家には何かと重宝な植物でもあります。


        そんなカモミールは、
        ハーブティーとして広く知られていますが、
        健康と美容に、

        優れた薬効成分がたくさんあります。

         

        カモミール
        【ジャーマンカモミール】

         

        ジャーマンは、春先から初夏、
        ローマンはそれより少し遅い初夏から夏に開花します。

         

        ジャーマンカモミールは、
        真ん中の黄色い部分が、ポコッと出っ張っているのが特徴的。

         

         

          「ジャーマン」と「ローマン」、2種類のカモミール

         

        カモミールは、最も歴史の深い民間薬のひとつ、
        4000年以上前から、

        ヨーロッパでは薬草として用いられてきました。
         
        メディカルハーブとして使われるのは、
        「ジャーマンカモミール」と

        「ローマンカモミール」の2種です。

         

        この2種類の効果効能はほとんど同じですが、
        大きな違いは「味」にあるようです。

         

        お茶として楽しむには、ジャーマンカモミール。

        スッキリとした味わい。
        ローマンカモミールは、苦くて不味いらしい。

         

        カフェインが無いことからも、
        就寝前に飲まれることが多く、

        鎮静作用、安眠効果が得られます。


        また、消化促進効果に加えて、

        糖質制御の働きもあると言うから、
        甘いものと一緒のティータイム、
        食後のデザート時にもいいですね。

         

         

        カモミールティー
        【カモミールティー】


        2015年、テキサス大学の研究では、
        カモミールティーを飲む習慣のある人は飲まない人より
        寿命が長いことが発表されました。

         

        カモミールの成分が
        がん細胞のサイクルを断ち切ることから、
        抗がん作用も研究されているようです。


        カモミールには、
        まだまだ解明されていない効果が、いっぱいありそうです。

         

         

          肌荒れや老化肌に! カモミールの美容効果

         

        カモミールは、

        カマズレン、アピゲニン、ルテオリンなど、

        抗炎症、抗菌作用に働く成分が多く含まれています。

         

        胃や喉、荒れた肌にとてもいい。

         

        アレルギー肌、ニキビ肌から、
        乾燥によるカサカサ肌まで、

        肌荒れや痒みを抑えてくれます。

         

        その上、年齢肌にも役に立つ。

         

        カモミールに含まれる
        「アズレン誘導体」に加えて「アビケニン」、
        「カマメロサイド」というポリフェノール、

        多くの薬効成分の相乗効果で、

        肌や体内の糖化、酸化を抑えるので、

        アンチエイジングにもバッチリなのです。

         


        ほのかな甘い香りは、
        アンゲリカ酸エステルという成分、
        鎮静作用をもち、自律神経に作用します。
        疲労もストレスも和らげてくれるという優れもの。

         

        お茶や入浴時には、

        アロマを楽しみながら

        疲れを癒して、心のケアを。

         

         

          カモミール、そのほかの使い道と効能

         

        カモミールは、体の内外から作用し働きます。


        発汗効果が高いので、
        入浴剤や湿布にすれば、身体が温まり、

        女性特有の冷え対策にもつながります。

         

        ガーゼに浸して、患部に当てるのもいい。

        冷たい湿布は、痒みを伴う炎症などに、
        温かい湿布は、血行を良くしたい部分に、
        目の疲れにもおすすめです。

         

        うがい薬としても便利で安全。


        自然療法大国であるドイツでは、
        濃いめに淹れたカモミールティーを
        マウスウォッシュとして使います。

         

        歯肉炎や口内炎の治療、
        口臭予防にもなります。

         

        カモミールソープ

        カモミールソープ敏感肌用スキンオイル

         

         

          カモミールソープ&カモミールスキンオイルでのケア


        ジーサボンが使用しているカモミールは、
        クロアチアの丘に咲く、

        野生のジャーマンカモミールです。

         

        春の肌荒れ、乾燥による痒み、
        そんな悩みがある時には、
        カモミールソープと併せて、
        敏感肌用スキンオイルでのケアが症状を和らげます。

         

        ジーオイル敏感肌用には、
        カモミールを3ヶ月浸け込んだホホバオイルをベースに、
        カモミールのエッセンシャルオイルもブレンド。


        肌のバランスを整えて、

        穏やかに作用していきます。

         

        カモミール畑


        カモミールは、

        素晴らしい効果効能を持つハーブなのですが、注意も必要。
        キク科アレルギーを持つ方、妊婦さんは控えてくださいね。

         

         

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        アンチエイジング&ダイエット効果抜群 「春の山菜」

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            アンチエイジングやダイエット効果がすごい「春の山菜」

           

          冬の終わりから、春の野山には、
          山菜がたくさん顔をだします。


          山菜には、
          独特の苦みと香りがあって、
          子供の頃や若い時は、苦手でした。

           

          でも、大人になるにつれ、

          ほろ苦い味が、美味しく感じる。


          だんだん深みのある味が好きになってくる、
          そんな人が多いようです。

           

          それはきっと、自然の摂理、
          山菜には、強力なアンチエイジング作用があるから。

           

          年齢と共に嗜好が変わるのは、

          舌が変わったのではなくて、
          体が求めている栄養素が変わるからなのかもしれません。


          山菜特有の苦みの元「アク」には、
          タンニンなどのポリフェノール類がたっぷりと含まれ、
          強い抗酸化作用で、老化を防止する働きをしてくれます。


          ふきのとう、たらの芽、

          ウド、セリ、わらび、

          うるい、こごみ、たけのこ・・・、
          春の使者と呼ばれる山菜の数々。


          都会にいても、

          庭先や道端、身近に生えていて、
          手に入りやすい山菜も数多い。

           

          春には、さまざまな山菜を摘んで、
          健康と若さに役立ててみて。

           

          春の庭先

           

          庭の山菜

          【山まで行かなくてもある、庭の山菜】

           

           

            「ふきのとう」は、デトックスとダイエット効果

           

          冬の終わり、
          春の到来をいち早く知らせてくれるのが「ふきのとう」
          冬眠から目覚めた熊が、真っ先に食べるといいます。

           

          熊は、はちみつ、鮭、栗、
          なかなかのグルメですが、
          「ふきのとう」の効果も知っているんでしょうね。

           

          ふきのとう

          【一番に春を告げる、ふきのとう】

           

          「ふき」には、
          フキノール酸というポリフェノールがあり、
          胃腸の働きを整えます。

           

          消化と排便機能が正常に働くことで、
          冬の間に蓄積された老廃物や脂肪を体外に出す、
          デトックスとダイエットにつながります。

           

          また、血中のヒスタミンを抑える作用もあり、
          花粉症や咳止めにも効果があるとされています。


          冬眠中に衰えた胃腸機能を取り戻して活動開始、
          熊に習って、私たち人間も、
          冬の間に停滞していた身体の機能を目覚めさせないと。

           

          山菜の力を借りて、
          胃腸や免疫機能を正常に戻すことからスタートです。

           


            「たけのこ」にもある、スゴい栄養素

           

          「たけのこ」は、山菜の中でももっとも馴染みのある春の味。

           

          なぜか栄養がないと思っている人も多い「たけのこ」ですが、
          実は、スゴい働きがあるんです。


          各種ビタミン、葉酸、カリウム、
          アスパラギン酸、グルタミン酸、チロシンなど、
          たくさんの栄養素を含み、
          中でも、植物繊維が豊富。

           

          便秘解消にもなり、低カロリー、

          少量でも満腹感があり、ダイエットにも最適。

           

          利尿作用のあるカリウムは、むくみの解消、
          尿とともに塩分も排出させるので、
          高血圧予防にもいいとされます。


          筍を切ると、
          節にくっついている、つぶつぶの白い粉、
          これは、チロシン。

          ドーパミンやアドレナリンといった神経伝達物質になるといいます。

           

          脳や神経の働きを活発にし、
          ストレスや鬱に作用するというから、
          春季療法に山菜がよいと言われる理由に頷けます。


          心や脳のケア、大事です。

           

          いままで当たり前に食べていた「たけのこ」、
          痴呆やパーキンソン病の予防にもいいというのだから、
          なかなかスゴいです。

           

          食べ過ぎに注意しながら、
          この春も、しっかり山菜を摂りましょう。

           

          たけのこ
          【たけのこ】

           

          たけのこ堀は、日光浴、運動にもなって一石二鳥。

           

          でも、意外と運動神経もいるので、
          山歩きに不慣れな方や運動不足の方は気をつけて。

           

          一昨日、私は、竹藪でコケて捻挫。

          やってしまいました。

          かなり痛いです。

           

          筍より太く腫れあがってますが、

          残念ながら、捻挫に効く山菜はないんですね。

           

          捻挫

           


            日本の山菜、西洋のハーブ、どちらも健康の強い味方

           

          四季折々に、旬のものを食べるって、
          粋なだけでなく、
          健康にとってスゴク大切なことなんですね。


          何かと体調を崩しがちな春、
          山菜を盛り込んだ食事は、
          「春季治療」にもつながっている。

           

          日本の山菜は、西洋のハーブと同じ、
          驚くほど強力なパワーを秘めています。


          ジーオイル春用もまた、
          植物の力で、心、身体、肌のバランスを整えます。

          ハーブを練り込んだジーサボンも、

          季節と肌のコンディションにあわせてお選びいただけます。

           

          どうぞ健康な肌で、清々しい春をお過ごしください。

           

          サボン&スキンオイル

          ジープロダクツ

           

          JUGEMテーマ:家庭菜園

           

           

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          虫除け、虫刺されにも役立つ、万能スキンオイル

          0

             

              虫除け、虫刺されにも、スキンオイルが効く?

             

            精油配合のオーガニックスキンオイル。

            ジーオイルは、虫からも肌を守ります。


            虫よけはもちろん、虫に刺された後の痒みや腫れを抑えるなど、

            精油には、驚くほど多くの効果があります。

             

            この季節、蚊に刺されるの、ほんとイヤですよね。

             

            市販の虫除けスプレーは、殺虫作用のある強い化学薬品を使っているので、
            子供や肌の弱い人はもちろん、使用を避けている人も多くいらっしゃいます。

             

            お顔や首、露出するところ全体に吹きかけるのだから、肌への負担、気になります。

             

            そんな人には、ジープロダクツのオーガニックスキンオイルは、もってこいです。

            いつものスキンオイルが、そのまま虫除けになります。

             

            横浜花火


            最近では、精油を配合した天然虫除けスプレーなども売られていますが、
            でも、ベースは、アルコールやエタノール。
            やっぱり、お肌には、よくないですよね。

             

            その点、スキンオイルなら、いつものスキンケアと同時に虫除けができてしまうのです。

             

            ジーオイルのベースは天然のホホバオイル。
            肌を保湿しながら保護してくれる上、

            虫に刺されてしまった後にも、傷痕の修復力まであるのです。

             

            蚊に刺されてしまうと、その痕がなかなか消えず、

            ひどい時は黒ずみやシミとなって残ってしまった経験はありませんか。
            スキンオイルなら、そんなトラブルさえも同時に避けることができます。


            これからのシーズン、
            旅行はもちろん、野外で楽しむ花火や夏フェスには、
            何かと役立つスキンオイルを持ってお出掛けを。

             

            虫除けアロマオイル
            ジーオイル 100ml&30ml

             

              虫除けに効く精油とは?

             

            蚊に効く精油
            ラベンダー、ゼラニウム、パチューリ、
            シトロネラ、レモンユーカリ、レモングラス、
            ティーツリー、
            ペパーミント、


            ダニに効く精油
            ゼラニウム、ヒノキ、ペパーミント

             

            ノミに効く精油
            ラベンダー、
            レモン、レモングラス、
            ペパーミント

             

            蚊や虫の嫌いな匂いをもつアロマ成分で、寄せつけません。

             


              虫刺され、痒みや炎症に効く精油とは

             

            ラベンダー、ティーツリー、カモミール、ペパーミント

             

            抗菌作用、抗炎症作用、鎮痛作用、消毒作用、鎮痒作用で、

            痒みや腫れを抑えて、肌を整えます。

             

             

              驚くほど強力! 植物の虫除け力

             

            植物の力は、驚くほど強力です。


            動物のように動くことができない植物は、

            アロマを発することで天敵を寄せつけないようにしています。

             

            ひとたび、害虫に見つかると、寄って集って食い尽くされてしまうから、
            まさに命がけで身を守っているんですね。

             

            その反面、蜂や蝶には寄ってきてもらって受粉をさせる、
            アロマの防虫効果、忌避効果は、神秘です。

             

            特に、ラベンダー。

            多くの効果効能を持つことで知られていますが、

            虫除け力も、とりわけ強力です。


            私たち人間には、芳しき香りで人気がありますが、
            蚊にとっては嫌なニオイなんですね。

             

            ラベンダー

             

            ジープロダクツのスキンオイル夏用には、

            ラベンダーを最大限に配合しています。

             


              虫刺さされには、ホホバオイルで処置

             

            虫除けしていても、それでも刺されてしまうことはあります。

             

            そんな時は、絶対に掻きむしらない様にガマン、ガマン、
            なるべく早く水で洗って、ジーオイルを塗り込みます。

             

            精油の力と合わせて、ベースオイルの力も頼もしく、

            腫れと痒みを抑え、鎮静させます。


            虫除けにも、虫刺されにも、ジーオイルなら、オールインワン。

             

            ホホバオイルとスイートアーモンドオイルに含まれる豊富な要素が働きます。
            オレイン酸は、掻きむしりなどの傷の修復に、
            ビタミンCは、黒ずみの原因、色素沈着を抑えます。

             

            虫刺され、大したことがないようで、
            思いがけなく長引いたり、醜い痕が残ってしまう、なんてこともありますから、
            とにもかくにも、虫に刺されないように、美肌を守ってくださいね。

             

            どうぞ、楽しい夏をお過ごしください。

             

             

             

             

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