黒湯とタイ式マッサージで、コリコリの体をリセット

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      黒湯とタイ式マッサージで、体のメンテナンス

     

    コロナで、
    プライベートも仕事も、計画は全滅。

     

    なるようになると諦めつつも、
    とにかく気が滅入らないように、
    気晴らしに掃除と庭作業の毎日。

     

    工房も事務所も自宅も、
    室内外、天井から外壁、隅々まで、
    徹底的にピッカピカにすることに。

     

    だけど、不慣れな作業とかなりの重労働、
    ちょっとやり過ぎちゃって。

     

    筋肉痛も回復を待てず、
    使い過ぎの右腕はシビレにシビレて、
    ついに軽いギックリ腰まで・・・、
    ちょっとした動きで、ピリピリッと走ります。

     

    これはヤバイ。かなりツライ。

     

    自粛中、不要不急か、かなり迷いましたが、
    急遽、黒湯温泉とマッサージに行くことに。

     


    ゴッチゴチに固まっていた背中と首と肩、
    ゴワゴワだった体が、のび〜る!

     

    芯の痛みはまだ残っているけど、
    とっても楽になった、嬉しい!

     

    体調が悪い時は、我慢もほどほどにして、
    早めのメンテナンス、やっぱり大事です。

     

     

      鶴見の黒湯「スパ・リブール ヨコハマ」

     

    コロナで休業中の施設も多いなか、ここは営業中。

     

    混んでいたらすぐに帰るつもりでしたが

    平日の昼時狙い、空いていました。ラッキー。

     

    スパ リブール ヨコハマ

     

    スパ リブール ヨコハマ

     

    バリ風のスパです。

     

    5種類のお風呂、サウナ、岩盤浴、レストラン、
    各種マッサージ、エステ、あかすり、
    仮眠ができる休憩室、屋上にも足湯とハンモック、
    お泊りもできる個室まである、
    総合的なリラクゼーション施設。

     

    5階建ての大きな施設なので空いていれば本当に快適。

     

    自家温泉の源泉かけ流しで、お湯もキレイ。

     

     温泉・施設名  スパリブール・ヨコハマ
     所在地

     〒230-0073

     横浜市鶴見区獅子ヶ谷 2-39-18

     TEL:045-575-7573

     営業日・利用時間  年中無休・10:00〜翌08:00
     料金  ¥1380〜 (小学生 ¥787)
     泉質  黒湯ナトリウム、炭酸水素塩泉、
     効能

     肌荒れ、切り傷、やけど、慢性皮膚炎、

     神経痛、筋肉痛、関節痛、冷え症、疲労回復

     

     

    黒湯と言えば、                      

    私が日頃よく行く、鎌倉「稲村ヶ崎温泉」も営業中。
    こちらは、温泉だけの小じんまりした施設です。

     

    最近、貸切用の「家族風呂」ができたので、
    混雑と人との接触を避けるには、ここを使うのもアリですね。

     

    稲村ヶ崎温泉
    【稲村ヶ崎温泉】

     

    どちらも美肌に効く「黒湯」、申し分のない泉質です。

    乾燥肌、肌荒れに、黒湯の温泉が効く
    稲村ヶ崎温泉はまえにも紹介しました。

     

    少しずつ自粛も緩和されていますから、

    3密を避けて、
    たまには近場でリラックスしないと持ちませんね。

     


      痛いのか?気持ちいいのか?「タイ式マッサージ」

     

    黒湯の後は、タイマッサージを受けました。

     

    「世界で一番気持ちいい!」といわれている、
    ちょっとアクロバティックなマッサージ。


    タイ式マッサージ

     


    タイ古式マッサージは、

    2019年に、ユネスコ無形文化遺産に登録されて、
    私の周りでは、ちょっとしたブームです。

     

    知人が、お正月休みに、
    タイのワットポー伝統医学校で資格を取ってきました。

     

    1週間程度で初歩的な技術を学べるというので、

    「私も!!!」と、
    さっそく計画を立てていたのに、このコロナ騒動でキャンセル。

     

    カップルや家族で習う人達も多いらしい。

    ちょとした知識を身に付けておけば、
    家庭で体の不具合を調整できるから、
    「ステイホーム」にはピッタンコでしたのに、ねー。

     


    タイ古式マッサージは、

    2500年という歴史を持つ伝統医学の手技療法です。

     

    部分的なコリをほぐす指圧も気持ちいいけど、
    タイ式には、全身を伸ばしてくれるストレッチ技法が多く、
    体の全体的な歪みが整う感じです。

     

    ヨガとマッサージ、両方のスッキリ感が合わさったみたいな。

     

    筋の傷みや、体の強張りがある時は、
    タイ式マッサージの痛キモチ良さはたまりません。

     


    ちなみに、
    スパリブール内のタイ式マッサージは初めての利用。
    ちょっと物足りない感じでしたが、また試してみるつもり。

     

    自粛が明けたら、今度は120分のフルコースで、
    しっかり芯までほぐしてもらおう。

    できればタイに行って、毎日、連続で受けたい。

     

    ラベンダーオイル

     

    プロに体のメンテをしてもらった後は、
    簡単なセルフマッサージで体調の維持を。

     

    毎日のバスタイムに、
    ジーオイルでお顔と全身のマッサージ、
    リンパに沿って軽く撫でるだけ。

     

    乾燥した肌に潤いを与えながら、

    血流を促進させ、肩こりや疲れ、冷え性を改善。

     

    効果的で効率的に、

    スキンケアとヘルスケア、両方ができます。

     

    長引く自粛、
    セルフケアが、ホント大切ですね。


    タイ
         
    またいつか、
    旅行に行ける日がきっときます、よね。

     

    JUGEMテーマ:温泉に行こう

     

     

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