北陸応援割、あっという間にいっぱいになってしまったようです。
応援割で予約できた人は、ラッキーですね!
去年の夏、富山の「宇奈月温泉」に行ったときに、24年から「黒部宇奈月キャニオンルート」が開通されると聞いていたので、必ず行こうと思って楽しみにしていたところだったんですが、この新ルートの一般開放は10月からということでした!
6月に開始する予定が、能登半島地震の落石で10月に延期になった模様です。
それなら紅葉のシーズン頃にでも、自腹で応援に行く計画を立てようと思います。
JR宇奈月温泉駅、その奥に黒部渓谷鉄道の宇奈月駅があります。
これまでは黒部というと長野の扇沢駅と富山の立山駅をつなぐ「立山黒部アルペンルート」を行くものでしたが、新ルートは富山県黒部市にある有名な温泉地「宇奈月温泉」からアクセスします。
宇奈月駅から欅平駅まで黒部渓谷鉄道のトロッコ電車に乗って、世界トップクラスと言われる日本の電源開発の軌跡をたどりながら行く、まさに秘境の旅です。
宇奈月温泉からスタートして、黒部渓谷、3000メートル級の立山連峰、日本一という黒部ダムまで。
次々と目の前に広がる雄大な景観は大迫力で感動の連続、このコースでは一度にそのすべてが楽しめちゃうんですね。
立山黒部アルペンルートと並んで、新観光ルートとして人気が高まりそうですが、年間の受入れ人数が限られており、2024年度は約8000人ということです。
私が去年お世話になった温泉宿はこちらでした。
つべつべの美肌湯と言われる「宇奈月温泉」、竹久夢二・与謝野晶子・川端康成など
様々な作家・文化人の方々に愛されてきたという旅館です。
宇奈月温泉は、透明度日本一の清流として名高い黒部川上流にあります。
エメラルドグリーンにキラキラ光る黒部川に沿っていくつもの温泉旅館が並んでいて、露天風呂からも渓谷の大自然が楽しめます。
でも、それだけじゃないんです。
「宇奈月温泉」は、トロッコ電車の始発駅「宇奈月駅」があるため、渓谷に沿って走るトロッコ電車を色々な場所から見ることができるんです。
大正から昭和、かつてダム建設の作業員や資材を運んだりしたトロッコ電車。
そんなトロッコ電車に実際に乗ったり、駅の裏手から延びた遊歩道を歩くこともできる。
整備された「やまびこ遊歩道」、吸い込まれるように新緑の散策を楽しみました。
カンテラの明かりが灯るトンネルはムード満点だ。
奥へひたひたと歩いていくと、いくつものアーチ形の連窓があって、山々と深い渓谷を渡る赤い鉄橋が大パノラマで広がる。
そこからもまた自然に溶けこむように走り去るトロッコ電車が見られた。
どこからどう眺めても全てが美しい、これが宇奈月ならではの風情です。
JUGEMテーマ:国内小旅行
コロナが落ち着いて、やっと海外に行けるようになりました。
19年を最後に、4年ぶり、なんとも久しぶりの海外旅行に行ってきました。
最近は、羽田空港からの便が増えて、横浜に住む私にはとっても便利になりました。
ただやっぱりLCCは早朝や深夜便が多くて、今回の私の便は06:50発。
始発の電車では間に合わないんですよねー。
せっかく格安チケットをとったのに、羽田のホテルに前泊するのももったいない話。
はてな、どうしよう?
そういえばたしか羽田空港すぐ側には「平和島天然温泉」がありました。
出発前に、温泉に入って、仮眠をとって、羽田空港への送迎バスまであるではないか!
おお、ありがたい!
しかも、ここは名前にある通り「天然温泉」なのですよ。
競艇場に隣接したビッグファン平和島内にあって、19年にリニューアルされていました。
この辺り臨海地区には「黒湯温泉」が出るんですよね。
我が家の近く、鎌倉にある「稲村温泉」のことも以前ブログに書きましたが、もともとは黒湯と言えばここ東京都大田区、蒲田周辺が有名です。
「大田区♨温泉郷」なんてことばもあるほど。東京で質の高い天然温泉に浸かれるのです。
黒湯とは、その名の通り黒っぽい色をした温泉。
黒い理由は、かつて海だった時代に堆積した海藻などからできたフミン物質をたっぷり含んでいるからです。
蒲田駅近くには、昔ながらの銭湯や日帰り温泉がいくつもある。
中でも有名なのは「蒲田温泉」、蒲田の中でも一、二を争う濃さの黒湯、とろとろの真っ黒黒湯なんです。透明度ゼロ。
泉質は、美人の湯と言われる、メタケイ酸を多く含む炭酸水素塩温泉です。
皮膚乾燥症には、この黒湯、本当に効きますので、カサカサになっちゃった時はぜひ行ってみて。一度の入浴でもしっとりしますから。
さて「平和島温泉」なんですが、その素晴らしい黒湯に旅行前に浸かれるなんて大変嬉しいではありませんか。
今回、利用した感想としては、色目は薄茶で真っ黒ではなかったけど、やっぱり黒湯の良さをしっかり肌で感じることはできました。
つるっつるになって満足です。
ここは何より施設が充実していて、羽田空港利用者にはとても利便性の高い温泉施設です。
スパエリアにはいくつもの浴槽があるほか、岩盤浴、ロウリュウまで楽しめて人気熱波師によるものを開催するなどしていたりする。
仮眠室、休憩所、岩盤浴などは、女性専用のスペースがきちんとあって安心して一夜を過ごせます。
各テレビ付きのリクライニングチェアーとフラットなベットタイプもあって快適。
それぞれスペースも広く、レストランや読書スペース、指圧、針きゅう、エステ、整体、あかすりなどのメニューまで豊富。
フライトセットは3種類あって、夕方16時から翌朝10時まで利用可能で4500円。
料金には、タオル、館内着、岩盤浴、仮眠室、羽田空港までの早朝バス、朝食などが含まれています。
せっかくなので時間があれば早めに行ってたっぷり温泉に浸かりたい。
体調を万全に整えてから出発する、旅を楽しむコツですよね。
JUGEMテーマ:温泉に行こう
20代は、ゴムホース
40代は、ガス管のホース
70代は、ゴボウの硬さ
年齢を重ねるにつれ硬くなっていく血管、
一体、自分の血管はどれくらい硬くなっているんだろうか・・・。
40代からはじまる血管の硬化、体が硬い人ほど血管年齢も高いらしい。
動脈硬化は「サイレントキラー」なんて呼ばれるように、全く自覚無く突然死神がやってくるのだから・・・怖い。
体も健康だし、見た目も若い方だし、自分はまだまだ大丈夫、な〜んて油断してはいられない。
静かに静かに健康リスクが高まっているかも知れない。
先日、同期の友人が、
「人間ドッグで冠動脈の石灰化がわかったので、精密検査をすることになり、その結果、左冠動脈にステントを入れることになった。」
と言うので・・・すごく心配。
外食が多い友人は、なんとなんと血管年齢が82歳だったとか!
ゴボウってことですよ、ごぼう。。。
かれこれ30年くらいの付き合いになるけど、めったに会わないのに昔とちっとも変わらない。
メタボ体系でもないし健康だと思っていたのに、それなのに動脈硬化とは。。。
正直ショックでした。
私たちは共にアラ還世代、
これまでの生活習慣が表面化してくる年頃でもありますが、まだまだこれから先は長い。
でも幸いに血管は何歳からでも柔らかくすることができるというから、これからしっかり改善してほしい。
きっと改善する余地は多いはず、いろいろ試すうちに血管も若返るだろう。
私は、少し前に骨密度が標準スレスレでしたが、小魚を一生懸命食べた結果、わずか数カ月後には標準の上に改善できたし。
ちなみに私の血管年齢の方は、昨年スポーツクラブで調べたものなんですが、40歳でした。
あまりにも素晴らしすぎる結果で、ホッとしつつ、人差し指で計るという簡易的な方法なので、良すぎる結果に逆に信憑性を疑ってしまったりして。2度測ってもらったけど、同じ結果でした。
それなりに気を配ってはいるけど、血管は見えないところだし、自信なんて持てませんよね。
私の場合、甘いものを食べ過ぎだし、あまり歩かないし、不安要因はいくつもある。
本当に、この調子で大丈夫なのかしら?
血管を柔らかく、血液をサラサラに保つために、何かしていますか?
私は、動物性の油やトランス脂肪酸を含む油は避けて、エキストラバージンオリーブ油などの良質な油を使っています。
血管や血液には、油の質はすごく影響するものだもんね。
「油」は、食生活も美容にも最重要レベルでこだわっていることです。
だからと言って、健康維持というものは、コレという一つのモノやコトで出来るわけではない。
サプリや健康食品に頼っても結果なんてでない。
食生活は自炊を中心にして、良い物を摂ること、悪い物を避けること。
食べ過ぎないようにすることも重要だよね。
色んなものをバランスよく、そんな小さなことの積み重ねを続ける他にないんですよね。
それから健康維持するのは食生活ばかりではない。
有酸素運動と軽いストレッチ、そして入浴。
運動や入浴後は、体が軽くなるような、シャキッとするような、体が喜んでいるのを感じる瞬間です。
こうした習慣は、ものすごく健康に影響しているんじゃないかと思う。
ストレッチは筋肉だけでなくて血管も柔らかくするというから、一日に何度かやるように心がけて。
第二の心臓と言われるふくらはぎ、ひざ裏を伸ばす。
そんな簡単なストレッチをほんの数分でもいい、座っている時間が長いときほど、忘れないように。
そして私は入浴時にはごく軽いリンパマッサージを長年続けている。
鎖骨からから始めて、全身をリンパの流れに沿って心臓に向けて撫でる、リンパ節は軽く押して。
そんな簡単なセルフマッサージを習慣にするだけで、冷え性もなく、肩こり知らずで過ごせている。
寒い季節には、ジーサボンのトルマリンソープで毛細血管に血液を流すことを意識しています。
大きく太い血管だけでなく、皮膚の表面、手足の指先まで、網目のように張っている毛細血管は実にすごく大事な働きをしているからね。
トルマリンには、ゴースト化している毛細血管を蘇らせるという効果があることがわかっています。
体中の血管に血液をくまなく流すようにすると、血色がみるみる良くなって、グーンと代謝がアップしていく。
血流の改善は動脈硬化予防だけでなく、自己免疫力が高まってあらゆる病気予防にもなります。
とくに冬場は寒さで血管は収縮状態、カチコチになりやすいから、とにかく体を冷やさないようにしないと。
これから春の気配を感じるようになってもまだまだ冷える日は多い。
入浴で血の巡りを促して、血管の若さを保ちましょうね!
関連ブログはこちら
JUGEMテーマ:健康
寒いですね。
こんな時はやっぱり温泉で体を温めるのが一番。
雪や道路凍結の心配がある真冬は、箱根峠は避けて湯本でササっと一風呂。
車でも電車でもアクセス抜群の箱根湯本の富士屋ホテルへ。
駅からも徒歩3分、湯本の商店街の裏を流れる早川を渡ってすぐ。
小高い丘の上にあるけど、橋を渡るとすぐにエレベーターがあるから楽ちん。
天気が良ければ河原を散歩すると気持ちいいよ。
由緒あるクラッシックな宮ノ下の富士屋ホテルと同系列だけど、雰囲気は全く違う。
こちらは湯本を代表する観光旅館で、もう50周年になるんですね。
明るくて開放的な感じにリニューアルされていて設備も使いやすい。
ランチと温泉セットで5500円のプランもあって、日帰り客もウェルカムだ。
脱衣所には、レモン水が置かれているのも嬉しい。
サウナの入り口にはバスタオルも置かれていて自由に使える。
何かとサービスが良く、やっぱり富士屋ホテル、おもてなしを随所に感じることができます。
湯本は、箱根十七湯のなかでも最も古く、戦国武将、北条早雲も利用したとあります。
今も湯量が豊富だということですが、実は、ここは循環、加水、加温、消毒ありだ。
そんな、ちょっと残念な温泉なんですが、でもね、ここには低温トロンサウナがあるんです。
せっかく温泉で温まってもすぐに湯冷めしてしまうこともあるから、冷える日はここのサウナは嬉しい。
閉鎖的な空間でなく、横長の大きな窓から庭を眺められるのも気持ちいい。
低温トロンサウナ
約50℃の低温サウナ「トロンサウナ」は、遠赤外線効果により低い温度でも短時間で身体を温めることができ、身体に負担をかけず発汗を促します。
また、低温であるため、身体が火照や乾燥による“肌のつっぱり感”がないので、水風呂も必要ありません。
トロン原石から発生する遠赤外線を利用したサウナなのですが、これが本当に湯冷めしないんです。
いつまでもずーっとぽかぽか。
普段は高温サウナばかりなので、ミストサウナや低温サウナって物足りなく感じるのですが、これがどっこい体を温めるパワーは高温サウナの比ではない。
きっと骨の芯まで温まっているのだろう。寝るまで体が暖かい。
私たちジーサボンは、トルマリンソープを冬の浴用石鹸としてお薦めしています。
トルマリンの様々な働き、とくに遠赤外線効果により、皮膚から内部へと血行を促進して体を温めます。
遠赤外線って、光線の一種だから目に見えないのだけれど、本当に素晴らしい働きをしてくれるんですよね。
水分と合わさることで人体に吸収されて体内で発熱を促進させます。
熱で温めるのではなく、光線で温めるので体の深部まで届きやすく冷めにくいのです。
寒い冬は、血流を悪くさせないように。
皮膚のすぐ下にある毛細血管から体全体の血液を温める。
ぜひトルマリンソープを美容と健康に役立ててくださいね。
体を温め、血行促進、免疫力を高める。
お顔の血色もよくなって若美えするのもマチガイなしです。
関連ブログはこちら
今年一番の大寒波ということで、寒いですね。
こんな時は、体を冷やさないようにしないといけません。
先日、テレビで「ヒートショックプロテイン(HSP)」なるものをやっていました。
最近は、やたらと健康番組も増えてますが、けっこう興味深い話もありますね。
「ヒートショックプロテイン」とは、
その名前の通り、体温が上昇するタイミングで作られる特殊なタンパク質のこと。
聞きなれない言葉ですが、実はけっこう前から分かっていることで、私たち全ての人類の体内に存在するもので、その働きも実はずいぶん前から色んな事が分かってきているんですね。
簡単な話、このたんぱく質は、ある程度のストレスは自分で修復できる「自己治癒力」のこと。
別名、「ストレス防御タンパク」とも呼ばれていて、免疫作用、抗炎症作用などがあり、日々の疲労の軽減や、傷の炎症や感染症などを予防をしてくれているのだ。
このヒートショックタンパク質が多ければ多いほど、免疫も強くなり病気にかかりにくくなり、疲れや傷からの回復も早く強く元気に過ごせる。
そして、このタンパク質は体温を上げれば簡単に増やせるという性質があるのだから本当にありがたい。
そう、お風呂に入って温まるだけで細胞が活性化、元気になっちゃうんですよ。
色々実験した結果、入浴が最もHSPが増加することが判明してるらしいです。
番組の中の解説では、
「50℃のお湯に野菜をいれると元気になる」というのと同じ原理だと説明していました。
なるほどー!です。
しおれたレタスがお湯の中でピーンと元気になるように、
お風呂の中で、人間の体内でも同じことが起こっているんですね。
レタスにもタンパク質があるっってこと?ビタミンだけかと思ってましたよー。
40〜42℃のお風呂に、10〜15分浸かるだけ。
そのわずかな10分間に、私たちの体内ではヒートテックプロテインが増加している。
入浴後にシャキッと元気になるのは、ヒートショックプロテインのお陰だったんですね。
ヒートショックプロテインはお肌にも存在しています。
乾燥などで荒れた肌を治すのにも入浴はよいのです。壊れた角質層の修復を早めてくれます。
私たちは、お風呂がただ単に垢や汚れを落とすだけではないこと、色々な効果効能があることを体感として知ってはいますが、改めてそのメカニズムを説明してもらえて理解が深まりました。
体を温めるだけで、疲れも取れて、肌もきれいになる。
これこそが、ヒートショックプロテインの正体だったわけです。
病気予防、美肌、若返り、鬱予防、ガン予防への効果まで期待できます。
どっぷり疲れてお風呂に入るのも面倒、そんな時ほど、ヒートショックプロテイン入浴法を実行したほうがいい。早くリカバリーできますからね。
昔から日本人はお風呂や温泉が大好きなのは、HSPなんて言葉を知らなくても、日本人は入浴の治癒力を体で知っているからですよね。
戦国武将が傷を治すのに温泉に浸かったのも、お湯に含まれる成分だけではなくて温まるという行為そのものにも治癒効果があったということなのですね。
大寒波の今夜は、温泉に行けなくても家風呂にゆっくり浸かって。
体を温めた後は、湯冷めしないようにね。
ポカポカ状態を長持ちさせることも大切です。
冬の入浴には、トルマリンソープがおすすめ。
濃い泡を立て、全身をマッサージしながらゆっくりと洗浄してください。
水と摩擦が加わることで遠赤外線効果を発揮、毛細血管まで血流を促します。
トルマリンの力は、ゴースト血管までも甦らせます。
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ふらっと「香道」の体験に行ってみました。
「花道」「茶道」と並ぶ日本の伝統文化の「香道」です。
体験とはいえ、お着物で参加する人もいらしてなかなか厳かで優美な趣。
でもね、私はというと流儀も作法も全く知らず、ただ単に自分の嗅覚を試してみたくての参加。
これまで、毎日のスキンケアにアロマオイルを取り入れることで、お肌だけではなく、精神や脳の健康つくりを目的としてきましたが、この仕事を長らくしていて、「香り」の力というものをすごく感じているこの頃。
高齢者の痴呆症だけじゃない、若年層や中年層も、うつ病や睡眠障害に悩んでいる人が、最近、あまりにも多い〜、多すぎます。
ストレス社会で元気に生きていくためには、しっかりと自分の健康は自分で維持管理しないとと、つくづく思うこの頃。
みなさんは、日常の健康管理に脳や精神の健康も含めていらっしゃいますか?
人生100年時代、体だけ健康なのもちょっと問題ですよね。
食事や運動が私たちの健康にとても大事なように、香りが脳や精神の健康維持に役立ちます。
野菜や豆をたっぷり食べるように、質のいい香りを脳に送り込むことって大事なんです。
アロマやお香というと、何だか特殊で占いや宗教、目に見えないスピリチュアルな世界を連想しててしまいますが、私はそういう類の話にはほとんど関心はなくて超現実的な人間です。
そんな私でも、目に見えない「香り」の効果というものはハッキリ感じています。
それもそのはず、最近は研究が進んで「香り」が人に与えるの効果は、科学的にも実証されているんですよね。
マウスに香りを嗅がせると、脳や血中からその成分が検出されるということもわかっている。
鼻から体内に入った「香り」の成分は、人の感情や記憶を司る大脳辺縁系に直接働きかけ、脳内にアルファ波や、エンドルフィンなどの心地よさをもたらす物質が分泌されます。
そうした香りの効果は、精神や考え方だけでなくて、時に人の行動すら変化させることができるものなんです。
でもマインドコントロールのような、そんな大げさな話ではなくて、隣のお家からカレーの匂いがしてきて、急に食欲が湧いてカレーが食べたくなったり、ふとすれ違った人が、元彼の香水と同じ香りで、昔の記憶がよみがえったり、誰でもそんな経験はあるはず。
実はけっこう日常生活の色々な場面で、香りによって行動が左右されているんですよね。
顔のど真ん中にある鼻、その鼻から吸い込まれた香りは、わずか0.2秒で脳へ届くのです。
瞬時に大脳を直撃しているというわけです。
特に大脳の一番前にある前頭葉は、思考、自発性(やる気)、感情、性格、理性の中心です。
この部分を香りで刺激することで、自分の気分をコントロールしながら、脳や精神を病まないようにしたい。
香りは、気分を変えてくれます。
苛立ちや怒りを鎮めたり、また逆にやる気が出ないときにモチベーションを高めてくれたり、両面の作用を持ち合わせています。
例えば、スッキリした香りで眠気が吹っ飛んで記憶力が向上したり、仕事がはかどったりすることもしばしば。
そして大切な人を失った時には、お焼香やお線香の香りが深い悲しみからも救ってくれることも。
香りには大きな力があるということを忘れないで。
香りをうまく利用することで日常生活における様々な場面をよりよく過ごすことができますから。
大脳を刺激する「香り」は、質の高い無添加のものを選んでください。
悪い影響を与える合成の香料は避けてね。
ジープロダクツでは、全てハイクオリティーの精油を採用しています。
ご愛用者の方々のお肌、体、脳、全ての健康に役立つように、成分分析票をもとに、期待する成分を多く含むアロマオイルを最大限配合しています。
毎日のスキンケアの際には、
ちょっと意識して深い呼吸で脳にアロマを送り込んでくださいね。
そういえば、数日前、あの立派な田中角栄邸が火事で全焼してしまったとのニュース。
田中真紀子さんの話では、仏壇で線香が原因とか。
精油のアロマなら火事の心配はありませんから安心して楽しめますね。
毎日のスキンケアに取り入れれば、もっともっとお手軽です!
JUGEMテーマ:健康
昨年もまた皆様の暖かいご支援とご愛顧をいただき、無事に新年を迎えることができました。
ご愛用くださっている全てのお客様に、
また、ネットでご注文の際に、備考欄に一言を添えてくださる方に、
お礼を言う機会がありませんので、ここで心から感謝を申し上げます。
ネット販売ではお客様とお話ができず本当に残念に思っていますが、いつも暖かい言葉を添えてくださる方、ありがとうございます。
「いつもありがというございます」とか、「肌の調子が良いです」とか、「カタログは不要です」なんて一言も、本当にわざわざ書き添えてくださって、とても嬉しく、ありがたいことです。
昨年は何かとシンドイことが多く弱気になっておりましたが、
皆様のお声がどれだけ心の支えになった事か、励まされながら頑張ることができました。
特に堪えたのは、ジーサボンの主原料であるオリーブオイルの価格急騰です。
一時はスーパーの売り場からも消えるほどでした。
皆様もご存じの通り、円安に加えて異常気象による現地の干ばつが、品薄、高騰の原因です。
イタリアでは、国内最長のポー川の川底が露出するほど干しあがってしまったといいます。
欧州だけでなく世界各地で干ばつ、豪雨、熱波などの異常気象が深刻化していますね。
ホホバ、アルガン、スイートアーモンドなど、全ての油という油、あらゆる原材料が値上がりして、入手も難しくなっています。
このままいくと、私たちの事業も存続が危ぶまれる事態です。
引用:GREENPEACE HP
【世界各地で水不足と干ばつが問題に、その理由と対策は?】
ジープロダクツを立ち上げて20年近くが経ちますが、こんなことは初めて。
地球温暖化の影響、いよいよ食糧不足の足音が聞こえ始めた?そんな不安を感じる一年でした。
他にも、農家さんの後継者問題も切実です。
昨年は、ついに高齢によりやめざるを得ないというお知らせを頂いた農家さんもありました。
農薬や化学肥料を使わず栽培する自然栽培に取り組む農家さんは少なく、そのうえ継続も難しいというのが現状です。
質の高い、そして信頼できる原料が、どんどんどんどん手に入りにくくなっています。
時代は、効率を重視した大規模農家で、遺伝子組み換え作物を大量に生産する方向です。
少し前から「SDGs」なんて変てこな言葉がブームとなりあちこちで掲げられているけど、いったい「持続可能」って何なのでしょうか?
数年前からレジ袋は規制されましたが、合成界面活性剤はいまも垂れ流しです。
「作り手の責任、使い手の責任」が問われていますが、生態系を壊す合成化学製品ばかりで何も変わっていません。
海や河川の汚染だけでなく、それ以前に自分の肌や体に悪いというのに、まだまだ合成洗浄剤が主流です。
環境汚染、異常気象、食糧不足、
日本は、世界は、一体どこに向かっているのでしょうね?
このまま行けばSDGsどころではない、資源や食料の「争奪戦争」が起こるのかもしれません。
お正月から、何だかちょっと暗い話になってしまいました。
この先、もしも高品質、完全無添加が維持できなくなったら、その時は、ジープロダクツはササっと仕事を畳む覚悟でいますが、今は、とにかく私たちができることを徹底的にやろうと思っております。
本年も、どうぞどうぞ応援をお願いいたします。
メリークリスマス!
今年も一年ありがとうございました。
本格的に寒くなってきて、家で過ごす時間を香りとともに楽しむ、そんなシーズンですね。
イエスキリストが生まれた日、
三人の賢者が捧げた貢物は、「ミルラ」、「フランキンセンス」、「黄金」。
「黄金」と並ぶほど、価値の高い「ミルラ」と「フランキンセンス」
古代4000年にも渡って受け継がれ、現代も大変な高値で取引されている精油です。
多くの逸話を残しているスピリチュアルな精油ですが、その強力な効果効能は科学的にも証明されていて、癌まで治す症例も多く散見されています。
この2つの精油は、どちらも香りも働きもとても良く似ていて、
浄化作用が強く、病気を近づけないことで珍重されてきた歴史があり、深く厳かな独特な香りを持ちます。
クリスマスシーズンには、リースやシナモンスティックに数滴垂らすだけ、簡単に取り入れられますので、多くのストレスを抱えて、現代を生きる私たちもこの香りを楽しみながら心身の健康に活かせますね。
美容面では、抗酸化作用で老化防止に優れた働きをします。
肌の表皮を浄化し、コロナやインフルといったウィルスや菌の付着からも増殖を抑えます。
その他、ローズマリー、ジンジャー、ラベンダー、パチューリ、フェンネル、ベルガモット、ユーカリを独自にブレンド。
皮膚を温め、血行を促進、免疫を高め、冷えなどの冬の不調を整えます。
この贅沢なアロマは、脳を刺激し、多忙なイライラ、ストレスから解放、癒しをもたらします。
ターキーやケーキ、ご馳走の食べ過ぎに注意して、香りで満たす。
クリスマスにふさわしい至高アロマに包まれて、自分とみんなの健康を祈ります。
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毎年、この時期になると思うこと、
なぜ、乾燥肌に悩んでいる女性が、全然減らないんだろう?
私たちは、みなさんが健康で美しい肌でいられるように、
大真面目に製造して、大真面目に説明しているんですが、
時々、あまりにもバカバカしくなることもあるんですよ。
だってね、
あまりにも世の中、偽オーガニックが多すぎる!!!
日本は正式なオーガニック基準が設けられていないからって、あまりにも酷いものをオーガニックって言って売ってる。
確かに、ちょびっとはオーガニック成分を配合しているのだろうけど、無知の消費者をだましてるとしか言いようがないものばかり。
本当にズルいよなー!
内容成分を確かめない消費者もいけないと思うのだけど、
ゆる〜いオーガニックで、気分だけでいいって感じの人も多すぎる。
オーガニック市場はあまりにもデタラメ過ぎて、
偽オーガニック製品を使っている方たちは、オーガニックとか言っても、そもそも期待も信頼もしていないのかも知れない。
だけど、粉を吹いたカサカサ肌の女性を見ると、こっちが泣けてくる。
こんなに乾燥肌の人が多いのは、メーカーや販売者のせいだけではない。
オーガニックマニアを称する素人さんも、SNS上でとんでもない製品を奨めていたりする。
もー全員が罪深いのだ。
特に影響力のあるインフルエンサーだったりすると、その責任は重いよね。
SNSマーケティングも巧みで、使ってもいない製品をユーザーのふりして推奨しているケースもすごく多い。
例えば、以下は、とある人気ブロガーさんがお薦めしていたオーガニックの「シートマスク」の内容成分です。
水、DPG、グリセリン、BG、リン酸アスコルビルMg、加水分解シルク、プラセンタエキス、水溶性プロテオグリカン、スクワラン、白金、ヒアルロン酸Na、水溶性コラーゲン、アロエベラ葉エキス、クロレラエキス、カッコンエキス、ヒトオリゴペプチド−1、ポリソルベート80、PEG−60水添ヒマシ油、キサンタンガム、マンニトール、エチルヘキシルグリセリン、アニス酸Na、クエン酸、クエン酸Na、カプリロイルグリシン、フェノキシエタノール
主成分は、ただの水に、合成保湿剤のDPGと、グリセリンと、BGです。
DPG、グリセリン、BGは、市販の化粧品のほとんどに使われているベースの溶剤。
乳化作用もある合成界面活性剤で、防腐作用もある成分です。
これがオーガニックっていうんだから、ヘソ茶です。
このオーガニックシートマスクを広告宣伝しているライターさんは、これを長年愛用していて、保湿力があるといってます。
DPGやBGは、一時的には潤ったかのような質感をつくりますが、継続使用で肌を乾燥させるという成分。
乾燥が治らないから、このパックを買い続けるということになるんでしょうか?
使用直後の一時的なテクスチャーに騙されてはいけません。
理想のスキンケアは、自分の保湿能力を高めること。
本来の肌機能が弱まる成分を使わないことが大切なのです。
DPGもBGもどちらも厚生省の旧指定成分です。
安全だとか、いや危険だとか、情報は交錯するけど、厚生省が危険性があるとする旧指定成分なんですよね。
※ 旧表示指定成分とは、かつて化粧品に表示が義務付けられていた、使う人によっては皮膚トラブルを起こす可能性のある102種類の成分のことです。 消費者に注意を促し、皮膚トラブルを考慮した商品選びをするための参考情報として、2001年に全成分表示義務に改正される以前まで薬事法によって指定されていた成分です。
今は、PGもBGも改良されて、刺激性が低くなり安全性は高まったといわれても、多少の知識があれば、こんなもの肌に塗りたくない!
そう思いませんか?
こんなものが主原料で、よくもまあ「オーガニック」なんてシャーシャーというものだと本当に呆れてしまいます。
乾燥肌に悩む人が全然減らない理由は、まともなオーガニック化粧品が少ないからですよね。
乾燥肌を真剣に治したいと思っている方、スキンケア選びは簡単です。
余計なものが入っていないものを選べばいいだけです!
たかがスキンケア製品を選ぶのに、ごちゃごちゃとした小難しい化学の知識なんて本当は必要ないんです!
色んな医師や薬剤師などの専門家が何を言おうが、自分の知らない成分が入ったものは買わない、塗らない、それだけでいいんです。
本物の無添加オーガニックスキンケアは、裏切りません。
乾燥肌で悩むことのない、健康な潤いのある肌を育ててください。
ジープロダクツは、完全無添加、原料の段階から徹底的に農薬や化学成分を排除。
厳選したハイグレードな原材料だけで作ったスキンケア製品です。
シーズン毎、フレッシュな状態で直接お届けしています。
JUGEMテーマ:無添加スキンケア
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早いものでもう12月、忘年会シーズン真っ只中です!
今年は、久ぶりに会う人たちも多くて、ワクワクと楽しい日が続いてます。
街も華やいでいて、めっちゃ気分も揚がっているのだけど、
マスク生活が終わりを告げた今、すごく気になるのが「ほうれい線」!
同世代の女子会、かなり差が出てるんですよね〜。
久しぶりに見る友人の全顔、
クッキリとした「ほうれい線」にビックリしちゃうことも。。。
小鼻の脇から口脇に向かって、長〜く伸びちゃって、
マリオットラインまで繋がっちゃってたりして、
あ〜ヤバい。。。
ほうれい線って、グッと老けた印象になる。
思わず自分の顔も確認、心配になっちゃうよね。
コロナ騒動から3年も歳を重ねているのだから、
仕方ないとはいえ、やっぱり老け込むのはゴメンです。
そんなわけで、今月は、ほうれい線をやっつける!
集中的にケアをしてみます。
「ほうれい線」は、日々のスキンケアで薄くなる!
ほうれい線の原因を知ると、対処の仕方が見えてきます。
ほうれい線の原因は、
1.骨格 2.シワ 3.たるみ
ということなんですが、骨格は仕方ないとしても、
結局、「しわ」と「たるみ」は、日々のスキンケアがモノをいう。
どちらも肌が潤って弾力があれば、それなりに緩和できるんですよね。
けっこう目立たなくなるんです。
肌が乾燥していると、
「しわ」を作り、進行すると深い溝になる。
弾力がなく、ハリを失い「たるみ」となる。
頬のたるみが、重さとなって、影をつくり、ほうれい線の溝を際立たせる。
というわけで、ほうれい線予防策も、保湿ケアなんですね。
ほうれい線集中ケアと言っても、結局はいつものスキンケアをしっかりとってこと。
特にお高い美容液なんか購入したり、道具を用いたりする必要なんてない。
濡れた肌に、たっぷりのジーオイルで、手のひらで軽く撫でながらリンパを流すだけ。
難しいマッサージもしない、時間もかからない。
すき間時間には、ちょっとした表情筋のトレーニングを1〜2分。
口の内側から舌で押したり、
空気を含んで、ほうれい線を伸ばすように膨らましたり、
そんな細やかなことでかなり改善できる。
【「唇アイロン」 ほうれい線消え、おでこきれいに】
日本経済新聞 NIKKEI STYLE(健康・医療)2019年6月21日
関連過去ブログはこちら
『顔筋トレでほうれい線を消す!自力美容整形』
肌がきれいな人って、大人の七難を隠すって言葉通り、ほうれい線も薄い。
しみやくすみも目立たないし、艶もある。
化粧もよく乗って、ピタッと決まって一層キレイに見える。
これからのシーズン、絶対に肌を乾燥させないように!
潤いをキープすることに集中です。
まずは、ジーサボンでしっかり洗うことからはじめてね。
どんな場合も洗顔は基本だからね。
ジーサボンは市販の洗顔剤とは全く違う!
洗い過ぎの心配なんてない、エキストラバージンオリーブオイル100%、洗うほどに潤う石鹸です。
洗顔後は、ジーオイルとジークリームで乾燥に万全に備えます。
フレッシュオイルとクリームは、原材料全てがハイグレードのオーガニック植物。
完全無添加だから、100%有効成分です。
植物が持つ、各種ビタミン、ポリフェノール、天然アミノ酸、植物性コラーゲンなど、多種多様な効果効能がギュッと詰まった1本です。
優れた保湿力はもちろん、抗酸化作用でアンチエイジング、内面から細胞を活性化、豊富な栄養素で健康を取り戻し、美しい肌を甦らせていきます。
高品質、高機能の完全無添加スキンケアの威力は、私たち女性を裏切りません。
私たちの美をつくる基は、全て植物が持っているのです。
まだ、植物オイルのパワーを知らない方、乾燥に悩んでいませんか?
そして、ほうれい線、目立っていませんか?
ほうれい線は一度深く刻んでしまううと、消すことは難しくなってしまうから、
気になりだしたら、信頼のスキンオイルでしっかり潤いケアをね!
十分に潤った肌は、ほうれい線も目立たない!
マスクを外しても、大丈夫!
何かと人に会う機会も多くなってきた今、自信のある肌で、お出かけくださいね。
JUGEMテーマ:無添加スキンケア
昨日は、抜けるような晴天、あまりの気持ちよさに、「温泉に行きたいよねー」ということで、急遽お出掛け。
富士山が一日中くっきり見えるほど空気も乾燥しているし、温泉でお肌をしっとりしたくて。
祝日だから混雑必至とはわかっていたけど、思った以上の混雑で、あ〜やっぱり後悔。
鎌倉を抜けるのに1時間、戻ろうか〜???って迷いながらも、藤沢に入るとびゅんびゅん流れるもんだから、エイヤッ!です。
行ける所まで行ってみようって進んだけど、箱根でまた大渋滞、完全にハマった。
道路も、駐車場も、お店も、人、人、人でいっぱい。
昼ご飯にありつけたのは2時近い。
箱根、熱海、伊東、修善寺、人気の観光地はこりゃも〜無理だ。
あっという間に夕方。
温泉だけ入って帰ろう。
「どこ行こうか?」
「う〜ん、古奈か長岡温泉に行ってみようか?」
きっと静かにゆっくりと温泉に浸かれる気がする。
予感的中、アタリです。
この辺りは、北条氏の所領地で、源頼朝の配流されたところ、歴史的な背景のある温泉地です。
一昨年の大河ドラマ「鎌倉殿の13人」で少しばかり注目されたけど、喧騒のない静かなところ。
1300年以上の歴史を持つ「古奈温泉」は歴史書の「吾妻鏡」にも記されていて、薬効成分を多く含む名湯なんです。
古奈よりも新しく、明治時代に開湯した「長岡温泉」は、武者小路実篤、与謝野晶子といった文豪たちが滞在したことで知られている。
古奈も長岡も、アルカリ単純温泉で美肌の湯です。
120もの源泉があるらしくて、何度訪れても色んなお湯が楽しめるのがいい。
特に古奈には、行ってみたいと思っている宿がいくつもあるのですが、今回は計画不足。
以前、宿泊したことがある「ホテルサンバレー長岡」に直行。
着いた時は、どっぷり日が暮れてしまいました。
吹き抜けに、大きな檜風呂、開放感のあるお風呂です。
メタケイ酸は71と、まあまあです。
湯上りには、ジーオイルを忘れずに。
美肌成分をしっかり密閉、潤い肌が長持ちします。
古奈には「ホテルサンバレー冨士見」もあります。
こちらは、飲泉もできていいお湯だったのを覚えています。
宿泊者はどちらも使える、湯巡りの専用車で送迎サービスもありました。
帰りは7時過ぎ、もう渋滞もなくスイスイ。
伊豆への入り口にある長岡温泉、東京、横浜からもそう遠くない。
混雑はイヤという方には、静かに過ごせる温泉地です。
伊豆長岡温泉駅で買える、「湯ったり切符」はお得でおすすすめ。
電車・バスの割引片道運賃とホテル・旅館の入浴ができるお得なセット券です。
私はいつも車だけど駅に寄って購入してます。
JUGEMテーマ:温泉に行こう
秋ですね。
新蕎麦、温泉、銀杏拾い、さらに近くの乗馬クラブで乗馬体験まで、
このシーズンならではのレジャーフルコースを楽しんできました。
もちろん、いつもの水汲みも。
秦野の名水を2カ所ほど巡ってきました。
【峠湧水 〒259-1322 神奈川県秦野市渋沢】
山間にひっそりとある水汲み場。ちゃんと水質検査書も貼ってありました。
【兵庫の泉 〒257-0015 神奈川県秦野市平沢1083-1】
こちらは、杜の豆腐工房・三河屋さんの敷地内に湧く水。
工房の横に販売所もあって、この湧き水で作られているお豆腐をお土産に買えます。
神奈川西部にある「秦野」は、名水の里ということで、ずーっと気になっていたところ。
新宿からも、横浜からも、わずか1時間!
とっても近いので、日帰りでも中身の濃〜い一日を過ごせます。
北には日本百名山で知られる丹沢山塊、南には渋沢丘陵が走る、神奈川県唯一の盆地。
丹沢山の水が、この盆地の地下に貯まって、なんとなんと7億トン以上もの水が眠っているということ。
秦野盆地湧水群として、市内には至る所に水が湧き出ていて、いくつも水汲み場があったんですね。
神奈川に生まれて暮らしてきたのに、秦野がこんなに天然水に恵まれていたとは、全然知らなかった!
しかも、環境省が行った「名水百選」選抜総選挙では、「丹沢の雫」がおいしさ部門で全国第1位になっているほど。
水が美味しいところは、何でもおいしい。
農産物の直売所にもちょこちょこと寄り道しながら、この天然水で育った穫れたて新鮮野菜をたくさん買って、昼食はお蕎麦屋さんへ。
秦野にはたくさんお蕎麦屋さんがありますね。
【手打そば さか間 〒259-1304 神奈川県秦野市堀山下1291】
丹沢山への登り口にある三角屋根の古民家で、秦野の名水で打った蕎麦がいただける。
このお隣には、同じく秦野名水を使った「山守茶屋」というカフェもあります。
杜の豆腐工房・三河屋さんのカフェです。
蕎麦のあとのデザートに、豆腐ジェラードをいただきました。
ヘルシーで◎すね。
丹沢の名水を味わい尽くすことができました。
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新型コロナ出現後は、まったく拡大しなかったインフルエンザが大流行しています。
3年ぶりですねえ。
すでに10月からグーンと患者数が増えて、さらに年末に向けてピークを迎えるとの予測。
もうインフルエンザが流行っているなんて、ちょっと早すぎ。
来週からはいよいよ本格的に寒くなってくるというし、しっかり予防をして過ごしたほうがよさそうです。
なんてったって3年ぶりの流行で、私たちはインフルエンザの免疫が低下しているらしいから。
インフルエンザに罹ると本当に辛いものね。
とにかく、手洗い、うがい、換気、加湿、そして自己免疫力強化です!
最近はショッピングモールやスーパーも混んでいるし行楽地もすごく賑わっているけど、なるべく人混みは避けて。
これまで出入り口などあちこち置かれていた消毒液もずいぶん減ってきているけど、これまで通り手指の消毒もこまめにね。
それから、暑さはおさまっても、こまめな水分補給も大事。お出かけの時はマイボトル持参です。
すっかり解放されているマスクだけど、場合によっては着用した方がいいのかもしれませんね。
空気が乾燥すると喉や鼻の粘膜が弱まって、ウイルスに対する体の防御機能が著しく低下します。
出かけるときは、スキンケアもしっかりめにね。
ジーオイル秋用には、抗菌や抗ウイルス作用のほか、免疫力を高める働きのある精油が多くブレンドされています。
美容だけでなく、インフルエンザ予防にも役立ちます。
鼻の粘膜や、手にもお使いいただくと、ウィルスや菌の付着から増殖を抑えられます。
関連ブログはこちら
『インフルエンザ予防から美肌作りまで「セージ」の幅広い活用法』
JUGEMテーマ:健康
今日も快晴です。
澄み渡る秋の空は気持ちいいけれど、空気は思いっきり乾燥してカラッカラ。
急いで加湿器を出したけど、花粉症もあってか、顎の下が粉を吹いたようにカサカサになってます。
通常のケアだけではダメなので「ラップパック」をやってみました。
やっぱり、効きますねー!
あまりにも乾燥が酷いときは、「ラップパック」が一番、そう思いませんか?
いつもの洗顔後に、水気をたっぷり残したままちょっと多めのオイルを塗って、サランラップをペタッとするだけ。
実際、私がやっているのは、オイルの後にGクリームを塗った後に、厚めのビニールを切って貼っている。
乾燥で、肌荒れを起こして、どうにも泣きたい気分だったけど、そんな時にはこれ、ラップパックが断然効くのだ。
色々試した結果、洗顔後、オイルを塗って、さらにクリームまで塗ってからラップをするのが一番。
化粧水を沁み込ませたシートマスクの上にラップをするという方法がよく紹介されているけど、シートマスクなんてなくていい。
逆に、シートマスクは邪魔くさい!
クリームをたっぷり塗った肌にビニール直乗せ。
この状態で数十分置くだけで、びっくりするぐらい、しっとりもちもち肌になる。
最近は、繰り返し使えるシリコン製のフェイスマスクもあるようだけど、そんなのもいらない。
普通のビニールを使い捨てする方が衛生的で手間いらず。
湯上り直後や、入浴中がいいけど、洗顔後に水気が残った状態でやるのが鉄則。
肌がグングン吸収していくから、時々、ちょっとビニールを剥がして、ミネラルウォーターを霧吹きでシュッとしたり、オイルやクリームをつけ足してもいい。
粉を吹いた荒肌も治まって、柔らかくしっとり、潤いを取り戻しました。
15分〜20分、もっと長くてもいい。
乾燥度合いに応じて、日に何度か複数回やってみて。
しっとり感がすごいから、乾燥肌が酷くて泣いている人は絶対に試してね。
化粧水をコットン製のフェイスシートに染み込ませるだけのパックって、ほとんど意味ない。
剥がすと同時に乾燥が始まって、ぜんぜん効果なんて感じない。
でも、オイルとクリームを塗った肌に、ビニールをピタッと貼る、これはホントに満足できる結果が得られます。
何をやっても乾燥が治まらない、そんな時は肌の角質層が壊れているから、いくら水分を与えてみても肌は保湿なされない。
表面が濡れた状態になっているだけで、パックシートを剥がせば元の木阿弥、すぐに蒸発するだけ。
肌の内部が潤うことはない。
水分を肌内部に運び保つには、オイルとクリームの力が必要なんです。
ビニールで覆い、密閉された肌の内部で、水とオイルとクリームが一体となって働く。
角質を修復、培養することで、水分が逃げない、保湿力のある肌になるんですね。
たった1回のラップパックでも、かなり症状が緩和するけど、でも油断は禁物。
完全に肌が再生されるのにはどうしても時間が必要。
ターンオーバーは、ぴちぴちの若い人でも28日、年齢を重ねるたびにその時間は長くなる。
ラップパックを繰り返しながら、肌の再生をゆっくりと待つ、秋の夜更けは「ラップパック」で。
JUGEMテーマ:スキンケア
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花粉症の症状はもう何年も治まっていたので油断していましたが、今年は、ちょっと症状が出てしまいました。
目の周りと、顎下が、むずむず痒い。
この初期症状を放っておいてはいけない。
一度炎症を起こすと、ほこりや細菌などにも敏感になり、さらに症状が悪化したりする。
始めは軽症でもアレルギー反応を繰り返すうちに、どんどん重症化していくと大変。
秋の花粉症、辛くなる前に初期対処で重症化を防がないと!
疲れや不規則な生活で免疫機能が乱れていると、花粉症の症状が現れやすくなる。
今年の夏は、どうにもこうにも暑かったから、やっぱり疲れが溜まっていたのかな。
花粉症は、シーズン前から十分な睡眠やバランスのとれた食生活で免疫を整えておくことが大切。
ちょっと遅いけれど急いで「ネトルリーフソープ」に変えてみました。
痒みを抑える「カモミールソープ」と合わせて使いはじめました。
痒みや炎症を抑えたり、アレルギー症状を緩和したりするのに、ハーブはおおいに活用できます。
漢方やハーブは長期の継続で効果が得られるとされているけれど、案外と即効性が得られる時もあるんですよね。
特に花粉症に効くと言われている「ネトルリーフ」は、ヨーロッパでは医療用ハーブとして用いられていますが、一般的にも、食用や浴用などに、幅広く利用されているもの。
パスタなどの料理にも使われるくらい、とっても身近なハーブなんです。
最近は日本でも「花粉症の体質改善薬」として簡単に買うことができるほど、「ネトル茶」を飲んでいる人は多くなりましたよね。
ネトルリーフは、マルチビタミンと呼ばれるほど、とにかくビタミンが豊富。
美容にもすごく良いのだけど、ミネラル、フラボノイド、植物繊維、葉酸、タンパク質など多くの栄養素をバランスよく含んでいて、様々な症状に効果効能が認められているため医療にも使われるメディカルハーブです。
中でも、アレルギー症状や、アレルギー体質の改善に役立てられています。
花粉症の方はぜひ試してみてくださいね。
JUGEMテーマ:花粉症
明日から三連休ですね。
混雑前に昨日は急いでお出かけしてきました。
富士の水を汲んで、昼食を食べて、
道の駅をあちこちハシゴしながら新鮮野菜や海産物、どっさりと食料品の買い出しをして、
御殿場のアウトレッドに寄って秋物とスニーカーを新調して、
さあ、箱根で温泉に入って帰ろう・・・、と思ったけど、もう日が暮れる。
最近はずいぶん日が短くなりましたね。
買い物で疲れたし、汗もかいちゃったし、
アウトレット内に新しくできた温泉「木の花の湯」に行ってみることにしました。
朝から、車を飛ばして超特急で動き回ってきたから、移動時間を節約してここでゆっくりしよう、と、急遽いつもの箱根ルートを変更。
アウトレットで買い物のレシート(1000円以上)があれば200円の割引もある。
1700円が1500円になるから、レシート捨てないでね。
御殿場のアウトレットができたのは2000年。
なんだかんだ毎シーズン買い物に来てるけど、ここ数年どんどん拡張されて、ずいぶん広くなったからかなり歩くんですよね。
気が付けば、足も棒ですわ。
ショップ数も増えて日本一らしい。
コロナ禍の最中、2020年には、施設内に「HOTEL CLAD」と「木の花の湯」が誕生してるんですよね。
コンラッドではない、コラッドというホテルの中にある。
前々から一度は行ってみようと思っていたのをふっと思い出した。
温泉と言ってもホテル内なので、あまり期待していなかったけど、新しくて綺麗だし、サウナ、炭酸泉、休憩所ととても充実している。
貸切風呂や個室もあるし、ライブラリーまであってコミック誌や本がたくさんありました。
買い物後にササっと済ますだけではちょっと勿体ない。
お湯は自家源泉で泉質はナトリウム―硫酸塩・塩化物・炭酸水素塩泉。
わずかだけどメタケイ酸が含まれているので美肌効果もあり。
露天風呂から楽しめる富士山を眺めながらもっとゆっくりしたくなる。
御殿場から見る富士山はとても迫力があって、シルエットも美しいものね。
昨日は、富士山登頂に初積雪が観測されたということ。
チョロッと白くなっていました。
温泉シーズンはじまりました。
これからは、体を冷やさないようにお過ごしくださいね。
JUGEMテーマ:温泉に行こう
昨日の朝、肌寒くて起きました。
午後になって、突然、左脇のあばらに痛みが走りました。
「肋間神経痛」というやつです。
イテテテテ・・・、
激痛ほどではないものの、息をのむ痛さがビリビリッと走る。
まあ、こんなの大したことじゃないと思っているのだけど、次第に頻度が多くなってきて、2〜30分間隔で訪れるんです。
数秒で消える痛みなのだけど、突然に襲ってくるから、ビクッとして、動作が止まっちゃうんですよね。
なんとも不快だし、半日も続くと心配になってくる。
そもそも「肋間神経痛」って、なんで起こるのか原因も分からないし、どうしたら治るんだろうか?
ネット検索すると、
骨の弱くなった中高年の女性や、パソコンなどのデスクワークを長時間している人に多く見られる症状で、体や脊柱のゆがみで神経が圧迫されることで起こるということ。
読み進めると、
「帯状疱疹」や「癌」などの初期症状の場合もあるっていうから、たかが肋間神経痛とバカにもできない。
コロナで免疫が落ちてか「帯状疱疹」なる人が増えていると聞くし、続くようだったら病院に行かないといけません、だって。
ストレッチをしてみたけど効かないので、マッサージに行ってみることに。
大事をとって安静にすべきか悩むところだけど、近所の40分2980円のもみほぐしに飛び込んだ。
これが効いた。
ピタッと治ったんですよ。
とりあえず、ホッとしました。
やっぱり早めの対処が良かったんだろう。
ちょっとした体の異常、放置しないようにしたい。
夏の疲れは目に見えない。
特に季節な変わり目は、体の声を聞きながら調子を整えながら過ごさないとね。
ずっと、素足にノースリーブだったから、ちょっと冷えたのかも。
冷たい物ばかり食べて過ごしているし、内臓も冷えて弱っていそうだ。
なんだかんだと血流が悪くなっているような気がする。
昨夜は久しぶりにゆっくりお風呂に入ることにしました。
この夏は、シャワーで済ますことが多すぎた。
ああ、やっぱりお風呂っていい。
湯船に浸かりながらセルフマッサージで筋肉を弛緩していく。
自律神経を整えストレス緩和にもなった。
秋のジーオイルは、深くスパイシーな香り。
バスルームいっぱいに満ちて全身を包みます。
今日はもう何ともない。
すっかり痛みは消えている。
来週は、久しぶりに温泉でも行ってこよう。
JUGEMテーマ:温泉に行こう
厳しかった今年の夏、夏バテ持ち越して秋バテ気味です。
冷たい物ばかり摂って、胃腸が弱る。
食欲もないし、キッチンで調理するのも暑くて億劫。
そんな日々が長く続いて、もしかして栄養不足になっているかも。
夏バテや秋バテの原因は、暑さのせいだけでなく、栄養失調と胃腸の冷えによる自律神経失調が大きく関わっているらしい。
キンキンに冷えたビールやアイスクリーム、冷たいものを食べ過ぎて弱っている胃腸。
フルーツや麺類、ついつい簡単なサッパリ系の食事ばかり。
こんな食生活が長く続くと、たしかに栄養は偏ってしまう。
知らないうちに体内のビタミンB群、ミネラル類、タンパク質が不足してるかな。
うーん、このダルさは、栄養失調が、疲労感、倦怠感の原因で、「エネルギー切れ」の状態ってことか?!
この秋バテの症状をなめてはいけないよ。
消化器系の軽い不調は、精神系に渡っていくから。
食欲不振→疲労感→やる気・集中力の低下→抑うつ・イライラ・不眠へ。
秋は、涼しくなってよく眠れるはずが、不眠や鬱を発症しやすい季節でもあるんですよね。
関連ブログ:『秋に発症する「季節性うつ病」、やる気が出ない時はどうする?』
冷えたものを食べ過ぎによる胃腸の働きの低下から、副交感神経の働きも弱まる。
そのうえ温度差からも自律神経は乱れがちで、鬱や不眠をとても発症しやすい状態。
鬱や不眠・・・。
そんな厄介な症状を引き起こす前に、まずは食事から立て直し。
残暑が厳しくても、暖かいものを食べて胃腸の働きを取り戻そう。
そして不足がちだったビタミンB1、タンパク質、ミネラルをしっかり摂ろう。
夏バテにはコレ!秋バテにもコレ!!
栄養失調回復食材はやっぱり鰻。
エネルギー補給には、ステーキなんかも即効性ありそうですね。
JUGEMテーマ:健康
オーケーストアで見つけた「アボカドオイル」が、あまりの安さで思わず目を疑った!
メキシコ産のエキストラバージンオイルで、賞味期限も25年4月までとたっぷりある。
オーガニック認証はないけれど、普段使いのオイルには申し分ない。
オリーブオイルが高騰する昨今、これは嬉しい、小躍りしながらまとめ買いしました。
オリーブオイルのように健康に良くて、使い勝手がいいオイルってそうそうないけれど、アボカドオイルはオリーブオイルと肩を並べる優秀なオイルなんです。
ただ難点は、オリーブオイルよりずっと値が張る。
安いものでも1リッター2〜3千円はするオイルだけど、こんな安く買えるなら同じように惜しげなく毎日の料理に使えるではないか!
何もかもが値上がりする中で、ちょっと嬉しくて誰かに言いたい。
アフェリエイトなんてしないし、やたらな物はお薦めしないようにしている私だけど、これはおススメしたくなった。
今なら「特別提供品」として、1500円/1Lで売ってるから、興味がある人はお近くのオーケーストアに急いで行ってみてね!
私がこんなにアボカドオイルを奨めるのには、いくつか理由があるのだけど、まず絶対条件として精製オイルではないこと。
エキストラバージンオイルであれば、精製時に使われる発癌性のある化学溶剤や高熱で発生するトランス脂肪酸を含んでいない。
毎日使うオイルとして安心だ。
しかも、アボカドオイルの栄養価は半端じゃない。
「森のバター」と呼ばれる「アボカド」は、とにかく栄養価が高いものね。
実に「世界で最も栄養価が高い果実」としてギネスブックにも認定されているんだって!
アボカドオイルは、オリーブオイルと同じく主成分はオレイン酸の不飽和脂肪酸。
優れた抗酸化作用があり、オリーブオイルはポリフェノールで、対するアボカドオイルはビタミンEが、酸化を防止しアンチエイジングに働く。
体の内外から若さを保つ、まさに健康にも美容にも最高にいいオイルなのです。
そして、ビタミンEが豊富ということは、肌や体だけでなく、オイルそのものも酸化しにくいということ。
酸化に強く、熱を加えても大丈夫!
アボカドオイルは、揚げ物にも炒め物にも使えんるんです。
食用油を選ぶのには、熱を加えていいかどうかは重要ポイントだよね。
ここが亜麻仁油やえごま油とは違うところ。
しかもクセもない。
体にいいと言われている食用オイルは色々あっても、加熱調理には不向きのオイルばっかり。
酸化が早く、熱を加えることで栄養価が損なわれてしまうというオイルがほとんど。
加熱しても栄養価が損なわれない、そんなアボカドオイルは超便利、この機会に日々の料理にぜひ取り入れてみてくださいね!
ジーオイル秋用、発売開始しました。
秋のケアはお早めに。
ホホバ、スイートアーモンド、アボカドオイルをベースに、希少のククイナッツオイルをブレンド。
夏に疲れて傷んだ肌に、栄養と保湿をたっぷり与えて、ハリと艶のある若々しい肌に整えてくださいね。
JUGEMテーマ:食生活
極暑が続く毎日、
ハリと艶を失った肌、汚れとくすみ、どんよりとした顔色、
街行く女性のそんな疲れた顔が気になります。
お手入れ不足のしぼんだ肌、可哀そうです。。。
汗ばむ夏は、オイルを使うとベタつく・・・、
なーんて思っている方ってきっと多いのでしょうね。
もしもそんな間違えたイメージで、オイルケアを敬遠していたら勿体ない。
高品質の植物オイルの素晴らしさを知れば、そのイメージはきっと変わるはず。
確かに、石油系の油分はワセリンのようにベタつくものも多いし、植物オイルとは言っても品質の高いオイルって少ない。
市販のスキンオイルには、どうしても保存料とか乳化剤とか石油系の添加物もいっぱい入っていたりするしね。
でもね、質のいい植物オイルなら皮脂分泌の調整機能まで備えているから、夏も最適なんです。
健康にいい植物オイルは、食用であれば血液までサラサラにするのは周知のとおり。
肌につけても、サラッと軽く、夏でも心地いいんです。
ベタつくどころか、浸透性も高いので素早く肌の内部に入り込む。
皮膚の表面は、スーッと伸びて膜となり肌全体を包み込む。
紫外線や汚れなどの外部環境からも保護してくれます。
夏場は、化粧水だけで済ませてるなんて方も多いらしいけど、それ、ホントにダメなんですよ。
化粧水は浸透せずに蒸発するだけ、表皮に残った油分で保湿できているなんて思ったら大間違い。
その結果、栄養も保湿も足りていない、ハリのないお疲れ肌になってしまうんです。
しかも、表皮に残った油分は酸化してシミやくすみの原因にもなる。
老化肌にまっしぐらです。
でも、植物オイル、特に精油には、抗酸化作用や抗菌作用に優れたものが多い。
汗で汚れがちな夏の肌にもうってつけ。
肌表面の酸化を抑え、長時間衛生的に保ってくれます。
夏の肌は、湿度や汗でベタつきを感じていても、肌の内部は乾燥している。
保湿は、夏も冬と同じく一年を通していつでもたっぷりと!
エアコンに長時間さらされている方や、年齢肌ならなおさら。
夏に枯れ肌にしてしまう人は多いのですよ。
紫外線や汗汚れで傷んでいる肌は、細胞に栄養を与えて修復する必要もあります。
肌は夏に老いるんです。
だから、夏こそスキンケアは怠らないで。
植物オイルには、植物が生き抜く力が詰まっている。
色んな作用が備わっていて、驚くほど多機能なんです。
栄養、保湿、保護が、オイルひとつで簡単にできる。
シンプルケアが叶うのも多機能なオイルだからこそ実現できるんです。
肌の表面も内部も、最適なコンディションに整えてくれます。
洗顔後、またはシャワーや湯上りに、タオルで拭かずに濡れた肌に直接オイルを塗ってみて。
水分と油分が馴染んでサッパリとした着け心地を得られます。
きっと肌がみるみる元気になっていくのを感じるはず。
あと一息、熱すぎるこの夏を乗り切りましょうね!
【ジーオイル:夏用】
夏用オイルの販売期間は6〜8月末迄。
JUGEMテーマ:無添加スキンケア
オリーブオイルが、急激な値上げと品薄で大変。
円安に現地の干ばつが追い打ちをかけて、かなりヤバい状況になっています。
最近、食用油売り場では「米油」が急に存在感を増してますね。
スーパーに行くとオリーブオイル置き場が縮小されて、米油のスペースがドーンと大きくなっている。
ちょっと目立つ場所を設けて、米油がケースごと重ねて売られていたりします。
ビタミンEがたっぷり、栄養豊富な米糠からとった「米油」、原材料も国産。
それだけ聞くと、確かに米油の印象はすごくいい。
きっと売れているのだろうね。
オリーブオイルも胡麻油も抜いて、売り場での地位が急激にアップしています。
糠の独特な臭みもなく、軽くて美味しいらしい。
揚げ物なんかも、カラッとうまく揚るらしい。
私もひとつ買ってみよーかなー、なんてちょっと惑わされるけど。。。
うーん、やっぱりやめておこう。。。
だって、「米油」はほとんどが精製油だものね。
あの強力な溶剤「ヘキサン」が使われているんだよね。
一番搾りなんて書いてある圧搾油もあることはあるけど、取扱い店は少ないしかなりの高級品。
しかもエキストラバージンオリーブオイルよりずっとお高い!
値上がりしたオリーブオイルの代用にはなりえない値段。
それに、一番搾りといっても高温で圧搾していればトランス脂肪酸の心配はある。
米糠はすぐに腐る性質なのに、米油は酸化しにくいって言うのだから、そりゃもうきっとスゴイ高熱を加えているんだろう。
糠の匂いを取り除くために、脱臭剤が使われてるのもわかる。
ヘキサンだけでなく、色んな薬剤が使われていることだろう。
原料から製品までのプロセスを想像することって、大事ですよね。
製品になってしまうと、目や鼻では確認できなくなってしまうけど、頭を使えば想像できる。
原料の知識があれば、加工が容易かそうでないかぐらいはわかる。
化学薬剤をバンバン使って加工に加工を重ねて、原料の栄養分なんてスッカラカン、全く残ってない、なんて物はザラにある。
原料が体に良くても、加工過程で体に悪くなってしまう食品は多いからうっかり惑わされないようにしないとね。
エキストラバージンオリーブオイルの素晴らしさは、全く加工を施していないところにある。
オリーブの実をギュッと潰せば、素手でも簡単に絞れるほど。熱も加えないで冷圧搾で採油できる。
オリーブの実の芳醇な香りと栄養価がそのまま残っているのだ。
EXVオリーブオイルに代わるオイルはなかなかない。
米油の危険性、「カネミ米油事故」から学ぶべきこと
「カネミ米油事件」(現カネカ食品株式会社)、
かつて起こった衝撃的なこの事故を知っている世代の方はまだまだ沢山いらっしゃいますよね。
米油の製造過程で脱臭剤に使用されていた溶剤が油に混入して、多くの被害者を出した悲惨な事件です。
1968年の話だけど、忘れてはいけないよね、こういう事実は。
要は、油の精製には強い薬剤が使われているということを、しっかりと覚えておいた方がいい。
一般人には工場の内部がどうなっているのか知る由もないが、こうした事件が起こって突然明るみに出るわけだ。
その時に初めて精製油の工程などを知る機会になったりするのだけど、まさにこうした記憶や知識が役立つんですよね。
こういう事故や事件からも、物の見方、選び方を養うことができる。
「食品は、美味しいとか不味いとか、舌だけで選んじゃダメ。ましてや値段だけで選ぶのもダメよ。」とよく言われました。
「体にいいものを基本に選ぶように」と、ね。
国産の米糠油、残念だけどやっぱり買う気にはならないのであります。
油、塩、砂糖、
毎日使う基本の3つは、精製していないものを選ぼう。
JUGEMテーマ:食生活
世界中で禁止されている除草剤が、なぜか日本だけは簡単に買えてしまう。
そう、あまりにも簡単に買えてしまうから、その危険性も考えず安易に使用している人って実は多いんですよね。
こんなに暑いのに雑草だけはホント元気。
一週間もすると、もう草ぼうぼう。
それなのにご近所さんにはぜんぜん草が生えてないお宅も、あるよね。
ホームセンターに行くと、仲良しそうなご夫妻が、除草剤など農薬の類をごっそり買って車に積んでいる、よく見る光景。
狭い土地に、自分の家だけで無農薬野菜を作ってみたところで、近隣ではバンバン除草剤や防虫剤が使われていたりする。
だからといって、文句なんて言おうものなら、近隣トラブルになりかねないし、あ〜あ〜って感じです。
『ビッグモーター問題で露呈。有害な「除草剤」が簡単に買えてしまう日本の異常』
2023.08.01 by 『プレミアム日刊ライスレポート』
↑↑↑ こんな記事を読んでからですね、
↓↓↓ こんな記事を読む。
『ビッグモーターが使った“除草剤“が売り切れ続出でメーカー株価も上昇』
ヤフーニュース 8/3(木) 17:31配信
記事を読まなくても、タイトルだけでもわかりますよね・・・。
これが現実なんですよね。
今回、ビッグモーターで使われていたのは、フマキラーの「除草王」らしい。
強力な威力があるグリホサートが主成分のヤツです。
さまざまな健康被害が指摘され世界では使用禁止国が相次いでいる、あの悪名高き「モンサント社」の製造するラウンドアップと同様のもの。
ラウンドアップはベトナム戦争で使われた「枯葉剤」をつくったモンサント社が販売している除草剤。
主成分のグリホサートは、発がん性はもちろん、腸内環境を破壊することでアレルギーなど自己免疫疾患などの原因になったり、神経毒として自閉症や認知症を誘発する可能性が指摘されています。
子供たちの発達障害や、生殖に与える影響もあるともいわれています。
親から子へそして孫の代まで影響する劇薬なのだ。
雑草だけじゃない、大きな樹までがたちまち枯れるほど強力な「除草剤」。
世界中で規制が強まっているというのに、日本は真逆。
ラウンドアップは日本の店頭では「もっとも安全な除草剤」とか「驚異の除草力」とかいった宣伝文句で販売されている。
農協の販売ルートにも乗っており、ホームセンターやドラッグストア、100均などでも大大的に扱っている。
またテレビCMや新聞広告もされ、危険性についての説明は一切なく、警戒心なしに購入し使用している人は多い。
『世界中が禁止するラウンドアップ 余剰分が日本市場で溢れかえる』
長周新聞〜いかなる権威にも屈することのない人民の言論機関
2019年5月23日
どうやら↑こうした政治的な背景があるらしい。('_')
国産野菜や国産小麦なら安心なんて言ってられなくなりました。
農地から、住宅地まで、土壌が汚染されている。
人体汚染もますます深刻になっていきますよね。
JUGEMテーマ:家庭菜園
連日、体温越えの暑さ、熱中症予防は大丈夫?
充分な水分補給と塩分摂取を常に意識的しておかないと、ね。
さて、そんな「塩」、
今までは、私のように超健康な人間でさえ「塩分は控えめがいい」と洗脳されてきたんだけど、最近では「減塩は危険」だという話をよく聞くようになりました。
・『塩を控えすぎていませんか? 〜予防医学から見る、減塩の弊害〜 減塩は至難の業、 効果にも疑問が』
2014/07/16 EM生活HP 医師 田中 佳
・『「減塩で健康に」はウソである…医療界が隠す「塩分をたっぷり食べる日本人が長生き」という不都合な真実』
プレジデント Online 2022./10/29 医師 大脇幸志郎
減塩には高血圧予防などの効果がないどころか、逆に健康に悪いという話なんですよね。
中でも特に気になるのは、塩分を控えることで起こる「ミネラル不足」です。
現代人のミネラル不足は顕著で、ミネラル不足が原因で起こる不調が増えているようです。
女性の悩みカルシウム不足だけでなく、カリウム、鉄、亜鉛などの必須ミネラルの不足も深刻。
ミネラルは体内生成されない栄養素で、肉食の欧米人よりも日本人は不足しがちなんですよね。
だからと言って、単に「塩」を摂ればいいというもんではない。
というのも、一般的に使われている「精製塩」にはミネラルが含まれていないのだから、そもそもミネラル不足の原因こそが「精製塩」のせいなのだから。
ひと口に「塩」と言っても、「精製塩」と「天然塩」の違いは大きい。
「精製塩」はただの塩分、「天然塩」はミネラルを含む塩分ということだ。
外食や総菜類は、ほぼ全て一般的な「精製塩」を使っているとおもったほうがいい。
だから、日々家庭で使う「塩」の良し悪しが健康に大きく影響する。
最近は、「天然塩」を料理に使っているご家庭も増えているけど、一方では、まだまだ「精製塩」を使っている家庭が圧倒的。
有名な「伯〇の塩」を天然塩と思っていこんでる人も多いしね。
ミネラルは、微量でいいとはいえ食品からはなかなか十分に摂れない栄養素なので、塩でとるのが簡単で得策。
ミネラル不足は、骨粗しょう症、鬱、冷え性、貧血、口内炎などを引き起こしたり、免疫力まで関わってくる。
初期症状は、肩こり、肌荒れ、ぼんやりとした疲れ、集中力の低下、イライラなど。
そんなちょっとした不調が気になる方は、ミネラル不足を疑ってみて。
そして、もし精製塩をお使いなら、とりあえず天然塩に変えてみるといい。
まず、料理の味が変わるのに驚くはず。
ミネラルバランスがいい塩は、旨味を引き出す。
そして、ぼんやりと感じていた不調が遠のいていけば、こんなにいいことはない。
ジープロダクツのスクラブは、ミネラルが豊富なオーストラリアの天然塩を使用。
ミネラルは美容の元、お肌にも重要な役割を果たしています。
体の中からも、外からもミネラルをたっぷりと。
夏の暑さで疲れた肌を天然塩でスクラブ、お肌に艶がよみがえりシャキッとします!
なんとなんと、今年は初めて「天然塩」を使って梅干し作りにも挑戦しました。
塩分18%、添加物無し、昔ながらのショッパイ梅干し。
大成功でした!(^^)!
もっとたくさん作ればよかったー。
この夏は、この自家製梅干しとミネラ〜ル麦茶♪で、乗り切ります。
JUGEMテーマ:食生活
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スーパーで売っている野菜の99%が「F1種」の野菜だと知ったのはつい最近。
F1種の普及スピードには驚きを通り越して、かなりショックでした。
無農薬や有機栽培にこだわったところで、種の時点でゲノム操作されていたんですね。
もう種がダメだったんですよね、元のタネが!
オーガニックを求める私たちとは真逆方向に、アグリビジネスが猛スピードで進んでいて、もーどうにもならないほど広まっている。
F1種とは、人工的に交配させた一代限りの種の取れない不自然な野菜のことで、「不妊野菜」とも呼ばれているもの。
男性の女性化、男性不妊が増えた原因になっているのではないか、と囁かれている。
LGBDや少子化は社会問題になるほど増えているのも合点がいく。
F1種の危険性はまだ解明されていないことも多いようだけど、今の段階で安全といえる保障は全くない。
だけど栄養価が半減していることは紛れもない事実。
うだるような暑さで食欲もないし、消化吸収力も落ちている。
こんな時は、なるべく質のいい野菜から効率よくしっかりと栄養を摂りたいと思うけど、困ったことに、固定種野菜の選び方がわからない。
オーガニック野菜を選んでも、やっぱりほとんどがF1種というのだから、なんだかなーって気分。
なんかちょっと裏切られたような感じ。
どこで固定種の野菜が買えるのだろうかと調べても、無農薬とか有機栽培は表示されていても、f1種か固定種の野菜かはわからない。
GMO(遺伝子組み換え)の表示はあっても、F1種については全く表示はまったく見当たらない。
見分ける方法を検索しても、野菜そのものではなくて、種のパッケージをみて見分ける方法ばかり。
家庭菜園をやる人は絶対に、パッケージに「〇〇交配」と書かれていないものを選んだ方がいいですね。
「タキイ交配」とか「サカタ交配」とか書かれたものは「F1種」。
F1種がない野菜として挙げられているのは唯一「モロヘイヤ」だけ。
それを知ってから何かとモロヘイヤの出番が増えたけど、そうそうモロヘイヤばかり食べているわけにもいかない。
京野菜などの国産ブランドの野菜でも種子は9割が海外生産だというのだから。
『九条ねぎも?「日本の伝統野菜」の種子、実は大半が外国産である理由』
ダイアモンドオンライン 2021.11.19 4:25
垣田達哉:消費者問題研究所代表、食品問題評論家
結局、固定種とF1種野菜の見分け方はわからないのだけど、F1種野菜は、色や形が均一といわれている。
ならば、歪で不揃いの野菜なら「在来種」と言うことなのだろうか???
そんなわけで、不確実な選び方ではありますが、最近は不揃いの地場野菜を見ると買うことにしている。
地場野菜のコーナーを設けているスーパーもあって、エッチな形の野菜と遭遇したりする。
お米もまた、F1米が急激に増えています。
今では、聞いたこともない銘柄が大半を占めるようになりました。
ジーサボンの米ぬか石鹸は、在来種「亀の尾」の米ぬかを使っております。
「亀の尾」は、「こしひかり」の先祖にあたる幻の古代米です。
栄養分の含有量が大変多く、その年に収穫した新鮮な米糠です。
お肌にも、安全な栄養をしっかり与えて美肌を作ってくださいね。
JUGEMテーマ:家庭菜園
ついにアスパルテームが「発がん可能性物質」に分類されたました。
『人工甘味料アスパルテーム、WHO機関が初めて発がん可能性リスト掲載へ』
ロイター通信 2023.06.30
安全だ、安全だ、と言われてきた人工甘味料ですが、その裏でその安全性はずーっと疑われ続け危険視されていましたよね。
そう、コーラなどの飲料水や袋菓子などに多く使用されているお馴染みのあの甘味料です。
今は健康志向からこういうジャンクなものは食べないって人も多いけど、実際にはダイエットを気にしている人や糖尿の人たちは、「カロリーオフ」とか「糖質オフ」とか書いてある商品の方を買ってしまう人ってかなり多いんですよね。
一見「体によさそう」と感じる野菜ジュースやフルーツジュース、飲むヨーグルト、スムージー、エナジードリンク、スポーツドリンクなどなど、「トクホ食品」にだってけっこう使われているから気を付けなくてはいけない。
低カロリーで血糖値に影響がないと言われれば、まるで健康的だと錯覚をしてしまいます。
ところが、こうした人工甘味料は、がんだけでなく他の病気に関しても、血糖上昇、うつ病、高血圧、肥満、糖尿病、心筋梗塞などのリスクを高めることがいくつもの研究機関で指摘されているんですね。
血糖値上昇?あれ?
言ってることが真逆ではないか!
こうなると、もーわけわかりません。
健康的だと思って選んでいた食品が、逆に不健康だということに・・・。
「糖質オフ」とか「カロリーオフ」とか、ましてや「トクホ食品」なんて書いてあると、それだけで何となく体によさそうで選んでしまうから、厄介なんですよね。
『人工甘味料で「脳卒中」「糖尿病」リスク、WHOが警鐘 トクホ食品にも要注意』
7/1配信 YAHOO!ニュース 週刊新潮
奇しくも昨年3月には、消費者庁は「人工甘味料不使用」などの表示を禁じるガイドラインを出している。
人工甘味料を使用している食品メーカーには好都合になり、消費者にとっては人工甘味料不使用の商品を探しにくくなっている。
なんとも妙な話だ。
裏をひっくり返して、内容成分を自分の目で確かめるほかない。
とにかく、砂糖を人工甘味料に置き換えて、健康的になるなんてムシのいい話を信じてはいけないということだ。
たとえ天然の砂糖であっても、糖分は減らすようにしなくてはならないもの。
砂糖の数百倍もの甘さがある人口甘味料、そんな不自然なものを摂り続ければ、それだけでも肝臓などの臓器に負担がかかり血液も汚れるのだ。
日本は欧米諸国よりも圧倒的に添加物大国と言われている。
アスパルテームだけでなく、食品添加物全般を避ける工夫が健康を維持するためには重要、自分の健康は自分で守るってことですね。
ジープロダクツは原材料の段階から無添加なものを厳選。
皮膚から吸収される合成界面活性剤もまた危険。
毎日使う石鹸やスキンケア製品も見直してくださいね。
広末涼子とキャンドルジュン夫妻、不倫がバレて大騒動になっています。
黙っていれば鎮火しそうなものを、なぜか当事者達が油を注いでド炎上。
それぞれの心の傷は大きそうですね。
そんな渦中の2人に、キャンドルの癒し効果ってどこまであるのだろうか?
ふと、キャンドルを灯してみました。
キャンドルの炎がゆらゆらゆらぐ・・・、
なんとも心地いい・・・、癒されます。
焚火やキャンドルの炎には、自律神経が整えられて、精神が安定する作用があるということ。
その効果は科学的にも立証されているのだとか。
波の音、川のせせらぎ、そよ風など、私たちが心地よく感じる音には、自然現象に含まれている一定のリズムがあり、「1/fゆらぎ」とか「1/fノイズ」と呼ばれているんですね。
ゆらぎとは、基本は一定間隔で規則正しいものの、ときどき不規則さが絡まる状態とのこと。
それは耳で感じる音だけでなく、星のまたたき、木漏れ日、焚火、キャンドルも同じリズムを発しているのだそう。
ちなみに「1/fゆらぎ」声の持ち主の代表例には、MISIA、美空ひばり、宇多田ヒカル、徳永英明、Lia、Aimer、宇徳敬子、大野智など、とありました。
このリズムは人の心臓の鼓動に近く、生体のリズムもまた「1/fゆらぎ」をしているようです。
つまり、キャンドルの炎のゆらぎを見ると、体内のゆらぎぎが“共鳴同調”を引き起こし、とてもリラックスできる状態になるらしい。
ストレス社会で、ソロキャンプが流行っていたり、アロマキャンドルをインテリアの一つとして楽しんでいる人が増えているのも頷けます。
きっと精神が落ち着き、癒されていることを実感しているんでしょうね。
寺院や教会でロウソクを灯す風習にもまた合点がいきます。
あの空気感って、本当に心が落ち着きますものね。
キャンドルは、ロマンチックなムードを演出するだけではなかったんですね。
気が滅入ったり、逆に昂ったり、辛い時は、アロマキャンドルを焚いてみるのもアリですね。
健康な心を保つのに役立つかもしれません。
JUGEMテーマ:健康
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防腐作用、防カビ作用、防酸化作用、
ローズマリーは、この季節に大活躍するハーブ。
今年もまた、料理に、掃除に、洗濯に、
剪定した庭のローズマリーを活用しまくってます。
育てるのも簡単、勝手に茂ってる。
家庭菜園をしない人はスーパーでも買えるけど、きっとその辺に生えているはず。
もじゃもじゃしているので、ちょっとくらい摘んだって全然問題ない。
摘んだローズマリーは、生のままでも使えるし、乾燥させて保存しておいてもいい。
直ぐに手に入って、使い道がいっぱいある、こんな便利なローズマリーを役立てない手はありません。
作り置きのおかずにも、ローズマリー加えた料理なら腐敗を遅らせることができる。
肉料理や魚料理にも、ジャガイモや野菜にも合うし、お菓子にだって使える。
意外と和食にも使えるし、新しい発見もある。
夏の水分補給にも最適。
麦茶もいいけど、ローズマリー入りのハーブウォーターもゴクゴク飲めていい。
私はいつも庭にあるハーブを何種類か適当に摘んで、手のひらでパンパンッ!と叩いてピッチャーに入れて置く。
冷やしておけば、手軽で爽やか、美味しいハーブウォーターの完成です。
温かいハーブティーとはまたちがう味わい。
レモンバームやレモングラス、ペパーミントなどは定番、オレガノやタイムもイケる。
あればレモンの輪切りを入れるのもいいし、色々な組み合わせが楽しめる。
何よりもハーブは、体にも様々な効果効能が期待できるからぜひ試して。
ローズマリーには、体内の毒素を排泄するデトックス作用、消化促進、胃腸の働きを整える効果などがあります。
デトックスは、美肌の元ですからねー。
若返りのハーブと呼ばれるローズマリーは美容効果もいっぱい。
入浴剤やマッサージオイルに使えば、血行を促進、冷え性や肩こりの改善に。
お肌には、収れん作用でたるみを防止。
優れた抗酸化作用で、肌を清潔に保ち、老廃物や汚れなどによる色素沈着、シミやくすみを予防します。
シャンプーに使えば、適度な刺激で血行促進、地肌を健やかにし抜け毛を防ぎます。
香りは、脳を刺激し、記憶力や集中力をアップ、やる気を引き出します。
さまざまな美容効果をもつローズマリーは、トータルにアンチエイジング効果が期待できる嬉しいハーブ。
ジーサボンのローズマリーソープは、この季節にお使いいただきたい石鹸です。
JUGEMテーマ:家庭菜園
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あああ〜梅雨です。
嫌な季節が来ましたねえ・・・。
と、こういう書き出しがいけないらしい。
季節や天気というのは、体調や心理状態と密接な関係がある。
特に精神状態に大きく影響するというのだから、日頃から無理をしているアナタ、ガタガタッと調子が崩れないように気をつけておかないと。
梅雨になると気圧の関係で、頭痛や関節痛、古傷が痛んだりする人は多いし、カビやダニなどによるアレルギー反応など、何かと体調を崩しやすい。
ちょっとした倦怠感やめまい、不快感やイライラにはじまって、鬱やノイローゼなどの精神障害も発症しやすい季節。
梅雨のジメジメ低気圧から心身を守るには、なによりもポジティブに楽しむ姿勢が大切といいます。
このジメジメムシムシは、誰しもが不快に思う季節ではあるけど、あえて積極的に楽しんでしまおう。
その心意気が心身の不調を呼び込まないための予防策、そう最大の防御になるってことです。
といっても、そんな大げさなことでもなくて、ちょっと素敵な傘やレインコートなどを買ってみるとか。
紫陽花を見に出かけてみるとか。
そんな細やかなことを大いに楽しんでみて。
そりゃー、高温多湿の日本を離れて久々の海外へ、なんていうのは最高なんですが、しっとりとした雨の風情、日本らしさを満喫するのもおつですよね。
それでもやっぱり、雨だと家の中で過ごす時間が増える。
それならば、まずは家の中を快適にしたい。
いつもは後回しにしがちの掃除も、家にいる時間が増える梅雨ならはかどるってもんです。
この季節に、部屋の大掃除を始めるっていうのは、ほんとストレス解消になりますよね。
家じゅうピッカピカにして、防カビ対策の手作りアロマで家の中をい〜い香りに仕上げる。
スカ―ッとします。
きれいになったキッチンで、料理をするのもおすすめです。
この時期は、防腐剤代わりにもなるハーブや薬草、スパイし使った料理を色々と研究するのは案外有意義なもの。
ついでに庭やベランダでハーブを育てればセットで楽しめる。
気分転換して美味しいものを食べる、たったのそれだけでも結構ハッピーな気分になれるもんです。
それから是非やってほしいのが、疲れていたり時間がないとなかなかできない半身浴。
せっかく家にいるのなら、バスタイムの時間を充実させて、セルフマッサージとスキンケアを。
この季節のおススメなのは、抗菌力に優れたローズマリーソープやカモミールソープ、気になる体臭を抑える竹炭石鹸。
細かな泡で全身の肌をパックするように、丁寧に時間をかけて洗い上げる。
ジーサボンは、市販の石鹸と違って洗い過ぎの心配なんかありません。
100%エキストラバージンオリーブオイルで作られた石鹸は、毛穴に詰まった老廃物や汗などの汚れをしっかりと落とすと同時に、保湿と栄養を与え健康な肌に導きます。
湯上りには、ジーオイル夏用を、お顔、デコルテから全身まで。
浸透力の高いベースオイルが、ベタつきを残さずに保湿。
同時に抗菌作用の優れた精油の働きで、肌表面の環境を整え、清潔で快適な環境が長時間保てます。
梅雨こそ丁寧なケアで艶肌に磨き上げる!
これからのシーズンをどうぞ楽しく快適にお過ごしくださいね。
JUGEMテーマ:健康
パクチーは、豊富な栄養素を含んでいて、古くから薬用ハーブとして、アジア、インド、メキシコ、中国、南米など、世界中で食べられている薬草。
中国やベトナムでは、薬食同源の考えに基づき、食欲不振、健胃・整腸、解毒から、緊張感やストレスの緩和、不眠解消にも役立てているというほどの優れもの。
天然の殺菌作用があるとして漢方薬としても伝統的に用いられてきたパクチーですが、漢方と言ってもいまや日本でも身近で便利な香味野菜です。
利尿作用や排泄促進効果があることから、毒素を排泄し、むくみを防いだり便秘の改善も助けてくれるし、女性には嬉しい効果がいっぱい。
最近の研究では、サルモネラ菌治療に使う抗生物質と同等の効果があることが分かり、その他にも、コレステロールの蓄積を防ぎ、血糖値の上昇を抑えるたり、関節炎、リュウマチなどの抗炎症物質も含まれているということです。
こういったクセの強い野菜って、すごいパワーを持っているものなんですよね。
L-アスコルビン酸(ビタミンC)を豊富に含み、β-カロテンやビタミンB1、B2、E、K、食物繊維や、カルシウム、カリウムなどなどなど、とにかく栄養も豊富。
とは言っても、嫌いな人にとっては、「カメムシの匂い!」と言って、口に入れることもムリだという。
どーしても食べられない、そんな人でも、精油なら大丈夫。
パクチーは、英名コリアンダーとして、精油としても世界中で使われているもの。
アジアのイメージが強いけれど、もとはと言えば、南ヨーロッパ原産、旧約聖書にも記載されている薬草なんです。
コリアンダーの精油はシードから摂ったもので、生の草の香りとはかなり違う。
もちろんカメムシの匂いなんかではありませんから、ご安心を!
レモンのような柑橘の香りを感じるも、落ち着きのあるスパイシーな香り、すごくいい香りなんです。
もちろんこれは単体の香りですが、他の精油とブレンドすることで更に相乗効果を発揮、香りにも一層の深みが加わります。
コリアンダーの精油は刺激が強いため、ごくごく微量しか配合しておりませんが、湿度が高くなり皮膚の常在菌のバランスが崩れないように清潔に保ちます。
明日から発売のジーオイル夏用は、
ホホバ、スートアーモンド、アボガド、マカダミアナッツオイルをベースに、
ラベンダー、シダーウッド、コリアンダー、フェンネルスイート、パチューリ、ペパーミントの精油を処方。
爽やかさを残しつつ、スパイシーな趣のある香りに仕上がっています。
そして、この香りは単なる香りではありません。
偏頭痛などにもいいとされていますので、天候不順などで頭痛や不調を感じる時には、香りを深く脳に送るようにしてお使いください。
シャワーの後にサラッと塗ってボディーオイルとしてお使いいただけば、気になる体臭を予防。
これからの季節ありがちな、ぷーんと匂う汗、迷惑な匂い菌を抑えます。
ムシムシと湿度が高くなる季節は、菌の増殖を抑えて、感染症からも身を守る。
鬱陶しい季節でも、精油の力を役立てて、爽やかに健やかにお過ごしくださいね!
JUGEMテーマ:健康
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我が家では、イタリアンだろうが和食だろうが中華だろうが、サラダから揚げ物まで、何でもかんでもエキストラバージンオリーブオイルで料理しているけど、こんなに高くなるとは。。。
家計を見直そかーと思っても、オリーブオイルに代わるオイルって、無いんですよね。
オリーブオイルほど素晴らしい油は、他にありませんよね?
オリーブオイルの次に使用頻度が高いのは「ごま油」。
胡麻の香りも大好きだけど、それでもオリーブオイルの活躍に比べたらせいぜい2割程度の登場。
亜麻仁油やえごま油は、もっとお高いうえに、加熱してはいけないというし、味も癖がありすぎ。
亜麻仁油やえごま油が含むαリノレン酸は、体内でDHAに変化するというから、魚不足の私にとっては進んで摂りたい油ではあるけど、オリーブオイルの代りにはならない。
健康にいいと言われた油は何かと試してきたものの、日常使いできる油と言えば、結局オリーブオイルだけ。
オリーブオイルは、酸化にも熱にも強い、他の油に比べると圧倒的に使いやすいし、今じゃ流通量も多いから、どこでも手に入るし、種類もすごく多い。
そんな便利なオリーブオイルだけど、皆さんはどうやって選んでますか?
私は仕事柄色んなオイルを扱って試してきましたが、「どのオリーブオイルがいい?」と聞かれると、とりあえず「アルチェネロ」とお薦めしてる。
オリーブオイルは偽物が多くて信頼できない。
そんな怪しい市場だけど、ここはオーガニックの先駆けとして知名度もあるし、トレーサビリティーも明らかにしているから。
こちらは、「ドルチェ」。
グリーンのラベルの「フルッタート」と2種類の味があります。
有機栽培で、手摘みで、低温圧搾で、この値段。
他にもいくつかお気に入りのメーカーはあるんですが、アルチェネロはかなりコスパのいいオイルだと思っています。
そりゃー値段なんて関係ないって方には、もっと上等なオイルはたくさんある。
高級スーパーに行くと、金色の紙に包れてたり、蝋封された高級感あるボトルや、一万円超えるものまで、ズラーっと並んでいて、いくらでも選べる。
テイスティングなんかもできたり、それもまた、オリーブオイルの楽しいところではあります。
まーとにかく、エキストラバージンオーブオイルはもう欠かせないオイルになってしまっているんですよね。
あらゆるものが値上げしている今、質が高くてコスパのいいものを探さなくては。
揚げ油にはもったいないと思うかもしれないけど、化学処理されていないのはエキストラバージンだけ、なので、ここは加熱する料理にも惜しまず使う。
質のいい油を毎日の食事に取り込むことは、まさに健康の基本。
お肌の健康も同様、
ジーサボンは、100%エキストラバージンオリーブオイルが主原料です。
安心してお使いくださいね。
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こんなショッキングなタイトルが目に付いたので読んでみました。
『気づかぬ消費者、ほくそ笑むメーカー。激安原価で作られた化粧品を「超高額」で売りつける業界の深い闇』
docomoニュース MAG2 NEWS5/3(水) 神樹兵輔著
内容は、「大手メーカーのマーケティングに騙されないようにしよう」と言うもの。
賢い消費者は、とっくに知っている事実ですよね〜!
とはいえ、マーケッティングのあまりの巧みさに、ちょっと不安になってくる・・・?
この記事の著者、投資コンサルタント&マネーアナリストの神樹兵輔さんは、さまざまな化粧品の驚きの原価をリーク。
消費者をカモにする化粧品メーカーの手口を教えてくれてます。
通常であれば、物を買う時は、品物の良し悪し、値段が相応かどうか、他のものとも比較したりして選ぶ。
良いものをなるべく安く買う、それが一般的な賢い消費行動というモノだ。
しかーし、それが化粧品となると、わざわざ高価格のものを選ぶというのだ!
ブランド志向と似ている「高価格志向」、高いものほど、自己満足感を高められる!
いつの間にか、無意識のうちに、高い物を使うことで安心感や満足感を得る心理状態に陥ってしまう。
こうした現象は、きっと内容成分なんて見ないで、イメージだけで買う人が多いということだろう。
もしも内容成分をチェックする知性が働けば、とてもじゃないけど満足感なんて持てるはずがない。
安価な合成化学製品に高額を払うなんてアホらしい。
まーとにかく、内容成分を見ない消費者は、完全にメーカー側の思う壺、完全にカモなのだ!
「高額=高品質」という幻想を植え付けられて、まんまと引っかかってしまう。
こうした消費行動を、マーケティング業界では「ヴェブレン効果」と呼ぶそうだ。
まさに、マーケティングとは、洗脳。
無意識のうちに、そんな幻想に染められてしまう・・・怖いよね。
少し前に二ベアと超高額クリームの内容成分が酷似していることが話題になったこともある。
参考ブログ→『ダメな基礎化粧品を選ばないための、成分表の見方』
あの騒ぎから、内容成分を理解して購入する消費者は増えたのだろうか?
安い物はそれなり、だからといって高い物が良いわけではない。
値段で選ぶのではなくて、内容成分で選ぶ、皮膚に塗るものは自然のものを選ばなければいけない。
化粧品は、服やバッグとは違う。
素肌に直接つけるものなのだから、ブランドや価格だけで判断して買ってはいけない。
肌の健康を損なわないように、冷静に内容成分をちゃんと見て判断することが大切。
毎日使うスキンケア、皮膚から吸収する「経皮毒」を侮ってはいけないよ。
この記事の中でもう一つ、化学工業製品というモノは、驚くほど安く大量生産できるってこともわかります。
石油系はもちろん、天然由来成分にしても、数円という値段でつくれる。
研究開発とか言って、圧倒的なコストダウンを追求しているんですね。
大きな化学工場を作って稼働させるのは莫大な費用がかかっていて、大手メーカーも大変だとは思うけど、それにしても消費者に直接影響する原料コストの安さには唖然です。
いくらなんでも、もうちょっと肌にいいものを使えと言いたくなります。
大儲けしているんだから!!!
ジープロダクツは、天然成分100%、完全無添加のスキンケア製品。
石油系成分の主原料で大量生産された大手メーカーのスキンケアとは全く違います。
厳選したハイグレードの天然オイルやハーブが、健康で美しい肌を育てます。
毎日のスキンケアには、ぜひ本物をお使いになってみてください。
JUGEMテーマ:健康
石鹸造りに最高の季節がやってきました。
ジーサボンは、春と秋、年に二回の石鹸造りが慣例です。
この季節に作った石鹸は、一番仕上がりがいい。
自然製法だから、気候が大きく影響する。
空気がカラっとして、暖かくなってきた今がベストシーズンなんですよね。
さっそく富士の水を汲んできました。
塩素もカルキもトリハロメタンも入っていない、新鮮で美味しい天然水です。
豆腐や米だけじゃない、石鹸だっていいお水で作りたい!
そう思ってここ数年は富士の天然水を使用しています。
水を汲んだ後は、いつものように一風呂。
日帰り温泉で鋭気を養って、バッチリいい石鹸を作りますよ〜!!
今回は、御殿場高原「時之栖」にある茶目湯殿に行ってみました。
「時之栖」を訪れたのは、もう20年以上前・・・、多分。
「気楽坊」という方の日帰り温泉に入って、ソーセージと地ビールを飲んだのを覚えてる。
この時之栖のエリア内には「茶目湯殿」というもう一つの大人向けの日帰り温泉があったんですね。
今流行りのフィンランドサウナに行ってみたいなーと、探していたらここがヒットしたので行ってみることにしました。
目の前に、富士山がドーン!
裾野だけに、富士のすそ野まで見えて、なかなかの迫力。
やっぱり富士山の雄々しい姿はいいですねー!
なぜか癒される。
本当はサウナで汗をかいたら海や湖にそのままダイブ、なんていうフィンランド風のを体験してみたかったのだけど、この眺めもまたいい。
水風呂は、富士の天然水だしね。
通年15℃のバナジウム天然水、自然の冷たさが全身に染み入る感じ、めちゃくちゃ気持ちいい。
GW直前、超快晴のお出かけ日和なのに、思ったより空いていました。
道中は観光バスがかなり走っていたけど、今年のGWはまだ本格的な混雑はないかもしれませんね。
日帰り温泉の料金は、平日2000円、土日祝日2500円とお高めですが、和の空間で落ち着いた時間を過ごせます。
18歳未満お断りだから、静かに過ごしたい人にいい。
温泉も源泉、内風呂、露天、ミストサウナ、フィンランドサウナに、館内の休憩所が充実しているのが魅力。
【休憩所:菜根譚】
私は、弾丸で帰りましたが、浴衣を着て日がな一日ゆっくり過ごしたい。
お腹が空いたら食事処も浴衣でいける。
築200年の豪商の町家を移築した建物で、これまた素敵です。
本日より石鹸造りを稼働、GWはいつもの通り休みなくぶっ通しです。
6月の仕上がりを楽しみにしていてくださいね。
ご愛用の皆様の肌がピッカピカに輝く、サイコーの石鹸をつくりますからね!
JUGEMテーマ:温泉に行こう
前回のブログの続きになりますが、なぜ今の野菜の栄養が60年代の野菜の半分になってしまったかのか?
栄養価の低下の原因は、品種改良された「F1種」の影響がいわれています。
それならF1種ではない野菜を選ぼうと思って、調べてみるとですね、もうスーパーの野菜はほぼほぼ全部F1野菜だっていうことを知りました!
全部ですよ、ぜ〜んぶ、もう選びようがないんですね。
しかも、60年代を境にほとんどがF1野菜に置き換わっていたというのだから、驚きのスピードで野菜そのものが激変していたんですね。
今の野菜は、昔の自然な野菜とは全く違う!
気が付けばF1種はもう避けきれないレベルになっていました。
無農薬、有機肥料などのオーガニック野菜を選んでいても、そのほとんどはF1種の野菜だというし、F1種と在来種の見分けができる表示は見当たらない。
栄養をたくさん含んだ在来種の野菜を選ぼうにも選びようがないのだ。
ただただ野菜はたくさん摂っていれば健康にいい!
そう単純に考えてた私の無知さ。
戦後、日本の農作物の作り方は大きく変わり続けていて、知らない間に、ほぼ全ての野菜がF1種に置き換わっていたんですね。
その間、味が薄くなったとか、栄養が減ったらしいとか言いながら、F1野菜を大量に食べ続けていたわけだ。
もちろん、こうした時代だから、F1種は絶対にダメだと完全拒否することなんて無理だけど、選べる余地もなく表示も全くないというのは困る。
こうした異常なDNAをもつ野菜や米を日常的にたくさん食べ続けて大丈夫なのだろうか?
F1種とは、遺伝子組換えとはちょっと違うけれど、「雄性不稔(ゆうせいふねん)」という方法で、生産性と効率を高めるために遺伝子を操作した作物です。
雄性不稔とは、字のごとく雄の機能不全を意味します。
子孫は作れない、種は採取できないものだから、一代限りという意味でF1、ハイブリッドとも呼ばれている。
動物で考えると、つまり男性不妊・無精子症などに当たります。
猿などの害獣は、F1種の農作物は食べないとか、
蜜蜂たちは、女王蜂が子供を産まなくなって消滅してしまったとか、
そうした話はよく聞きます。
とうぜん人間にだって影響するだろうと、そう考えるのはごく自然なことに思えます。
F1野菜は、もちろん安全と言われて栽培されているのですが、
現代の問題、男性の女性化や不妊症が増加している原因につながっているという専門家も多くいる。
だいぶ前になるけど、以前、F1のお米についてブログに書いたことがありました。
『新米の季節、いいお米の見分け方』
お米については、米ぬかソープを作っている私たちは、ずいぶんと追求してきました。
それなのに、自分たちが毎日食べる野菜は、無農薬や減農薬を買うようにしている程度でした。
通販と言う手もあるのですが、野菜は新鮮なもの、日々のメニューで必要なものをサッと手に入れたい。
今更ながらですが、野菜をたっぷり食べるにあたって、なるべく在来種を取り入れようと思っても、困ったことに術がないんですよ。
こうなると家庭菜園の価値は非常に高いですね。
ホームセンターなどで売られている「種」には、ちゃんと「F1種」は表示されているから在来種を選ぶことができる。
「タネがあぶない」の著者 野口勲氏のサイトでも購入できます。
→野口のタネ オンラインショップ
家庭菜園、私もトライしかけたものの、いまだやれていない。
自分で野菜を作れる人たちは、昔ながらの良質な野菜を食べてるんですねー、ああ羨ましい。
結局、なるべく伝統野菜や地元の地域野菜を買うようにしているけれど、なんだかんだスーパーで買うことも多い。
今の季節は、タケノコやフキ、タラの芽、三つ葉、セリ、クレソンなどが、庭や近所の山で収穫できるのが僅かな救いです。
毎日食べる野菜、量だけでなく質も大事でしたね。
JUGEMテーマ:家庭菜園
1日350gの野菜を取ることが理想的とされていますが、これは、あくまでも目安。
大事なのは、食べた野菜がどれくらいの栄養を含んでいるのかってことですよね。
少し前になりますが、
『野菜不足を簡単に測定、カゴメの「ベジチェック」をやってみた』
http://blog.g-savon.com/?eid=240
というブログで、今は簡単に野菜の摂取状況を計測できるってことを紹介しました。
自分の食生活からどれくらい栄養が摂れているのか、できれば把握しておきたいですよね。
というのも、
野菜不足の人はもちろん、
野菜をたっぷりとっている人でも、
このご時世、もしかするとたくさん野菜を摂っているのに栄養素が足りていない、なーんてこともあり得るかもしれませんから。
「今の野菜は、昔の野菜と違って、風味もなく栄養も少ない」
そんな話はよく聞くけど、それならば具体的にどれくらい減少しているのか、気になります。
そこでこんな表があったので、参考までに貼っておきます。
1960年頃と現在2010年頃を比較したものですが、ホントすいぶん減少してるんですねえ。
【出典:アグリウェブ】
60年代以前だったら、今の半分の野菜摂取量でも栄養が足りていたということになるんですよね。
現代野菜は栄養がスカスカだから、350gも食べなくてはならないということか?
逆を言えば、栄養素をたっぷり含んでいる野菜ならば、350gの半分でも十分な栄養が摂れるのかも?
350g毎日食べるってかなり大変ですよね、特に小食の人、外食中心の人には無理。
だから、毎日食べる野菜は、栄養を豊富に含んだ質のいい野菜を選んだ方がいい。
新鮮さや、調理方法も大事。
効率的に食べないと不足してしまいますよね。
さて、そこで、栄養をたっぷり含んだ質のいい野菜とは何か?
どんな野菜を選んだ方がいいのか、気になります。
いい野菜と言うのは、いい土壌で育った野菜に他なりません。
では、有機栽培されたオーガニック野菜を選べば大丈夫なのだろうか?
確かに、現代野菜がここまで栄養素が低下したのは、収穫量をあげるために連作し、痩せた土壌に化学肥料を使用するといった、日本の慣行農法が大きな原因の一つです。
ところが、有機農作物であっても、栄養価の非常に高いものもある反面、一般の野菜と変わらないものもあるし、一般のものより栄養価が低いという検査結果まであるんですね。
そもそも痩せた土地の草を食べている家畜の堆肥を使っても変わりないし、化学飼料を食べているケースが多いというのだから、有機栽培といってもそんなの無意味。
有機農法は意味がない、慣行農法と同じようなやり方をしている農家が多いということは、ナショジオの記事でも指摘されていました。
『野菜や果物の栄養、数十年前に比べて低下
(ナショナル ジオグラフィック日本版サイトで2022年5月19日公開)』
ジープロダクツは、現地の有機認証のある原料の他に、環境が汚染されていない地域の野生の植物にも注目してきました。
中でも、ローズヒップソープやユッカソープは、貴重な野生のものを使用。
栽培物よりも圧倒的に栄養豊富で効果も期待できるものです。
また人気ナンバーワンの米ぬかソープも、有機肥料も使わない完全な自然農法の米糠を使用しています。
通常の米糠とはまったく比較にならない良質なものです。
同じ原料を使っていても、中身の栄養分の濃さは全然違うんです!!!
ジープロダクツは、これからも栄養豊富な質の高い原料を厳選し、唯一無二のスキンケア製品を目指していきます。
春真っただ中、紫外線やメラニンによるシミが気になる方には、ローズヒップソープ。
皮膚が弱い、髪が抜ける、そんな方には、天然のサポニン、ステロイド、ポリフェノール、ビタミンなど多種多様な栄養と薬効成分のあるユッカソープ。
ぜひお試しになってみてください、野生の植物パワーをきっと実感できるはず。
栄養が激減している現代野菜、だからと言って有機野菜にもそうそう期待できない現実問題があります。
それでも、私たちが健康のためにできることは、なるべく質のよさそうなものを求め、さまざまな種類の野菜をたっぷりと食べ続けることしかありませんね。
石鹸やスキンケアも同様、毎日のスキンケアは、食事と同じです。
皮膚の厚みはたったの2mm、その下はすぐにリンパ、植物の栄養は体内に入って、私たちの健康をつくる。
ジーソープで洗った後は、ジーオイルを、たっぷりと皮膚に与えてくださいね!
JUGEMテーマ:健康
昨日は、よく降りましたね。
雨は嫌だけど、花粉症の人には救いの雨、ホッとしますよね。
私の花粉症の症状は、年々軽くなって、もう完治って言えるレベルだと思う。
時々、くしゃみや目がむず痒いこともあるけど、ほとんど問題なし。
私が花粉症を突然発症したのは15年位前、
それから2、3年は辛い症状に泣かされましたが、だんだん軽くなり、今はもう嘘みたいに治ってます。
なぜここまで治ったのかな〜って、
年齢を重ねると、免疫力が衰えて暴走しなくなり、症状が軽くなるという説もありますが、まだそこまで年ではない!
免疫力、バリバリ高い、自信あります。
私の花粉症が治ったのは、精油の効果だと、そう感じている。
ジーオイルにジークリームで、保湿とガードを徹底的にしています。
冬の厳しい乾燥が緩和されたけど、春もしっかりとクリームでガードして、適度な日光浴も心掛けている。
そう、日光浴の効果も精油と同じくらいに実感しているんです。
ジークリームのベース、シアバターが、紫外線や、花粉、PM2.5、ホコリの直接付着を防いでくれるから、短時間の日光浴なら全然大丈夫。
ジーオイルと合わせてジークリームも、肌や粘膜を守る精油が入っているので、保湿に加えて様々な効果がダブルで期待できる。
ジーオイルは数種類の精油を配合、その中でもユーカリ、ニアウリは、スカッとした爽快感のある香り。
鼻腔内や気管支の炎症を鎮め、通りをよくしてくれます。
さっきまで詰まっていた鼻がスーッっと、楽になる。
腫れが引いて気道が広がる。
空気を脳にたっぷり送ることができるから、集中力も戻ってくる。
また、抗菌、解毒作用に優れているので、花粉が粘膜から体内へ侵入するのも阻止します。
ベチパーは逆に、深く濃厚な香りで、気持ちを落ち着かせてくれます。
血行を促進し、免疫バランスを整えることで、花粉症の発症や風邪の予防にも役立つ。
私は、花粉症発症後、こうしたマルチな働きをする精油を活用しながら、自分の健康を管理してきました。
免疫バランスが整って、花粉症やアレルギーの発症も抑えられているし、風邪だってもう何年もひいていない。
肌も体も、どんどん健康になっている感じ。
食事にも、肌にも、高品質のオイルは裏切らないんですよね、ホント
花粉症、薬には頼らない!「薬害あって完治なし」
市販薬なんて、即効性があるといっても一時的。
辛い症状を抑えてくれても、結局は治らなかった。
薬が切れれば、また同じ辛い症状が戻ってくるだけ。
つい最近は、花粉症の薬が認知症の原因になるなんて記事も読んだし、
眠くなる作用の「抗コリン剤」が入っている薬には気を付けた方がいい。
『認知症の原因になる身近な市販薬、風邪薬、鼻炎薬、胃薬も・・・』
飲み薬も鼻炎薬も、継続的な服用には抵抗があったので、私は早々に薬はやめました。
植物の持つ力が凝縮された精油で症状を緩和させながら、自分の治癒力をアップすることに専念したんです。
薬を勝手に止めるなと医者はよく言うけど、やめてよかった。
薬に頼っていたら、治らなかったと思うのです。
花粉症が酷い方に会うたびに、思うんです。
自分で治すことをあきらめないで。
精油の力、日光の力、そして自分の治癒力を信じて。
たったこれだけで調子が良くなっていくから、花粉症が辛い方、本気で試してみてね。
花粉症がなければ、春は最高に気持ちいい季節だものね!
JUGEMテーマ:花粉症
今日は、久しぶりに油の話をしようと思います。
みなさん知っての通り、食用油の値上がりが止まりません。
ついについに私たちも、値上げすることになってしまいました。
ジープロダクツは、品質を落とすことなく最高のスキンケア製品を目指していきますので、どうかこれまで通りご愛顧くださいね。
【ジーサボン、ジーオイルは原材料の段階から完全無添加を追求しています】
この一年でありとあらゆる油が驚くほど値上がりしましたが、
油って、大量生産された精製油から、希少価値の高い天然油まで、本当に色んな油がありますよね。
毎日、食べて、毎日、肌に塗っている油、
それなのに、毎日使っている油が、体に良い油なのか、悪い油なのか、分からないものがすごく多い。
「石油」でなければいい、「植物油」であれば安心かというと、そんな単純な話じゃない。
「植物油」だって危険な油がいっぱいある。
そのひとつが、「パーム油」。
亜熱帯地方の森林に生息している「アブラヤシ」を伐採して抽出する、最も安価な油。
森林伐採が地球環境の観点からも、温暖化の原因にもなって問題になっていますが、その前に、「パーム油」は、私たちの健康も破壊しているってことを知っておきたい。
価格の安さと加工のしやすさから食品や石鹸、化粧品まで、めちゃくちゃたくさん使われている。
日本で最も消費されている「キャノーラ油」に次いで、2位が「パーム油」なんですね。
【引用 プランテーション・ウオッチ】
「パーム油」を家庭で使うことは無くても、加工品はほとんどが「パーム油」を使っているんですね。
パン類、インスタント食品、スナック菓子、チョコレート、マヨネーズなどなど・・・。
そりゃーもうめちゃくちゃ多くの食品に使われているから、こうなるととてもじゃないけど避けきれない。
でも、だからこそ少しでも意識して、摂取量は減らしておいた方が賢明です。
ところで、そんなパーム油は、「見えない油」とも言われていて、成分表に「パーム油」と記載されていないものが多いんですね。
「パーム油」は、「植物油」、「植物油脂」などと一括表示されている。
だから、それを知らないと「パーム油」を避けることができません。
成分表を見て、「植物油」と書かれていたら安心と思っている消費者も多いのでは?
でも、その「植物油」と表示されたものは、ほとんど危険な「パーム油」のことなんです。
他にも、ショートニング、マーガリン、グリセリン、界面活性剤と表示されているものにも「パーム油」が大量に使われていることを覚えておいた方がいい。
成分表示の落とし穴ってヤツです。
ショートニングやマーガリンを避けてきたのに、「植物油」までもが危険だったなんて!!!
がっくりしますよね。
「植物油」よりも、バター、牛脂、ラードの方がマシかもしれませんね。
何が危険なの? 「パーム油」は危険な添加物まみれの油
パーム油の危険性は、多量の農薬散布や製造過程での大量の添加物。
その添加物の中でも、BHA(ブチルヒドロキシアニソール)とBHT(ジブチルヒドロキシトルエン)という超危険な酸化防止剤が含まれているということ。
ラット実験では癌が多発するほど、発癌物質の中でも直接発癌物質に分類される、とりわけ危険な物質なんです。
『パーム油、危険性の警鐘相次ぐ・・・動物実験で発がん性、日本で野放し、表示上は「植物油」』
08/01-2018 | その他,ニュース
食品だけではない、石鹸、化粧品にも多用されている「パーム油」
パーム油の問題は、口から摂取する際の危険性だけではありません。
食品だけでなく化粧品の分野でもたくさん使われてますね。
毎日、全身を洗う石鹸は、特に気を付けたいアイテムです。
皮膚や粘膜から体内に入る経皮吸収を絶対に侮ってはいけません。
表皮の厚みなんて、たったの0.2mm、体に入り込んだ添加物は、皮膚のすぐ下にあるリンパ管に乗って全身をめぐり、排泄されることなく体内に蓄積されるのだから。
乳液やクリーム類、石鹸、手作り石けんにもパーム油が入ったものがすごく多い。
価格が超安いうえに、パーム油をいれると、滑らかなテクスチャーが得られて、酸化しにくくなるから製造者にとって超便利な油なんです。
ナチュラル志向の方に人気のマルセイユ石鹸だって、「ヤシ油脂肪酸Na」と成分名に書いてありますものね。
他の市販石鹸には「植物性石鹸」とか「純石鹸」とか書かれたものも多いけど、それもやっぱり「パーム油」ってこと。
もちろん「グリセリン」「界面活性剤」と表記されたものも「パーム油」から作られたもの。
化学溶剤どっぷりの「パーム油」は粗悪な油、そんな酷い「植物油」に騙されないようにしないとね!
マルセイユ石鹸の真実、こちらも読んでね。
『マルセイユ石鹸』 1.本物と偽物の見分け方
『マルセイユ石鹸』 2. 誰も書かなかった本当の話
『マルセイユ石鹸』 3. 舶来石鹸から国産石鹸へ
JUGEMテーマ:健康
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雛祭りですね。
女の子が厄を払って、身を清める日です。
雛祭りは、中国から伝来して平安時代から続いている行事らしいけど、今はお雛様を飾る女性は、3割もいないんですって。
やっぱりね〜・・・。
私もね、ついに昨年を最後にお雛様を断捨離いたしました。
私は60年近く、母は85年、一緒にひな祭りを祝った人形たちです。
古道具屋さんに引き取ってもらいました。
ちゃんと人形寺に供養してもらった方がいいと思いつつも・・・。
そんなわけで、今年はお雛様のいない、なんとも寂しい雛祭りです。
こんな年までお雛様を飾る家庭も珍しかったと思うけど、
3月3日は、会社の創業日でもあって、私たち母娘にとって特別な日なんですよね。
平成元年に母と共に創業した会社、病気ひとつしないで長く働いてこれたのは、皆様のお陰にほかなりませんが、もしかするとお雛様のお陰もちょっとあったのかもしれません。
自分たちに降りかかる災難をお雛様が代わりに引き受けてくれるという、そんな言い伝えを、ずーっと信じてきました。
でももう厄を引き受けてくれる雛人形はないので、今年からは自分で厄払いです。
ちらし寿しと蛤吸いを頂いたたら、ジースクラブとジーオイルを持ってお風呂へ、今夜はゆったり過ごそう!
スクラブケアをして、全身マッサージでピカピカに磨き上げながら、日頃の疲れを取り除く。
そう!
免疫力をあげることこそが最強の厄払いなのだ!!!
桃の節句にふさわしい、ピーチカーネル配合のオイルで磨く!
雛祭りとは、桃の節句とも言いますね。
桃と言えば、桃の仁から摂った「ピーチカーネルオイル」。
ピーチカーネルオイルは、ジースクラブとジーオイルにも配合されている、優しい使い心地のオイルです。
このオイルは、オレイン酸、リノール酸の含有率が高いため、優れた保湿作用があります。
すべての肌質に合いますが、特に乾燥肌、成熟肌の人には特に適しています。
軽やかで癖のないオイルなのでマッサージには最適。
皮膚軟化作用、皮膚の保護作用、湿疹の改善、鎮痒作用もあるので、春にありがちな花粉症などの痒みにもいいですよ。
マッサージの前に、まずはジースクラブを。
かかと、ひじ、固くなった部分は念入りに、お顔はやさしく撫でるように。
古くなった角質を取り除くことで、マッサージによる保湿効果がグ〜ンとアップしますからね。
スクラブケアが終わったら、いつもよりたっぷりめのジーオイルで全身くまなくマッサージ。
心臓に遠いところからリンパに沿って鎖骨に向けて撫でるだけ。
呼吸は深くゆっくりと、心ゆくまでゆったりとリラックス。
髪を洗った後は、頭皮のマッサージとトリートメントもして。
蒸しタオルを巻いて置けば、パッサパサ髪もしっとり艶髪に。
これで完璧!
春のジーオイルは、ラベンダーの香りがひときわ引き立ち、お風呂の湯気に香りがふわっーと広がります。
深〜く吸い込み、鼻から脳の奥にアロマを送り込んで!
気持ちが落ち着いて、何とも言えない解放感が得られます。
特に、ストレスを抱えているときは、絶対にやってね。
抗菌作用もある精油の力によって心身が清められていくのを全身で感じる時間です。
健康というものは、こんなちょっとした贅沢な時間で作られる、そんな気がする。
これで、また明日から頑張れますね!
みなさまも、無病息災で過ごされるように、ケアしてくださいね。
JUGEMテーマ:健康
ジープロダクツでは開業以来20年に渡って、「毎日使うスキンケアはリーズナブルに!」をモットーに、最高品質の原材料を追求しながらも、お求めやすい価格でご提供する努力を続けて参りました。
しかしながら、ここ1年、原材料はじめ輸入コストや光熱費の高騰のみならず、仕入先、取引先の廃業など様々な問題に直面しており、現行価格でのサービスのご提供が難しくなってしまいました。
日頃よりご愛顧いただいておりますお客様には、大変心苦しい限りではございますが、3月1日より一部製品の価格を20%ほど値上げをさせていただくことになりました。
旧価格 新価格
スキンオイル100ml 10,000円 → 12,000円(税別)
30ml 3,900円 → 4,600円(税別)
ベーシックソープと
ハーブソープ 2,000円 → 2,400円(税別)
※ ラグジュアリーソープ、スクラブ、クリーム、スポイト、送料は、現行価格のまま据え置きといたします。
今後ともスタッフ一同、皆様にご満足いただけるよう品質向上に勤めて参りますので、お客様におかれましては諸事情を御賢察の上、どうぞご理解を賜りますようお願い申し上げます。
重ね重ねになりますが、今後もジープロダクツをご愛顧のほど、よろしくお願いいたします。
なお、詳細に関しましては、当店のホームページ でもお知らせをしておりますので、合わせてご覧いただけましたら幸いです。
前回のブログで、各地の米軍基地周辺で発癌物質のPFASが検出されたというニュースについて書いた流れで、横浜にある米軍基地をちょっと調べてみました。
横浜、逗子、横須賀と、この辺りは戦後米軍に接収された土地が多いから気になって。
我が家から近いところでは、根岸と逗子にある米軍住宅、1975年に返還された富岡倉庫地区、2005年に返還された小柴貯油施設などもありました。
柴漁港のそばにある小柴貯油施設は、船の燃料を貯蔵していたところで、面積約53ヘクタール、東京ドーム11個分で、今は一部が公園になっている状態。
土壌調査の結果、敷地の3.6%に土壌汚染対策法の基準値を越えるベンゼン・鉛・ヒ素の汚染が検出されていました。
一時、築地市場が豊洲に移転するときに、土壌汚染が騒がれたのを思い出します。
そして今、横浜市で問題になっているのが、瀬谷の通信基地跡地です。
2027年3月に国際花博を開催が決定しているんですってね。
ぜーんぜん知りませんでした。
242ヘクタール、東京ドーム52個分と、かなり広大です。
そして、やっぱり・・・。
基準値を超える鉛と鉛化合物(54カ所)、ひ素とひ素化合物(1カ所)、ふっ素とふっ素化合物(1カ所)の汚染が確認されていました。
『米軍施設跡地で土壌汚染 横浜・上瀬谷』
2020年9月 朝日新聞
横浜市は、この瀬谷区の米軍跡地で国際花博を開催後、「ディズニーランド級の超大型テーマパーク」を作る構想までしているんですね。
「自然を生かした次世代型テーマパーク」ということで、入場者数1000万人を見込んでいるらしいけど、輸送手段となる公共交通システムや、会場建設費用など、まだまだ問題山積といった感じ。
実現可能なのかどうかわからないけど、この計画案の中には、「農業振興ゾーン」として、
「農産物の収穫体験&滞在しながら農業に関する魅力を体験。
質の高い農産物の安定精算と直売所等による収益性の高い農業の展開。」
とか云々書いてあります。
汚染された土壌に、・・・なんですよね。
米軍って汚れたまま返還するんですね。
横浜市は除去費用もまだ見通せていないみたいですが、大丈夫なんでしょうか。
東京オリンピックの後、大阪万博も控えて、横浜花博って、盛りあがるのかなぁ。
将来に残るものは汚職事件と横浜市民の税負担だけといったことにならなきゃいいけど。
花博やテーマパークより、
先ずは、はやいところ、土壌汚染、ちゃんと片付けてもらいたいですよね。
自然が豊かであっても、目に見えない環境汚染は、けっこう身近にある。
子供が遊ぶ公園、ペットとの散歩道、地場野菜や家庭菜園などは心配だから、自分の地域のことくらいはチェックしておいた方がよさそう。
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少し前に、沖縄の米軍基地周辺でPFASが検出されたというニュースを見ましたが、今度は、東京多摩地区でも・・・、横田基地がありますものね。
多摩地区の住民の血液検査をしたところ、85%の方に基準値の3倍が検出されたという、何ともショッキングな結果。
東京は水道水に地下水も利用していると聞くし、健康被害が心配になります。
『有害性指摘の「PFAS」井戸水や基地周辺など全国で検出相次ぐ
東京・多摩地域では取水停止に…住民の血液検査で国調査の3倍余り検出』
『有害性指摘のPFAS 血液検査で国調査の3倍余検出 国は対策検討』
発がん性のある汚染水が水道水に垂れ流しになっていたなんて、怒り心頭ですよね。
しかも、すっごく重大な問題なのに、いつもこういう問題って取り上げられ方が小さい。
13都道府県、81地点で検出されているというから、気になる方は確認してみてください。
関東では、東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城で基準値を超えるPFASが検出されています。
私の住む横浜南部は横須賀基地も近く、昨年、国と横須賀市が立ち入り検査を実施し、基地内の排水からも基準値を超えた量が検出されていると知りました。
県内には厚木基地もあり、こちらでも下流の川で、やはり基準値を超えた量が検出されています。
身近に使われているPFASの危険性
フッ素化合物、PFAS(ピーファス)は、「フォーエバーケミカル」とも呼ばれ、永遠にに分解されることなく地球環境を汚染し続ける物質。
フライパンに使われていることで有名。
フッ素コーティングの焦げ付かないフライパンです。
PFAS不使用のフライパンに買い替えたい方、お薦めはこちら『山田工業所の打出しに買換え』
その他にも、洗剤、化粧品、ファストフードの紙コップや容器など、ありとあらゆるものに使われているから、この機会にもう少し詳しくPFASについて知っておいた方がよさそう。
PFASは、1940年頃から普及したらしく、今では私たちの身近に溢れているのだけど、2000年頃から危険性が疑われ、研究によって腎臓がん・精巣がん・高血圧・甲状腺疾患・新生児の低体重や子供の免疫毒性などがあることがわかっています。
ここ最近では、EUやアメリカでは使用規制が義務付けられるようになったり、マクドナルドやアマゾンなど、SDGsの流れに伴って自主規制を始めたりしているみたいだけど、日本ではまだまだ、議論が始まったところです。
『有機フッ素化合物PFAS、健康への影響を環境省が議論』
2023年1月31日 日経新聞
遅れているもいいところ!
国の規制や企業の自主規制に任せるよりも、消費者側が自主警戒しないと。
PFASは、毎日使う洗剤やシャンプー、化粧品などの日常品にも、とにかく身近なものに色々と使われている。
アメリカの研究チームの報告では、ファンデーションからは63%、口紅には62%、マスカラは82%の確率で検出されたことが報告されている。
私たちは、2人に一人が癌の時代と知っていても、自分が癌になるまで実感が持てないもの。
ある日突然、「癌です」と告知されるとすごくショックらしい。
体内で蓄積していく有害成分、今からでも自分で避けられるものは避けておこう。
水道水は選べないけど、だからこそ自分で選べるものは安全なものを!
水にこだわる方、
『美肌を作る天然水』こちらのブログも読んでくださいね。
ジープロダクツの原材料は全て天然成分。
合成化学成分を徹底的に排除、完全無添加、安心して毎日お使いいただけます。
JUGEMテーマ:健康
10年に一度の大寒波ですって。
こんな寒い日は、体を温める食材「生姜」を食べて冷えと寒さを撃退しよう。
生姜は、昔から体を温める生薬として使われてきた食材。
だけど生姜って、身近なのに薬味程度にしか使わない完全脇役なんですよね。
梅酢に漬けた「紅生姜」ぐらいしか作ったことないし。
他に何かないかと、生姜の食べ方を検索していたら、「生姜糖」を見つけました。
そう、時々デパ地下なんかで見かける、ドライフルーツと一緒に販売されている、アレです。
美味しいんだけど、けっこう値段が高いんですよね。
新生姜の季節ではないけど、古生姜でも1〜2度茹でこぼして辛さを調節すればいいらしいので、それならばと、作ってみました。
? まずは、生姜をスライサーでシュッシュッシュッ。
一度茹でこぼした生姜と砂糖(生姜の重さの8割程度)をフライパンに入れて中火でグルグル。
? 砂糖が結晶化してきたら、クッキングシートに広げて、乾燥したら出来上がり!
たったこれだけ! 簡単ですねー!
? 簡単とはいえ、少し焦がしてしまって、かりんとう風です。
食感も、カリッっと、これはこれで美味しかったです。
? 茹で汁は捨てないで、フライパンにもどして残った砂糖と合わせて一煮立ちしてシロップに。
焦がした上に、鉄のフライパンなので、真っ黒になってしまいましたが、あとで生姜湯や炭酸で割ってジンジャエールにして飲みます。
? こちらは2度目の挑戦のもの。実は2度目もまた失敗しました。
1度目の失敗から焦がさないようにとするあまり、結晶化する前に火を止めてしまって。
ザラメ感がありません。
火を止めるタイミング、ここがポイントですね。
ここさえ押さえれば、3度目はきっと成功します。
連続しっぱいしましたが、まさか「生姜糖」を自作できるとは!
動画を見ると、みんな鮮やかな手裁き、ホント上手。
こうしてブログを書いていると手先が冷たくなる。
デスクワークなんかで手足が冷えてきたときは、暖かいお茶と一緒にいかがですか。
紅茶の中に生姜糖を一枚入れたり、中国茶にも良く合う。
甘くて、ピリッと辛い、大人おやつ、後引くおいしさです。
ジーオイル冬用は、ジンジャーも配合。
ベースのオイルには、保湿効果の強いホホバオイル、栄養たっぷりのアボガドオイル、皮膚を柔らかくしてくれるスイートアーモンドオイル。
エッセンシャルオイルは、ジンジャーはじめ、ラベンダー、ローズマリー、ミルラ、パチュリ、ベルガモット、ユーカリなど、細胞活性、血行促進、抗ウィルス、免疫力増強の効果の高いオイルをブレンド。
お顔はもちろん、バスタイムの全身マッサージはより効果的です。
血行を促進して冬の冷えを解消、柔らかくしっとりとした肌が甦ります。
やっと雨が降ってくれてホッとしました。
空気がカラカラに乾燥してましたが、風邪、大丈夫ですか?
前回のブログ『認知症の原因になる身近な市販薬、風邪薬、鼻炎薬、胃薬も・・・』で、書いたように薬害の怖さを知ると、市販の風邪薬でも気軽に飲むのはやめたくなりました。
喉がイガイガ、ゾクゾクッと寒気、ツルっと鼻水、風邪ひいたかな?
そんな時は、私はいつも早めに葛根湯を飲みます。
「葛根湯」は、ドラッグストアでも簡単に買うことができるけど、これは近所のクリニックで処方してもらったもの。
特別に漢方医というわけでもなさそうだけど、相談しやすい先生で希望すれば漢方薬も処方してくれる。
漢方というと、なんだか特殊なもので、高いイメージがあるのだけど、なんと保険が適用されるものも150種もあるんですね。
簡単に手に入るのなら、これからは「漢方薬」も選択肢に入れて、少しばかり知識も持っておいた方がよさそう。
私は漢方と言うと「葛根湯」だけしか飲んだことがないけど、年を重ねると微妙な不調も増えてくるから、漢方を処方してくれる近所のクリニックも知っておきたいですね。
睡眠障害や鬱、更年期など、薬を長期服用する症状や、いくつか複数の服用薬がある人は、漢方を考えた方がいいかもしれません。
もちろん、漢方だからって副作用が全くないわけではないでしょうが、それでも長い歴史をもつ漢方治療の方が安心できそう。
「漢方ナビ」 漢方を処方する病院を探す
来週はまた寒くなるようなので、体を冷やさないようにしないと。
コロナも風邪も引かないようにお過ごしくださいね。
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『生姜は、冷え性だけではない、美容とダイエットにも役立つ』
JUGEMテーマ:健康
明けましておめでとうございます。
本年もご愛顧のほどどうぞよろしくお願いいたします。
寒い日が続いていますが、コロナ、インフルエンザ、大丈夫?
少し風邪っぽいかな?
風邪薬でも飲んでおこうか、なんて思ったりしてる人いませんか。
新年早々なんですが、少し前に気になるこんな記事を読みました。
総合感冒薬、胃薬、鼻炎薬などの市販薬も…「認知症のリスクが上がる薬」
女性セブン 2022.12.09
【最新版】認知症になりやすい「意外なクスリ」を実名公開する…!睡眠薬や、ぜんそく薬も
週刊現代 2022/04/23
65歳以上の5人に一人が発症するという「認知症」。
これはもう、誰にとっても他人事ではない。
ボケ大国ニッポンの陰に薬害あり。
薬の副作用が脳に出るんですね・・・怖。
認知症の原因はわからないとしながらも、発症者の1割以上が薬害ということなので、心当たりのある人は気を付けて!
もしかすると自分で防げるかもしれません。
市販薬だからって気軽に飲んではダメだって、改めて思います。
睡眠薬の類が認知症になると聞いたことはあったけど、身近な風邪薬や鼻炎の薬も認知症の原因となる成分が含まれているんですね。
よくある眠くなる薬には、要注意。
眠気ぐらいで済んでいればいいけど、脳の記憶力にまで影響してしまうのだから怖い。
認知症というのは、知らない間に徐々に侵されていく。
やがて日常生活に支障が出始め、気が付いた時には「認知症です」と診断される。
そして、それは治らない病。
やっぱり、薬というものは、安易に飲んではいけないもの。
それなのに、ほとんどの医者があまりにも簡単に出すから、患者の方も勘違いしちゃいますよね。
私の周りにも、睡眠導入剤や、過活動膀胱の治療薬を常用している女性、けっこういます。
それから降圧剤、これもまた中年になると服用する人が増え始める。
こういう薬は長期の服用になるし、市販の風邪薬や鼻炎薬を飲むことで、ダブル処方、トリプル処方になってしまう危険があると記事中で注意喚起しています。
市販薬を買う時も、内容成分は必ず目を通して。
チンプンカンプンでさっぱり分からないモノばかりだけど、「抗コリン薬」が認知症リスクを高めるということは覚えておいた方がよさそう。
初詣で健康を祈願しても、本当のところ健康は祈願するだけでは手に入りませんよね。
今年も皆様と情報交換をしながら正しい知識を身につけて、健康的な生活を実行、継続していきたいと思います。
なるべく薬に頼らないですむように、自分の力で健康つくりを。
体を冷やさないように、免疫力を高めて過ごしてくださいね。
ジーオイルは、エッセンシャルオイルを独自に処方。
天然のアロマが鼻の奥から脳へ、記憶や神経伝達に作用。
脳や精神の健康まで考えたスキンケア製品です。
JUGEMテーマ:健康
もうすぐ2022年が終わりますね。
慌ただしいまま迎える年末年始。
休暇の予定も特にないので、いつものように近場の温泉でゆっくりと、一年の疲れを一掃して、新しい年は、スッキリ整えてから迎えよう。
今年は、熱海の日帰り温泉で〆ました。
久しぶりに行ってみた「熱海KKR」、ここ、意外といいんです。
湯河原と伊東に挟まれた「熱海」、いつも素通りしてしまうことが多いけど、たまにはちょっと立ち寄り湯。
この地域は奈良時代に遡るほど古く、熱海もまた日本屈指の名湯に恵まれたところ。
熱い海、何ともいい地名ですよねー。
「KKR」は、国道135号沿いに建っているから、市街に入らずに探したり迷ったりすることなくサッと寄れる。
熱海駅からも徒歩7分という近さ。
ちょっと温泉に入りたい、どこに行こうか・・・、
そんな時にふらっと寄れて便利なところ。
利便性、眺望ともに抜群というロケーション。
しかも値段もリーズナブル、KKRは穴場です。
国家公務員共済組合連合会、
略して「KKR」は、一般の人も使える施設で日本全国にありますが、総じてロケーションがいいのが魅力。
国立公園内などにある「国民休暇村」と並んで景色や環境の良いところに設けられている。
しかも、KKRの温泉がある施設は全て源泉かけ流しとなっているので、どこに行くか迷ったり探す時間がない、そんな時にもハズレはない。
まずまず質の悪くない温泉にありつけるんです。
国家公務員とその家族用の古びた保養所のイメージがあるかもしれないけど、最近は近代的な建物に建替えられて、サービスを持って運営されているから安心して。
日没ぐらいに行くと、海も夜景も両方楽しめる。
宿泊客の夕食時が、空いているので狙い目です。
温泉・施設名 | 熱海 ホテルKKR |
所在地 |
静岡県熱海市春日町7−39 0557−85−2000 |
営業日・利用時間 | 11:00〜20:00 |
料金(日帰り温泉) |
大人 1600円 HPの割引券持参で1,300円
|
泉質 |
ホテル熱海敷地内より湧出 ナトリウム・カルシウム 塩化物温泉 |
効能 | 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進、きりきず、やけど、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病 |
今年もジープロダクツをご愛顧いただきまして誠にありがとうございました。
コロナ、インフルに気を付けて良いお年をお迎えください。
JUGEMテーマ:温泉に行こう
シアバターは、西アフリカ原産のシアの実の種、そのまた種の中の仁から採取した脂です。
ロクシタンでその名を知った方も多いように、フランスはじめヨーロッパではお馴染みの美容保湿アイテム。
でも、同じシアバターといっても品質は様々。
ジープロダクツが使用しているシアバターは高品質100%未精製。
食用シアバターなので、リップクリームとしても、ハンドクリームとして料理の時にも、安心して使えるものです。
シアバターって食べられるの?
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、ヨーロッパの食品、特にチョコレートなどに入っているのをよく見かけます。
カカオバターと同じように使われているんですよね。
先日カルディーで買ったコレ、ひよこ豆のスプレッドにも入ってました。
さて、なぜシアバターが、これほどまでに乾燥肌にいいのか?
未精製シアバターは、色々な保湿成分を含んでいるものの、残念ながらそれらの浸透性は弱く、ほとんど肌の上に残留してしまいます。
でも、それこそがシアバターの特性。
肌の上に残って、角質層の上で強力なバリア機能を発揮してくれるってことなんです。
浸透力に優れたジーオイルとは異なった働きをします。
ジークリームは、表皮にとどまり、乾燥によって荒れている角質層に代わって肌をカバーし保護する役割。
ジークリームは、ジーオイルの保湿、修復、細胞活性のための栄養素を逃しません。
ジーオイルの後にシアバターで仕上げることで、保湿効果を最大限に引き出す。
抜群の相乗効果をもたらす、それがジークリームなのです。
体温で簡単に溶け、伸びが良く、全体をカバーコーティング。
朝は薄く伸ばして、夜はたっぷりと。
お顔から首筋、ひじかかと、体、髪まで使える便利な万能クリーム。
塗った瞬間は肌触りが重く感じるけど、少し時間が経つと滑らかなツルスベ感触に変化します。
天然成分だけなのに、まるでシリコン配合かと疑ってしまうほど、これもまたシアバターの特徴です。
もうすぐクリスマス、冬も本番。
乾燥肌に悩まされている方、保湿オイルとは異なった働きを持つシアバターの役割を把握して、しっかり保湿対策をしてくださいね!
JUGEMテーマ:無添加スキンケア
早くも師走、冷えと乾燥対策に集中する季節になりましたね。
冬用オイルの販売が始まりました。
乾燥を引き起こす原因は、もちろん空気の乾燥よるものですが、肌のバリア機能がしっかりしていれば大丈夫!
たとえ年齢肌でも、プリプリの潤い肌を保てます。
そんな乾燥知らずの潤い肌で冬を乗り越えるためのスキンケアは、実は簡単。
まずは、角質層を破壊する合成界面活性剤で洗顔している方は、すぐに止めて。
角質層が壊れている肌のバリア機能は弱く、どんな保湿剤を使っても効果なしっという結果に・・・。
間違えた保湿ケアを繰り返していては乾燥肌は治らないどころか、粉を吹いたり肌荒れを起こしたり、化粧も乗らず見た目も悪い、終に見るも無残なボロボロ肌に。
乾燥肌になってしまうのは、年齢のせいなんかではありません。
正しい保湿ケアを継続することで、きっとファンデいらずの綺麗な素肌を取り戻せます。
代謝が落ち汗をかかないこの季節、毛穴に詰まりがちな汚れや老廃物は、ジーサボンで念入りに洗ってしっかり取り除くことから始めてくださいね。
ジーサボンは100%エキストラバージンオリーブオイル、肌を傷める心配は全くありませんから。
肌は1年中外気にさらされ、思っている以上に汚れているものです。
まずは汚れを全て落としてから。
保湿ケアは、洗顔から始まっています。
スッキリ汚れを落とした後に、ジーオイル冬用でたっぷり潤してください。
最強の保湿力をもつゴールデンホホバオイル、豊富な栄養素を持つアボガドオイル。
特上のキャリーオイルをベースに、菌やウィルスの付着から肌を守るユーカリ、肌を温める作用のあるジンジャーなど、冬を健康に過ごすための精油を配合。
保湿クリームの、その役割と意味
そして、この時期はもうひとつ、ジークリームをお薦めします。
シアバターの強力なカバー効果が、弱まったバリア機能を補います。
オイルの栄養と潤い成分が蒸発しないようにしっかりと密閉、長時間にわたって保ちます。
ジークリームは栄養たっぷり、こってりとしたリッチなクリームですが、次第にスベスベと滑らかな触り心地に変化します。
合成ポリマーやシリコン等もちろん無添加。シアバターが肌表面にとどまりコーティング、肌内部では、キャリーオイル、精油、トルマリンなど、天然成分が壊れた角質細胞を修復してくれる、超頼もしいクリームです。
ゴワゴワ、カサカサ肌の方は、いつものソープ&オイルにジークリームを加えてください。
ジープロダクツは、ハイグレードの原料、本物の無添加だから、肌細胞が元気に蘇ります。
自分の肌力を引き出し、艶やかで潤いのある肌を手に入れてくださいね。
詳しい乾燥対策についてはこちらも
JUGEMテーマ:無添加スキンケア
カゴメの「ベジチェック」、
スーパーの野菜売り場に設置されているのを発見。
野菜不足が簡単に測定できるというという機器で、手のひらをのセンサーにのせるだけ。
皮膚のカロテノイド量を測定することで、その人の2〜4週間前の野菜摂取量がわかるというものです。
すごいですね!
採血もしないで体の状態がわかるなんて、世の中進化しているんですねえ!
厚生労働省が目標として挙げている野菜摂取量は、1日あたり350g。
それに対して、日本人の平均野菜摂取量は、1日あたり290g。
ということで、
さっそく試してみました!
自信満々、めちゃアリでしたが。
推定結果はレベルが0〜12.0で表示され、推定摂取量のグラムは6段階によって表示されます。
私の結果は、8.5 足りています。
「目標量を超える量の野菜を召し上がっているようです。
すばらしい!」
うーむ、こんなもんですか?
「すばらしい!」と褒められても、満点の自信があったので、正直がっかりなんですよ。
毎日、毎日、これでもかーッてほど、野菜はたっぷり食べていますんで。
もやしが多すぎる、とか・・?
野菜摂取レベルの平均値は5.7 (カゴメ調べ/19年8月〜22年4月)。
ほとんどの人が野菜不足というのだから、改めて野菜を十分に摂るってことはそうそう簡単ではないんだなーと感じました。
野菜不足が気になっている人、偏食傾向の人はもちろん、
私のように絶対的な自信ありの人も、
納得の結果がでるか、ぜひ計ってみて!
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「保湿」とは、水分を与えるのではなく、文字通り、水分=湿気を保つこと。
秋も終盤、これから冬に向けて一層厳しくなる乾燥。
ここからは一極集中、徹底した乾燥対策で、乾燥知らずの肌で過ごしたいですよね。
肌がカサカサしてきたな〜って感じたら、角質層が壊れてきた証拠。
いつもの洗顔とオイルケアに、即クリームを加えてくださいね。
保湿するためには、化粧水をたっぷりと、なーんて思う方もいるかもしれませんが、
角質層が壊れている状態で水分を与えたところで、どんどん蒸発して逃げてしまうだけ。
ざるというか、焼け石に水というか、それ無意味なケアです。
そもそも化粧水は、肌の内部には浸透しないし、かといって、肌の表皮にとどまって、肌を保護するバリア機能も全くない。
毎日のケアに、化粧水をつけてる人は多いけれど、ほとんど役立たずで、コスパの悪いアイテム、それが化粧水。
だって主原料がただの「水」なんですものね。
それなら、純水な「水」でいいんじゃないの。
洗顔後、水気を残したままの濡肌にオイルをつければそれで十分。
肌上にある水分をオイルがブースターとなって一緒に馴染んでいく。
わざわざ、保存料やアルコールが入った水を買う意味なんてない。
洗顔後やお風呂上がりの水気を含んだふっくら肌の状態を、いかに長くキープするか。
乾燥肌を治すためには、壊れた角質をクリームで補って、内部の水分が逃げないようにすること。
その機能を持っているのは、やっぱり、クリームなんですね。
オイルも多くの栄養や角質を修復する機能など色々あるけど、肌に密着して発揮するバリア機能はクリームにはかなわない。
色々なアイテムをフルコースで重ね塗りしても、効果が得られるわけではない。
クリームの密閉力で、肌内部の水分の蒸発を阻止することに集中してみて。
きっと潤いが戻ってくるのを実感できるはず。
ジークリームは、シアバターの優れたバリア機能で肌を守りながら、その間に配合オイルが壊れた角質を修復するという設計です。
朝晩のクリームケアで、だんだん自分自身の角質細胞が健康に育っていきます。
保湿ケア、その前に、洗顔で汚れをしっかり落として
もしも、まだ肌を傷めるリキッドやクリーム状の合成洗顔料なんか使っている人は、すぐに止めて!
「洗い過ぎによる乾燥」というのは、合成界面活性剤が角質層を壊すことで起こる症状。
これではいくらクリームで保護しても、いたちごっこ。
洗顔料を変えない限り、万年乾燥肌状態から抜け出せない。
乾燥しないように水洗いだけの人もいるけど、これもまた汚れは残っている状態。
洗い過ぎの心配なんてない、ジーサボンでの洗顔からスタートしてね。
洗うと同時に特上のオイルが潤いと栄養を与えます。
その上、原材料の段階から完全無添加。
洗った後につッぱることなんてないから、安心してしっかり洗顔できます。
洗顔は美肌つくりのファーストステップ。
カサカサ、ザラザラした肌には汚れが付着しやすく、こびりついている。
乾燥肌が、くすんだ色目になるのも、この汚れのせい。
古くなった角質や毛穴の奥の汚れ、老廃物など汚れは全てしっかり落とすのが基本。
つるんとした滑らかな肌は、汚れもつきにくくなって、明るさも甦ります。
JUGEMテーマ:無添加スキンケア
パーフェクトな秋晴れが続いていますが、乾燥が気になってきました。
秋鮭を買ったので、ちゃんちゃん焼きでもしようかなーと考えていたら、
冷蔵庫にあった「酒粕」を思い出しました。
あー、この「酒粕」、
夏に「酒粕パック」をやってから、またまたそのまま放置してしまいました。
お手製「酒粕パック」、一度試しただけで終わってました。
ブログにも書いたほど、けっこう気に入ったのに。
『気になるシミ、くすみ、「酒粕パック」をやってみた』
そうそう、夏に頬を蚊に刺されて、その痕が黒ずんでしまったんですよね。
酒粕パックや、ローズヒップソープのケアが効いたようで、すっかり薄くなりました。
今は、ほとんど気にならなくなって・・・、酒粕パックがよかったこと忘れちゃったんですね。
残りの「酒粕」ちゃんちゃん焼きに使っても、まだ余る。
肌も乾燥してきたことだし、賞味期限ももう間近、残りを全部使い切ってしまおう。
今回は、乾燥に効くように、豆乳ではなくて、ジーオイルで溶いてみましたよ!
ジーオイルを15mlくらい、たっぷり入れて、ブレンダーで攪拌。
前回、豆乳ではダマになってしまいましたからね。
ちょっと贅沢だけど、オイルは親和性があって豆乳よりもずっと滑らか、クリーム状になりました。
使いごごちも思った通り、いい! とてもいい!
やっぱり、豆乳よりもずっといい。断然いい。
めったにやらないパック、せっかくだから入浴時にゆっくりと。
デコルテまで塗って、流す前には、全身に伸ばす。
オイルたっぷりだから、伸びる伸びる、ほんとに気持ちいい。
パックの後は、ジークリームで仕上げて、乾燥対策バッチリ。
思った以上の、しっとり肌に大満足です。
酒粕が冷蔵庫にあったら、ぜひ試してみてくださいね。
カサカサが気になってきたら、やってみる価値、大です。
JUGEMテーマ:スキンケア
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秋真っ盛りです。
アウトドア日和が続く中で、クレジット会社のVISAから送られてくる機関誌で組まれた「香り」と題した特集に、とっても興味深いものがありましたので、今日は、その記事をご紹介します。
「森林浴の秘密」
森を歩くとなぜか心地がよい。実は”森野の香り”が、その理由の一つとされている。
「森の香りの主成分は、主に針葉樹が放つ、モノテルペン類という香り成分です」と話すのは、旭川医学大学の阿久津弘明さん。
同大学の中村正雄教授との共同研究によって明らかになったのは、モノテルペン類が心身に良い作用を与えているということ。
「被験者に森を約1時間歩いてもらい、その血液や唾液、尿を分析してもらいました。すると、αピネン、リモネン、メントールなど、10種類のモノテルペン類が検出されたんです」
αピネンはティーツリーやローズマリーにも含まれている香気成分で、リモネンはオレンジ、メントールはハッカの主成分として広く知らている。
「その多くは、精油などで濃縮化されている成分です。結果からは、1時間森を歩くだけで、空気中の香気成分が5〜10倍まで体内で濃縮され、短くて3日、最長1週間体内に残り作用していると考えられています」
たった1時間で鼻から体内に吸収される森の香り成分。それはどのような影響をもたらすのか。
「針葉樹が放っているαピネンは、血圧を下げたり、副交感神経を優位にして自律神経の安定を促し、リラックスをもたらします。不思議なのは逆の作用もあること。血圧が低く、気分が上がらない人が、森で血圧が上昇し正常値に近づく、また頭がスッキリすることも」研究では、トドマツやアカマツ、ヒノキ、ブナなどでも同様の効果が得られるという。
「針葉樹のみよりも、広葉樹との混交林が最適です。大きな森でなくても、樹木の多い公園でもOK。
また、緑色の視覚効果やウォーキングによる有酸素運動とのシナジー効果も見逃せません。臭覚に加えて、体全体、五感で森を感じることで、その恩恵を受けられるんです」
最近では、医療分野への転用も試みられている。その一つが記憶力の改善。
「マツの3−カレンという香気成分が、記憶をつかさどる海馬に影響を与え、認知機能の向上に効果があると言われています。
高齢者に公園の散歩が推奨される理由の一つですね。さらに研究が進めば、より一層有効活用できるようになるでしょう。森の香りが持つ可能性はまだまだ未知数です。」
監修 阿久津弘明 (旭川医科大学文部技官)
鼻から吸った成分が、脳に入って、私たちの思考や精神状態に作用する。
改めて「香り」が脳に与える大きさに驚きました。
たったの1時間、森の中を歩いただけで、香りの成分が3日から1週間も体内に残っているというんだから、びっくりです。
ウォーキングは、スポーツクラブでトレッドミルで電磁波を浴びながら歩くよりも、樹木の多い歩道や公園で歩いた方が断然いい。
人間の鼻って、すごく原始的なつくりで、鼻の奥はたった膜一枚で脳がある。
まさに鼻と脳は直結しているから、「香り」が脳へ与える影響は私たちが思っているよりもずっと大きい。
だからこそ、人工香料が脳に悪いという事にもっと注意した方がよさそう。
不快な臭いは食欲が無くなったり、気分が悪くなるし、毒ガスなどは瞬時で脳が死んだりするのだから、たかが匂いだけど、脳に与える危険性も忘れないようにしないとね。
人工香料による体調不良の症状は、頭痛、耳鳴り、記憶障害、集中力の欠如などが現れるということだけど、なかなか香りが原因だと気が付かない場合も多い。
特に最近の柔軟剤は、部屋干しの嫌な匂いを消すために、どんどん強くなる傾向で、「香害」と呼ばれるほど問題になっているし。
香害被害者が全国組織、柔軟剤など化学物質で体調崩す 仕事、学業に支障「危険性知って」
東京新聞:2021年8月12日
シャンプーや化粧品も同じ、たとえ「いい匂い」に感じても、人工香料はやっぱり健康には悪いもの。
スナック菓子やジャンクフードが美味しいと感じるのと似ている。
こうしたものは中毒性もあるから、なるべく避けておいた方がいい。
うつ病や認知症を患う人が増えている今、これからは体と同じように、脳の健康も考えた健康管理を!
毎日のスキンケアはとても大切です。
長期にわたって、人工香料を習慣的に吸収することのないように。
ジーオイルは、高品質の精油を処方。
天然のアロマを、鼻の奥から脳へ深い呼吸で送ってください。
健康な脳と精神状態をキープするために、香りを役立てて。
JUGEMテーマ:健康
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もうすっかり秋、空気も乾燥してきました。
乾燥は、シワの原因。
でもね、老化によるしわの原因、乾燥だけじゃないんです。
実は、骨密度が大きく関係しているんです。
女性は閉経後、50歳を過ぎたころから急激に骨密度が低下していきますが、それは体ばかりではなく、顔の骨も同様。
骨密度が落ちてスカスカになった骨は縮んで、周囲の皮膚は萎んで皺となる。
骨密度を保つためには、カルシウムと一緒にビタミンDを摂取する必要があり、そのためには日光浴が大切。
そう、日光浴が美容の観点からも必要だったってことなんです。
よくよく考えれば当たり前のことなのに、日光は、肌老化の原因だと単純に思い込んでいる人も多いはず。
だって、これまでは紫外線は美容の敵とされて、毛嫌いされてきたんですものね。
私もすっかり「皺と骨密度の関連性」を見落としていました。
これまで日光浴の大切さを何度もブログに書いてきたのに、日光浴不足が皺の原因になっていることが結びついてなかった。
先日のブログを読んでくださった知人との会話の中で、骨粗しょう症の人は皮膚もシワシワになると聞いて、ハッと気づいたんですよ。
小顔になったなんて喜んではいけない、顔がしぼんできたら要注意。
現代人は日光浴不足が指摘されているのに、その上、女性は過剰な紫外線対策が輪をかけている。
骨密度の低下は今は高齢者だけの問題ではなく、若い人もヤバいのだ。
日光が、皮膚老化をもたらすなんて、単純に思い込んではいけない。
もちろん日焼けしてしまうほどの浴び過ぎはいけないけど、適度な日光浴は絶対必要。
老化スピードを遅らせ、健康で若々しく年を重ねていくためには、体のメカニズムを正しく理解しないといけませんね。
これからは、紫外線と上手に付き合い、ビタミンDの不足が起こらないように。
ズレた対策、間違えた習慣は、見直しして。
秋になって、長袖になり、露出部分がだいぶ減ってしまいました。
日光に当たる部分は「顔」だけ、常に意識していないと、すぐにビタミンD不足になってしまいそうですね。
日光浴の前には、いつものオイルケアの後に必ずジークリームを忘れずにね。
肌を傷めないように、角質層を補い保護します。
天気のいい日は、外ランチで!
秋ですね〜。
爽やかで心地よい季節なんですが、
その一方で夏の疲れや急激な冷えと乾燥などで心身の不調が出るシーズンでもあります。
だんだん日が短くなって、グングン気温が下がっていく、誰もが物悲しくなる秋。
自律神経の乱れから、心が不安定になるのも秋なんですよね。
「気分が落ち込んで意欲が出ない」「何をしても楽しくない」「体もだるいし疲れやすくなった」
そう感じている人はいませんか?
秋から冬にかけて発症が増える「季節性うつ病」
もしも、そんなうつ病の症状があったら放っておかないで。
うつ病は、今や15人に一人が発症する可能性があると言われてるほど深刻な状況。
ここに追い打ちをかけて、新型コロナウイルス拡大に伴い、メンタル疾患の患者は2倍以上に急増しているというのだから、自分は大丈夫って思っているけど、ちょっとばかり自信が揺らいでくる。
「大切なのは、うつ病の手前の段階で症状を食い止めること」と精神科医の方々は言います。
放置しておくと、「うつ病」も他の病気と同じように進行し重症化していくんですね。
何事も、ぼんやりとした不調を感じたら直ぐに対処しておくこと。
とは言っても、すぐに精神科医に行くなんて抵抗ありすぎ。
だから、まずは自分でできることから。
心の健康習慣も身につけておこう。
うつ病予防には「15分の朝散歩」
なぜ秋から冬にかけての時期に季節性うつ病を発症しやすくなるのか?
どうやら、日中に太陽光を浴びると「セロトニン」という物質が作られるのですが、
日照時間が減ることによって、脳内における「セロトニン」の量が減少するのが原因だそう。
だから「15分の朝散歩」がうつ気分にはすごく有効なんだって。
朝日を浴びながら15分歩く、たったこれだけでセロトニンの分泌が増えるというから簡単です。
この「セロトニン」は、ドーパミンやノルアドレナリンなどを調整する神経伝達物質で、気分や感情を安定させ、集中力を高め、ストレスを緩和してくれるんです。
そう、セロトニンが十分に出ていれば、多少のストレスなら全然動じないでいられる。
ストレスに強い人ほど、うつ病にもなりにくいと言われていますし、うつ病なんて心配無しって人にとっても集中力が高まりパフォーマンスがあがること間違いなしです。
他にも、セロトニンは、脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料でもあるので、いい睡眠をとるためにも必須の物質なのです。
日に当たるとぐっすり眠れるのは、こうした作用だったんですね。
美容家や化粧品メーカーは、こぞって過剰な紫外線対策をすすめるけど、日光浴は大事な健康習慣です。
実は、シミの原因は、紫外線よりもファンデーションや肌に残った汚れだとも言われていますので、紫外線対策はほどほどにしておいた方がいい。
太陽のもと自然の中で過ごすだけで、ストレス解消になるのは、脳からセロトニンが分泌されている証拠。
ビタミンD不足が、骨粗しょう症や、様々な病気の原因になっています。
セロトニンもまた、日光によって生成される、私たちにとって必要不可欠な脳内物質。
ストレスに潰されそうなとき、よく眠れないとき、やる気が出ないときは、無理にポジティブになろうとしたり明るく振舞ったりするより、朝散歩でセロトニン分泌した方がずっとよさそう。
セロトニンに作用する精油は、
ネロリ、ペパーミント、ベルガモット、ジュニパー、カモミール、ラベンダーなど。
ジーオイルのアロマを、鼻から脳へ、深い呼吸で送り込んでくださいね。
毎日のスキンケアが、肌だけでなく、脳にもアプローチ、トータルな健康を意識して。
顔を洗ってさっぱりしたら、朝散歩へ。
夏はあまりの暑さでグダグダして、秋が来てもやる気が出ないなんて言ってられない。
やる気を出して活動開始です。
JUGEMテーマ:健康
先日、大河ドラマ「鎌倉殿の13人」で、2代将軍「頼家」が暗殺されました。
毎回誰かしらが殺され、豪華キャスト演じる登場人物が一人また一人と居なくって、華やかさがなくなってきました。
そのせいか視聴率も今ひとつみたいで。
私にとっては地元の歴史なので興味深く見続けているのだけど、今回の大河ドラマは史実とはだいぶ違うらしい。
頼朝亡き後、若き2代目将軍の頼家を支えるため、御家人13人が集まって合議体制で政治を行うことになったというストーリーなのに、邪魔になったらとサッサと追放して、そのうえ北条は刺客を使って暗殺しちゃうんですね。
金子大地くん演じる「頼家」、暴走するダメ将軍とはいえあまりにも哀れ。
しかも、その殺され方が、歴史に残るほど残虐だったと記されています。
【源頼家】
修善寺に幽閉されていた頼家は、その日、温泉に入っていたところを襲われたと伝わっています。
そんなリラックスしているところに、突然の刺客の襲撃。
頼家は激しく抵抗したため、首を紐で括られ、なんと、睾丸をもぎ取られたんだと!
温まった体からは猛烈な勢いで大量の血液が噴き出し、全裸でのた打ち回って悶絶死・・・。
むご過ぎる、あまりにも惨すぎて、さすがに大河ドラマでは描けませんよね。
陰謀が渦巻くドロドロの権力闘争、血みどろの殺し合い、身の毛もよだつ恐ろしい時代。
温泉は、戦の疲れや傷を治すだけでなく、超重量級のストレスを癒していたにちがいありません。
実権を奪われ、幽閉され、挙句に惨殺された頼家、僅か23歳。
未熟者であるのは当然、だからこその13人だったはずが、その御家人達もまた生き残りをかけた権力争いの渦の中にいる。
怒り、絶望、無念・・・、頼家の心情はいかばかりだったのか、あまりにやりきれません。
修善寺といえば温泉
頼家が幽閉された修善寺は、伊豆の中でも最も歴史の古い温泉地。
【独鈷の湯】
修善寺といえば、開湯1200年以上前という「独鈷の湯」
桂川に浮かぶ情景が有名ですが、かつてはこの桂川に沿って7つの外湯があったそう。
その一つ「筥湯」が2000年に再建され復活しています。
この「筥湯」が、頼家が殺害当日に入浴していたといわれている温泉です。
右側は、夏目漱石の漢詩にちなんで名づけられた「迎空楼」
修善寺が一望できる展望台、無料で登れます。
漱石が闘病生活を送った老舗旅館「菊屋」さんもすぐそば。
【筥湯の由来:クリックすると大きくなります】
「筥湯」は、実にシンプルなつくり。
露天風呂もなく、内湯がひとつ、洗い場は最小限。
日帰り温泉が、うれしい350円。
総檜造りで、天井からは自然光が差し込む。
質素なようで贅沢。
泉質はごく普通のアルカリ単純温泉、やさしく滑らかなお湯心地。
鎌倉時代に生きた人達のストレスを想像すると、現代人のストレスなんて比ではない。
今の自分のストレスなんて塵のようなもの、そう思うと軽く吹っ飛ばせる。
伊豆最古の温泉場、修善寺、歴史を感じながら、たまには、こんな浸かり方もいいのでは?
東京からも近いし、秋旅にぜひ訪れてみて。
JUGEMテーマ:温泉に行こう
新しい肌へ生まれ変わるサイクル、ターンオーバーは28日周期。
ターンオーバーは年齢とともに徐々に遅れていき、乾燥肌の人は2ヶ月とか3ヶ月とかいう人までいる。
ここまで代謝が悪い人は、くすんだ肌色でシミも多かったりと、ハッキリと他人の目にもわかります。
中には諦めちゃっている人もいるようだけど、正しいケアで皮膚の健康を取り戻してほしいもの。
特に乾燥が酷いと、擦ることに過剰に抵抗を感じてスクラブ洗顔を敬遠してしまいがち。
でも、スクラブケアをしないで放っておくと、肌にはいつまでも古い皮膚のカスがこびり付いて残っている状態で、そこに汚れも付着しやすい。
たからいつも顔色もくすんで化粧崩れも酷い。
ガサガサと触り心地も悪いはず。
そして何よりも一番問題なのは、オイルの吸収を阻害する。
いくら良いものを塗っても効果なし、悪循環にドハマりしてしまう。
肌がくすみがちな乾燥肌の人こそ、スクラブケアは取り入れるべし!
たったの一回でも、見違えるほど肌が元気になりますから。
擦るというよりも、撫でるという感じで。
そう、たった一撫でするだけで劇的に肌の状態が変わります。
スベスベのぷりぷり、いつもの肌と触り心地が全く違うはず。
ソルトの粒子が肌の表面に残っている古い皮膚、死んだ角質をからめ取ってくれます。
週に1〜2度のスクラブケアを継続することで、肌が生まれ変わるサイクルをゆるやかに促進していく。
肌の環境を整えると、乾燥が緩和され肌荒れなどのトラブルも防ぎます。
これからの季節は夏の疲れも出て、肌が揺らぎやすい時。
年齢肌、乾燥肌、肌に自信がない人は、ジースクラブを取り入れてみてください。
ジースクラブは、ただのスクラブじゃありません。
角質除去と美容液が一体になった、スーパーリッチなスクラブなんです。
角質除去後は、成分の浸透が最も高い最高の状態、その瞬間を逃さず美肌成分が肌の奥深くにアプローチするようにつくりました。
きっとエステ帰りのような満足が得られると思いますよ!
JUGEMテーマ:スキンケア
「癌を遠ざける生活習慣20」 中川恵一医師
ニュースポストセブン 2022.8.22
https://www.news-postseven.com/archives/20220823_1785480.html?DETAIL
こういうタイトルが目に入ると必ず読んでしまうんですよね。
ちゃんと出来ている? 大丈夫!?
そんな確認のためにも、こういう記事には目を通す。
医師や色々な専門家が、提唱、実践しているという生活習慣は概ね似たようなものだけど、今回は意外なものが入っていました。
中川医師が提唱する生活習慣はこちら。
1.タバコは吸わない
2.お酒は1日1合まで
3.高齢者はたんぱく質を取る
4.野菜と果物を摂る
5.野菜はジュースで摂らない
6.果物はジュースで摂らない
7.コーヒーを1日5杯以上飲む
8.塩分を摂りすぎない
9.同じ食品を続けて食べない
10.熱い飲食物は少し冷ます
11.サプリメントを飲みすぎない
12.長時間座り続けない
13.貧乏ゆすりをする
14.1日1時間の運動をする
15.夏は1日10分日光浴をする
16.1日2回以上歯磨きをする
17.睡眠時間を7時間にする
18.適正体重を維持する
19.糖尿病を予防、治療する
20.歯周病を予防、治療する
えーっ???
「コーヒーを1日5杯以上飲む」って?
飲み過ぎに注意して、1日2杯程度に我慢してたのに?
5杯も飲んだほうがいいとは、驚き!
コーヒーを飲むことで、肝臓がんの発症リスクが4分の1に低下。
口腔、咽頭、食道がんのリスクも低くなる。
ということです。
私と同じようなコーヒー好き、飲みすぎに気を使っていた人、あまり神経質にならなくてOKですよ。
カフェインがあるから夕方からは飲まないのだけど、デカフェっていうのもあることだし、飲み過ぎを気にしなくて楽しめそうです。
これまたちょっと意外な健康習慣13の「貧乏ゆすり」をしながら、さっそく今日3倍目のコーヒーをいただいています。
「コーヒー一日5杯」とは、なんとも意外な健康習慣でした。
JUGEMテーマ:食生活
白く美しい「鉄砲百合」、どこかしこに咲き誇っています。
うちの近所の緑地などは、奥の奥までどこまでも一面のユリ、幻想的で素敵です。
そして、我が家の庭にもたくさん、ご近所さんのお庭にも、あちこちに、ユリユリユリ。
まるで、かつての小池百合子都知事のような勢い。
はてな???
毎年、こんなに咲いていたっけ?
ちょうど気になっていたところ、他の方のブログを読んで、この「シンテッポウユリ」のことを初めて知りました。
どうやらこの「シンテッポウユリ」は、テッポウユリとタカサゴユリの交雑種で、駆除の対象になっているんですね。
環境省が指定する「生態系被害防止外来種」で早期対策が必要とされている。
絶滅が危惧されている近隣のユリと交雑してしまい、生態系に悪影響を及ぼしていたということ。
この美しさにすっかり騙されていました。
ご近所さんたちも、この美しさゆえ、咲かせたまま楽しんでいる。
美人は得ですね。
図々しい余所者なのに愛されちゃう。
いえ、余所者だから排除しろというわけではないんですよ。
誰かが持ち込んだ外来種や、人為的に交配させた植物の侵略から日本古来の動植物の絶滅を防ぎ、本来あるべき自然を守ろうということなんですよね。
そういえば、昔、我が家の庭に咲いたヤマユリもいつのまにが絶えて久しい。
まあこれは、シンテッポウユリにやっつけられたわけではないでしょうが、とりあえず厄介者と知ったからには駆除することにしました。
いっぱい咲いていますね。
全部刈ったらこんなにありました。
香りは弱いながら、部屋中いい匂い。
しかし、見れば見るほど、この繁殖力、恐ろしくなります。
新種の誕生の陰で、ひっそりと命をつないできた日本の在来種が、知らないうちに消え、絶滅していくんですね。
そういえば、今年、神奈川では触ると皮膚がただれる赤い色の危険キノコ「カエンタケ」の増殖や、ナラの木に寄生虫が増殖して枯れる「ナラ枯れ」が目立っていると問題になっていました。
キャンプなどを楽しむ方、注意です。
きれいなキノコだから、子供たちは触ってしまうかも。
【出典:キノコ図鑑】
グローバル化や、環境汚染、猛暑や大雨、気候の変動でも、こんなに身近にも様々な自然の変化が見られます。
たった一つの植物や生物の絶滅で大きくバランスを失うこともある生態系。
一度失った種は、なかなか蘇ることはありません。
地域の固有種は守るように自然と向き合いたいと、考えさせられた「シンテッポウユリ」でした。
ジープロダクツでは、汚染されていない地域の野生の植物、希少価値の高い在来種などを原料に丁寧に手作りしています。
農薬や化学肥料を使ったもの、もちろん遺伝子組み換えのものは一切使いません。
完全無添加、安心してお使いいただけます。
毎日のスキンケアで、偉大なる植物の力を肌で感じてください。
JUGEMテーマ:無添加スキンケア
暑さで朝からなんだか疲れています。
肌もどんより、弱っています。
先週、頬を蚊に刺されたところが、跡に残ってしまって、すごーく気になる。
頬にシミが残ると、それだけで老けて見えちゃうんですよね。
疲れてくると、治りも遅くなるし、シミやくすみも浮き出てくるし。
そうだ、
たまにはパックでもしてみようかなー、と思い立って、
昔むかーし、やったことがあったような「酒粕パック」を思い出したのでやってみました。
冬からずっと冷蔵庫のすみっこに残っている酒粕も片付くし、一石二鳥。
酒粕パック【材料】
・酒粕 大さじ1
・豆乳 大さじ1
スーパーで買った安い酒粕です。
まずは、いつも通りジーサボンで洗顔して、開始。
失礼ながら、キレイに見えるビューティー処理やフィルタを一切しないでお見せしますね。
58歳、やっぱり肌にもそれなりに年齢が出てきますね。
ダマになってしまいました。
でも、冷たくて気持ちいー!
次回は、クリーム状態になるまで、もっと丁寧に溶きます。
乾いてしまうので、濡らしたパックシートを貼り付けて、そのまま20分。
パンダの絵が変ですが、これ便利なんです。
温タオルの方がいいかもしれないけど、今日は冷たい水で。
どうでしょうか???
たったの1度20分で目に見える効果があるとは思ってませんが、明るくなった気分です。
ま、とにかく、当人はスッキリ、サッパリしました。
けっこう気持ちいいので、また来週もやってみます。
酒粕の残りがなくなるまでには、少しは効果があるかも。
次回は、ヨーグルトで溶いてみようかな。
あとはいつものジーオイルで仕上げて完了。
なんか、いい感じですよ!
JUGEMテーマ:無添加スキンケア
磯部温泉の「磯部せんべい」、群馬に行ったら必ず買う、定番土産の一つ。
昨日、横浜のデパートで見つけたので買ってきました。
「磯部せんべい」とは、群馬県安中市にある磯部温泉の鉱泉水を使用して作った「温泉せんべい」のこと。
西の人たちには、有馬温泉の炭酸せんべいの方が馴染みがあるかもしれませんね。
【磯部せんべい 大手製菓:高島屋オンラインショップ】
「磯部せんべい」は、温泉せんべいの元祖で、大手製菓の先代が作ったのが始まりらしい。
磯部温泉は高い効能が認められており、この「磯部せんべい」にもその薬効成分が含まれているんだっていうから驚き!
すごいと思いませんか!?
私はこの話を聞いてから、この薄焼きせんべいを俄然見直してしまいました。
それに国産小麦100%というのも嬉しい。
もともと群馬は小麦の産地、地粉と温泉水だけを使って薄く焼いた素朴な菓子、
ほんのり甘くて軽い触感、サクサクサクサクといくらでも食べられます。
【大手製菓さんの工場:横にお店が併設されています】
大手製菓さんに立ち寄った時、大変親切にしていただき、鉱泉水まで分けていただきました。
しょっぱいサイダーのような味の温泉。
前回ブログに書いた『夏の冷たい温泉、下呂温泉「ひめしゃがの湯」』よりも癖がありません。
自宅に帰って、湯豆腐やお鍋にして、その味の美味しかったこと。
素材の味を引き出し、一味も二味もアップ、まるで料理の腕があがったかのよう^^。
ただ残念なことに、磯部温泉は浅間山の噴火による温泉ですが、今は湯量が少なくなってしまい、一般の私たちが飲泉をしたり汲んだりできないらしい。
大手製菓さんも使用料を払って買っていると聞きました。
以前は旅館も営んでいたという大手製菓さんですが、今では磯部温泉は旅館もお店も少ない静かな温泉地です。
駅から続くひっそりとした温泉街には、今も手焼きで作っているお店もあって風情があります。
群馬県内では各地で買える磯部せんべいですが、現地にいくと壊れせんべいを大量買いできたりしてお得です。
なんと一斗缶入りも買えます。
試食もできたり、各店の味を比べたり、色んな味のアレンジ煎餅を試すのも面白い。
人気の温泉地や観光地に行く途中で立ち寄ってみるのもいいかもです。
磯部温泉は、♨ 温泉記号発祥の地
温泉王国の群馬では、名湯が数多くあるので、磯部温泉を訪れる人は少ないけれど、実はここ、温泉記号の発祥の地でもあるんですよね。
【クラゲみたいな初期の温泉マーク】
ここは埼玉や東京からは近くて日帰りもできるけど、私は「雀のお宿・磯部ガーデン」に何度か泊まりました。
童話「舌切り雀」が生まれた旅館です。
大型観光旅館は好まないのですが、ここは別、なんだか気に入ってしまいました。
到着すると、雀の着ぐるみキャラクター、おちゅんが出迎えてくれる。
館内をウロウロ、食事会場にもやってくる、帰りももちろんお見送り、
あまりの可愛らしさに、子供だけでなく、大人も思わず童心に帰ってしまいます。
館内には数々の展示品、夜ごと行われる舌切り雀の人形芝居、ソフトクリームの食べ放題や夜泣きラーメンなど色々と楽しいんです。
そしてもちろん、部屋に置いてあるウェルカム温泉饅頭も、ここでは磯部せんべいです。
昨年は、この旅館のすぐそばで、大河ドラマ「晴天を衝け」のロケが行われました。
撮影クルーたちもこの雀のお宿に泊まっていたようで、私もついでにちょっとだけロケ地を見学に行きました。
その時、こんなブログも書いていました。
セットなのに、心が洗われるような原風景、美しい景観に癒されました。
静かな里山、ダイナミックな山々に囲まれた、とてもいいところです。
このところ、冷たいものの食べすぎ、飲みすぎで、どうも胃腸の調子が悪い。
飲泉をいただきに行きたいけれど、夏休みが終わって、少し落ち着いてからにしようと思う。
それまでは、磯部せんべいでも食べて・・・、胃腸の不具合を治してくれるといいのだけど?
この薄〜いせんべいに秘められた温泉パワーを、いただきまーす。
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もうすぐ夏休み、コロナがまたまた拡大中ではあるけど、今夏の計画は?
昨年の夏に行った、下呂温泉、素晴らしくて珍しい温泉がありました。
岐阜方面にお出かけなら、ぜひおすすめ。
【マップ引用:中山道ウオーキング&自転車の旅より】
軽井沢からの帰り長野を抜ける際に、いつか行ってみたいとずーっと思っていた中山道の宿場町めぐり。
昨年の夏、ひっそりと実行しました。
観光客もほとんどいない、お店もほとんど休業中。
まるで江戸時代にタイムスリップしたみたい。
奈良井宿〜妻籠宿〜馬籠宿〜中津川まで。
そこから飛騨高山を観て折り返すルート、宿泊先は下呂温泉とその界隈を転々と。
郡上八幡から戻る途中、事前に調べていった「ひめしゃがの湯」へ。
ここだけは絶対に外したくないと思っていた立ち寄り湯。
思った通り、大当たり!
見たいところ、行きたいところ、沢山ありすぎる岐阜旅行。
ゆっくり巡るつもりが、思ったよりも岐阜は遠くて広かった。
横浜からの長距離ドライブ、旅で疲れている体には、やっぱり温泉。
神秘の炭酸泉、
御嶽山の麓で滝と温泉の町、「下呂市小坂町」
数ある湯治場の中でも隠れた名所として知られる飛騨小坂温泉郷は
古来より旅人たちを癒やし続ける憩いの場。
約5万4千年前に大噴火した御嶽山の溶岩流は、
ひめしゃがの湯の目前まで達し、河川の岩盤浸食により
非常に感慨深い形となり私達の前に現れています。
夏の滝は清々しい冷涼感を味わうことができます。
【飛騨小坂温泉郷 巖立峡 ひめしゃがの湯 HPより】
24℃の冷たい温泉、夏に最高の温泉です。
シュワシュッワの炭酸泉、ハンパない強炭酸泉に驚き!
強い硫黄の臭い、濃〜い茶褐色の温泉が、じわーっと身体に染み入ります。
24℃とヒンヤリ、それなのに体の芯はホカホカと温まってくるから不思議。
ここは、御岳山の麓、岐阜県指定天然記念物である巨壁・巌立を望む「かんだて公園」のそばにあります。
地元住人はもとより、登山やキャンプ、大自然を楽しんだ人たちも癒している温泉なんですね。
温泉・施設名 |
https://hime-spa.jp/ |
所在地 | 〒509-3111 岐阜県下呂市小坂町落合1656 電話番号:0576-62-3434 |
営業日・利用時間 | 水曜休館・10:30〜21:00 |
料金 | 大人¥700 小学生 ¥350 小学生以下無料 |
泉質 | 天然炭酸泉冷鉱泉 |
効能 | 疲労回復、冷え性、皮膚乾燥症の改善、神経痛、腰痛、関節痛、打撲、捻挫の改善、慢性 婦人病、慢性消化器病 |
下呂の温泉街もよかったけど、ちょっと足をのばしたかいがありました。
日本三大名泉、下呂温泉、最高!
飲泉を使った料理、コレがまた美味しい
そしてもう一つ、ここ飛騨小坂でしか味わえない味があります。
温泉を使ったお料理です。
温泉施設内の食堂は大人気で、行列ができることもあるらしい。
飛騨小坂では古来より、胃腸の調子が悪い時には鉱泉粥(コウセンガユ)を食べる風習があって、
鉱泉を使った湯豆腐は口の中でとろけるような食感、今までにないような味を楽しめるというもの。
多様な炭酸泉の顔
ひめしゃがの湯の天然炭酸泉は、
”風呂にすれば炭酸の凝りをほぐす効果”
”飲めば胃腸の調子を整える効能”
”食べれば独特の風味と旨さ”
3通りの方法で人々を癒すことができる世にも珍しい泉質が特徴です。
身体を内と外から癒すことができる天然炭酸泉をぜひご体験ください。
【飛騨小坂温泉郷 巖立峡 ひめしゃがの湯 HPより】
施設入り口の横に、飲泉場があります。
飲泉できる温泉を見つけたときは、ペットボトルに必ず持ち帰って。
そのまま飲むと、あまりの不味さに「オエーッ」ってなるけど、料理に使うとグンと味がよくなるから不思議。
鍋や汁、スープに試してみて。
夏に楽しめる冷たい温泉、地元神奈川の温泉はこちらも。
『森林浴と入浴、一緒に楽しめる温泉「おんりーゆー」』
『乾燥肌、肌荒れに効く「稲村ヶ崎温泉」の黒湯』
JUGEMテーマ:温泉に行こう
私は、蒸し暑くなると、ローズマリーの石鹸が無性に使いたくなるんです。
不調ほどではないけど、暑さのせいで、なんだかやる気が起きない。
冷たいものの食べすぎなのか、胃腸の調子もいまひとつ。
肌の疲れや、ちょっとした虫刺されも気になる。
免疫が落ちて、ばい菌が活躍しやすいこの季節、体がローズマリーを求めている。
この仕事を長く続けていると、自分の体に必要なものがわかるようになるというか、体の声が聞こえるような気がするのです。
アンチエイジングとしても、洗髪用としても、静かな人気のあるローズマリーの石鹸。
ローズマリーの石鹸で全身を洗うとシャキッとするんですよね。
気のせいでしょうか?
大昔から食品の防腐剤として使われてきたローズマリーは、その優れた抗菌作用で、私たちの体、皮膚や胃腸に住む悪い菌も撃退して護ってくれる。
心身ともにスッキリ感があって、すごくリフレッシュできるんです。
気のせいでもいい、病は気からですからね。
そんなローズマリー、以前、ブログでも何度か取り上げました。
・『ローズマリーの抗酸化作用で、肌も脳もアンチエイジング』2016.12.6
・『なぜ、ペストに感染しなかったのか?「4人の泥棒の秘密」』2020.3.24
ペストに感染しなかった泥棒たちは、酢にローズマリー等のハーブを入れてオリジナルの秘薬を体に塗っていたという話しを紹介したことがあります。
ただのおとぎ話ではありません。
ヨーロッパの人々は、こうした話で、ローズマリーが感染症に効くことを伝承してきたんです。
そしてどうやらコロナにも効くことが研究でわかってきました。
ハーブの力は偉大、それを利用してきた先人たちの知恵もまた本当に偉大ですね。
今では、科学的に証明されていないことを言ってはダメなんですが、エビデンスなんて無くても、昔から先人たちはその効果効能を体や経験で知り、健康に生きる方法を長い歴史の中で受け継いできたのです。
美容の観点からだけでなく、最近では医学界でも様々に研究されているローズマリーは、アルツハイマーにもその効果が明らかになっています。
そして今回は、コロナを制御するという報告が東京工科大学からありました。
「ローズマリー由来のカルノシン酸が新型コロナを抑制する可能性」
新たな作用メカニズムを論文発表
日本経済新聞 2022.1.12
この所、またもやコロナの感染が拡大しています。
次々出現する新種のコロナ、ワクチンの効果も疑わしいので、自分の免疫を高め、ハーブを上手に使って感染しないように過ごしましょうね。
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